ابلی ہوئی چوٹی کی کیلوری مواد

آج کل یہ تصور کرنا مشکل ہے کہ ایک بار بیٹا خدا اپلو کی قربانی کی گئی تھی. بھیڑ اور بچھڑے، بے شک، کچھ قسم کے سبزیوں؟ لیکن یہاں تک کہ قدیم یونانی اصل بیڑے کے پرستار تھے. اس کی تقسیم نے مشرقی وسطی اور بھارت سے شروع کیا تھا - یہ وہاں موجود تھا کہ اس کے سب سے اوپر کھانے کے لئے استعمال کیا گیا تھا، اور جڑوں کو لو علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا تھا.

بیٹھ کے بعد یورپ پہنچ گیا - یہ 13 ویں-14 صدیوں میں تھا. اور بعد میں - XVIII صدی میں، جرمن سائنسدان نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ بیٹھ، اور چینی شاک میں چینی بھی شامل ہے. اور اس نے یہ بھی فیصلہ کیا کہ یہ ایک علیحدہ، چینی کی طرح قسم کے بیڑے کو فروغ دینے کے لئے ضروری ہے جو لوگوں کو سستے "مٹھائیوں" فراہم کر سکے.

اس سے پہلے، انسانیت کے لئے مل کر ملی ہے. اور ہم، ان کی دریافتوں کا استعمال کرتے ہوئے، ابلی ہوئی بیٹیوں کی کیلوری مواد کے بارے میں معلومات کے ساتھ معمولی طور پر مواد - ہم وزن کم ہو جائیں گے، اور مٹھائیوں کے ساتھ سب کچھ واضح ہے ...

ابلی ہوئی چوٹی میں کتنے کیلوری ہیں؟

بیٹریٹ واقعی ایک غذایی مصنوعات ہے. قدیم لوگوں کی طرف سے اس کی شفا یابی کی خصوصیات کو دریافت نہیں کیا گیا. پکا ہوا بیٹوں کی معمولی کیلورک مواد صرف غذا، معالج غذائیت کے لئے اپنی پیش گوئی کی تصدیق کرتا ہے. یہ فی 100 جی صرف 40-45 کیلوری ہے.

لیکن یہ صرف وہی چیز نہیں ہے جو وزن کم کرنے اور / یا ہضم کے راستے کے کام کو ایڈجسٹ کرنا چاہتے ہیں کے لئے مفید ہو گا.

قابل ذکر کیلوری مواد کے علاوہ، ابلی ہوئی بیٹیاں اس کی صلاحیت کا باعث بن سکتا ہے کہ وٹامن کے علاج کے دوران وٹامن اور مفید مادہ کو ضائع نہ کریں. تو، برقرار اور برقرار:

• بیٹیاں - امینو ایسڈ کے ڈیویوٹیکٹس، دباؤ کو کم کرنے، atherosclerosis کی ترقی کو روکنے، پروٹین کے جذب میں بہتری؛
• وٹامن B1 اور B6؛
• وٹامنز E، A؛
• فوکل ایسڈ، فاسفورس، آئرن، زنک ، میگنیشیم؛
• سیلولز.

شاید، ابلا ہوا بیٹیاں، بیٹیاں، اگلے سب سے زیادہ slimming عنصر کی کیریوں کے علاوہ چوٹی، ریشہ ہے. بیکار نہیں ہے ایک مستحکم مصنوعات پر غور کیا جاتا ہے - ابلا ہوا یا خام بیٹوں سے ترکاریاں کا صرف ایک حصہ ہے اور آدھیوں کو عام طور پر عام طور پر دوبارہ بنایا جاتا ہے.

لیکن ابلی ہوئی جانوروں پر غذا کا خوف ہونا چاہئے. کم سے کم، جو لوگ الرج ردعمل کے شکار ہوتے ہیں ان کی سفارش نہیں کی جاتی ہے - چوٹی، جیسے ریڈ، ایک الرجین کی مصنوعات ہے اور بڑی مقدار میں ایک خطرہ ہوسکتا ہے.

لہذا، بجائے اساتذہ پر فیصلہ کرنے کی بجائے صرف بیٹیاں موجود ہیں، یہ بہتر ہے کہ تمام پروٹین کی مصنوعات کو ایک گرے سبزیوں (بنے ہوئے یا خام - یہ ذائقہ کا معاملہ) سے بٹروٹ ترکاریاں کے ایک جوڑے کا چمچ شامل کریں.