انڈے سے ترکاریاں ایک بہت آسان اور عالمی ہدایت ہے. ڈش کی ساخت بغیر کسی حد تک توسیع کی جا سکتی ہے، آپ کے پسندیدہ اجزاء کے ساتھ اضافی. کوئی بھی ڈش انڈے کے علاوہ نمایاں طور پر تبدیل کرے گا، یہاں تک کہ ایک سادہ سبزیوں کا ناشتا بھی زیادہ مزیدار اور غذائیت ہو گا.
ابلی ہوئی انڈے سے ترکاریاں
ایک سنیک کے لئے سب سے آسان ہدایت سبز پیاز اور انڈے کے ساتھ سلاد ہے. یہ ایک دوسرے خوشبودار گرین کے ساتھ ضم کیا جا سکتا ہے اور ایک خطرناک ٹوسٹ میں ٹپنگ کے طور پر کام کیا. یہ لہسن کی للی رکھنے کے لئے بہت زیادہ نہیں ہو گا، یہ سستے زیادہ مسالے بنائے گا. ڈریسنگ میونیز ہو جائے گا، اور دہی لیٹ کے ساتھ آسان ہو جائے گا.
اجزاء:
- انڈے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- سبز پیاز - 20 جی؛
- ڈیل - 20 جی؛
- نوجوان لہسن - 1 دانت؛
- دہی، نمک.
تیاری
- انڈے سختی، چھڑی، ایک مکعب کے ساتھ کاٹنا.
- پیاز، ڈیل اور لہسن ٹھیک ہے.
- تمام اجزاء، پیاز اور انڈے دہی کے ساتھ موسم کا ترکاریاں ملائیں.
- خدمت کرنے سے قبل 15 منٹ تک ریفریجریٹ.
سمندر کی کالی اور انڈے - ہدایت کے ساتھ ترکاریاں
انڈے کے ساتھ سمندر کی کالی سے ترکاریاں ایک بہترین ناشتا ہے جو موسم سرما میں اور موسم کے دوران وٹامن اور غذائی اجزاء کی کمی سے نمٹنے میں مدد ملے گی. انڈے اور کیپ مختلف اجزاء کے ساتھ مکمل طور پر مشترکہ کر رہے ہیں، تاکہ آپ گوشت اور اچار کے ساتھ ناشتا کو پورا کرسکیں. ڈریسنگ کے طور پر، میئونیز کا استعمال کرتے ہیں، کیونکہ چٹان میں ایک لہسن کی لچک شامل ہوتی ہے.
اجزاء:
- Laminaria - 200 g؛
- ان کے اپنے رس میں پھلیاں - 100 جی؛
- انڈے - 4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- نمکین ککڑی - 1 ٹکڑا؛
- لہسن - 1 دانت؛
- میئونیز.
تیاری
- انڈے سختی، چھڑی، کیوب میں کٹائیں.
- ڈش میں، پھلیاں پھینک دیں، مائع کو بہاؤ.
- انڈے، کٹی ککڑی اور سمندر کی کالی شامل کریں.
- کٹ لہسن کے ساتھ میئونیز مکس کریں اور انڈے کی ترکاریاں بھریں.
ککڑی اور انڈے کے ساتھ ترکاریاں
بہت ہلکا اور مزیدار اور تازہ ککڑی اور انڈے کا ترکاریاں آتی ہیں. آپ اسے ہر طرح کے جڑی بوٹیوں سے ضم کر سکتے ہیں اور اسے سوریہ دہی کے ساتھ بھر سکتے ہیں. ناشتا گوشت کے اجزاء سے بھرا ہوا ہے، لیکن بھاری نہیں، چکن یا ترکی کا چھاتی فٹ ہوجاتا ہے. اگر آپ کو سفید روٹی کچھی شامل ہو تو ایک دلچسپ ڈش باہر آئے گا.
اجزاء:
- انڈے - 4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- ککڑی - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- ابلا ہوا فلٹ - 100 جی؛
- میٹھی مرچ - 1 ٹکڑا؛
- پنیر - 100 جی؛
- croutons - 1 معتدل؛
- دہی
تیاری
- انڈے ابال، بڑے کٹ.
- ککڑی اور مرغی کے ساتھ منحنی طور پر، مرچ اور پنیر کاٹنا.
- تمام اجزاء اور موسم کو کھدائی کے ساتھ ککڑی اور انڈے کے ساتھ ترکاریاں.
- جب خدمت کرتے ہو تو کھانا کے ساتھ کھانا شامل کریں.
سکواڈ اور انڈے کے ساتھ ترکاریاں
ککڑی اور انڈے کے ساتھ اسکواڈ کی روشنی اور مسالیدار ترکاریاں جلدی تیار کی جاتی ہیں، آپ کو صرف شیلفش تیار کرنے کی ضرورت ہے، ان کا گوشت مشکل نہیں ہونا چاہئے. اس کے لئے، گدیوں کو فلموں سے پاک کیا جاتا ہے، ابلتے ہوئے پانی میں ڈوبا جاتا ہے اور 10 سیکنڈ سے زیادہ نہیں پکا جاتا ہے. شیلفش تازہ نہیں تھے، جس میں آپ ان کو کھانا پکانا چاہتے ہیں، ایک لالچ، کالی مرچ اور جڑیں لے جا سکتے ہیں.
اجزاء:
- سکواڈ - 1 گدی؛
- ککڑی - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- لیٹی پتیوں - 5 پی سیز.
- کوئلہ انڈے - 6 پی سیز.
- میئونیز.
تیاری
- کک squids، پتلی سٹرپس میں کاٹ.
- انڈے 3 منٹ، چھڑی اور چوتھائیوں میں کٹ کے لئے ابال.
- ککڑیوں کے پٹا کاٹنا، باقی اجزاء کے ساتھ مکس.
- ڈش پر، سبزیاں کے پتے ڈالیں، بھوک انڈے اور اسکائڈ کے ساتھ اوپر ترکاریاں ڈالیں، میونیز شامل کریں.
انڈے اور ککڑی کے ساتھ نٹل ترکاریاں
انڈے کے ساتھ نالیوں کی ایک روشنی اور واقعی موسم بہار کا ترکاریاں صرف زمینی گرین سے تیار ہونا چاہئے. نالیوں کو جلانے کے لئے، پتیوں کو گرم پانی میں ڈوبیں اور 5 منٹ تک رہیں. دلچسپ ذائقہ کٹی گری دار میوے میں اضافہ کرے گا. ڈریسنگ کے طور پر، میئونیز یا ھٹا کریم استعمال نہ کریں. نیبو کے رس اور ہلکے تیل کے مرکب کے ساتھ چھڑکیں، لہذا اپلی کیٹر بہتر ذائقہ کریں گے.
اجزاء:
- انڈے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- ککڑی - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- nettle - 50 g؛
- اخروٹ - 1 معتدل؛
- زیتون کا تیل - 10 ملی میٹر؛
- نیبو کے رس - 20 ملی میٹر.
تیاری
- گرینوں کو ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ احاطہ کیا جانا چاہئے اور پانی میں 3-5 منٹ تک رکھا جانا چاہئے.
- انڈے اور ککڑیوں، مکعب کاٹنے، گرینوں کو کاٹنا.
- تمام اجزاء کو مکس کریں، کٹ گری دار میوے کے ساتھ انڈے اور nettles کے ترکاریاں تکمیل کریں.
- مکھن اور نیبو کا رس کا مرکب.
مٹی اور انڈے کے ساتھ ترکاریاں
ککڑی اور انڈے کے ساتھ مٹی سے ہلکے موسم بہار ترکاریاں تقریبا ہر گھر میں پکایا جاتا ہے. ڈش آسان ہو جاتا ہے اور سب کو سوادج اور غیر کیلوری کا کھانا پسند آئے گا. ڈریسنگ کے طور پر، کم چربی یا یونانی دہی کے ساتھ ھٹی کریم استعمال کرتے ہیں. کسی بھی سبزین کسی بھی سبزین ہو سکتی ہے: ڈیل، اجمی، ارگلا. اجزاء کی اشارہ کردہ تعداد سے، دوپہر کے نچلے حصے کا خلاصہ جاری کیا جائے گا.
اجزاء:
- انڈے - 4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- ککڑی - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- مٹی - 150 جی؛
- الکحل - 1 سٹیم؛
- دہی
- نمک؛
- گرین - 50 جی.
تیاری
- انڈے مشکل ابلتے ہیں، بے ترتیب طور پر کٹائیں.
- ککڑی اور مٹی کٹ سلائسیں، کیریری کیوب.
- تمام اجزاء کو ملائیں، کٹی سبزیاں شامل کریں.
- دہی کے ساتھ مٹی اور انڈے کے ساتھ ترکاریاں کا اضافہ کریں.
ٹونا اور ککڑی اور انڈے کے ساتھ ترکاریاں
ٹونا اور انڈے کے ساتھ ایک امیر اور غذائیت ترکاریاں غیر معمولی اجزاء کے ساتھ ضم کیا جا سکتا ہے، مثال کے طور پر، کیپ اور پائن گری دار میوے. ڈش بہت سوادج ہو گا، وہ صحت مند اور کم کیلوری کھانے کے پریمیوں سے لطف اندوز کرنے کے لئے خوش ہیں. ڈریسنگ کے طور پر، آپ مکھن، بالامامیک چٹنی اور ھٹی کا رس کا مرکب استعمال کرسکتے ہیں، میونیزیس یا دہی کے ساتھ اپلی کیشن کو وزن نہ لگائیں.
اجزاء:
- ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کی طرف سے - 1 ب.
- ککڑی - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- انڈے - 4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- برفبرڈ ترکاریاں - 50 جی؛
- کیپز - 8 پی سیز.
- پائن گری دار میوے - 1 معتدل؛
- زیتون کا تیل - 20 ملی میٹر؛
- نیبو کے رس - 10 ملی میٹر؛
- بیلالامک چٹنی - 10 ملی میٹر.
تیاری
- بے ترتیب ککڑیوں کا کٹائیں، بجتی کے ساتھ کٹ کیپ.
- ایک گہری ترکاریاں کٹوری میں، تمام اجزاء کو ہاتھ سے ٹھنڈا ترکاریاں ملا.
- ڈش پر، ترکاریاں نکالیں، انڈے کا ایک چوتھا حصہ شامل کریں، تھوڑا سا ٹونا اور گری دار میوے.
- انڈے کے ترکاریاں مکھن، بیلسامک اور نیبو کے رس سے ڈریسنگ کے ساتھ چھڑکیں.
کنڈلی مکئی اور انڈے ترکاریاں
مکئی اور انڈے کے ساتھ پسندیدہ کیکڑے سلاد غیر معمولی اجزاء کے ساتھ ضم کیا جا سکتا ہے اور بور ڈش تبدیل. تازہ ککڑی اور مشکل پنیر ناشتا زیادہ دلچسپ اور غذائیت بنائے گا، اور ڈریسنگ کے طور پر ھٹی کریم روشنی اور کم کیلوری علاج کرے گا. ان اجزاء میں سے سلاد کا بڑا حصہ ہو گا، جو بڑی کمپنی کے لئے کافی ہے.
اجزاء:
- انڈے - 4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- ککڑی - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- کارن - 1 ب.
- کیکڑے چھٹیاں - 200 جی؛
- مشکل پنیر - 200 جی؛
- دہی، نمک.
تیاری
- انڈے سخت کفارہ، کیوب میں کٹائیں.
- انڈے کے ساتھ مرکب، ایک مکعب کو کچلنے کے لئے سرمی، پنیر اور ککڑیوں.
- دہی کے ساتھ ترکاریاں کا موسم، نمک شامل کریں، فوری طور پر خدمت کریں.
پنیر اور انڈے کے ساتھ ترکاریاں
لوگوں میں انڈے اور لہسن کے ساتھ اس طرح کے پنیر کا ترکاریاں "یہودی" کہا جاتا ہے، یہ صرف اور بغیر کسی فریب کے ساتھ تیار ہوتا ہے. اکثر پگھلا پنیر کی بنیاد پر بنایا جاتا ہے، لیکن زیادہ دلچسپ یہ پنیر سے آ جائے گا. یہ عام طور پر میئونیز کے ساتھ تجربہ کیا جاتا ہے اور پسندیدہ سبزیاں کے ساتھ ضم ہے. ڈش خطرناک ٹوسٹ کے علاوہ یا ویٹر ٹارٹلیوں کے لئے بھرپور ہے.
اجزاء:
- انڈے - 4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- مشکل پنیر - 200 جی؛
- لہسن - 3 دانت؛
- گرین - 20 جی؛
- میئونیز.
تیاری
- سخت ابلا ہوا انڈے ایک grater پر پکڑا جاتا ہے.
- پنیر، بھی، ایک بڑے grater میں پیسنا، انڈے اور لہسن کے لونگوں کے ساتھ مرکب.
- میئونیز کے ساتھ کٹی جڑی بوٹیوں اور موسم شامل کریں.
سورج اور انڈے کے ساتھ ترکاریاں
انڈے اور ککڑی کے ساتھ رسل سے ترکاریاں ایک موسمی ڈش ہے. ڈبے یا منجمد پتیوں سے مزیدار نمکین کام نہیں کریں گے. تازی تازہ سبزیوں اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ کھانا پکانا، اور موسم ذائقہ کے ساتھ، یہ میئونیز اور تیل، سرکہ اور سرسبزی کے کثیر مرکب مرکب ہوسکتا ہے. مصنوعات کی مخصوص مقدار ہلکے سنیپ کے دو حصوں کی تیاری کے لئے کافی ہو گی.
اجزاء:
- تازہ سوریل - 200 جی؛
- انڈے - 4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- مٹی - 100 جی؛
- پائن گری دار میوے - 1 معتدل؛
- الکحل - 1 سٹیم؛
- زیتون کا تیل - 50 ملی میٹر؛
- نیبو کا رس - 20 ملی میٹر؛
- اناج سرس - 1 چمچ. ایل.
تیاری
- انڈے کھانا پکانا، چوتھائیوں میں صاف کٹ.
- سوراخ اور الکحل سٹرپس، مٹی حلقوں میں کاٹتی ہیں.
- تمام اجزاء کو مکس کریں، میوے، موسم، مکھن، سرسبزی اور نیبو کا رس کا مرکب کریں.