انگریزی غذا - سب سے زیادہ مؤثر اختیارات

وزن کھونے کے اس طریقہ کا مرکب متبادل طور پر سبزیوں اور پروٹین کی خوراک کا مشاہدہ کرنا ہے، جس میں جسم میں اہم عمل کے آغاز اور وزن کم کرنا ہوتا ہے. روزانہ کیلورٹیو قیمت چھوٹا ہے، لیکن اقوام متحدہ کی لوڈنگ کے پہلے دن کے علاوہ، شخص بھوک سے متاثر نہیں ہوتا ہے. اگرچہ کلاسیکی انگریزی غذا نرم ہے، یہ چھ مہینے میں اس سے زیادہ بار بار استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.

وزن میں کمی کے لئے انگریزی غذا

پیش کردہ تکنیک وہ لوگ ہیں جو پی پی پر سوئچ کرنا چاہتے ہیں مثالی ہے. انگریزی غذا میٹابولک عملوں کی اصلاح اور معدنیات سے متعلق راستے کی حالت کو بہتر بنا دیتا ہے، اور یہ بھی مثبت اثر کو متاثر کرتا ہے. فائبر، سبزیوں میں مشتمل، مٹی اور اضافی سیال کی مصنوعات کو صاف کرتا ہے، جو پورے جسم کے مناسب کام کے لئے ضروری ہے.

نتیجہ حاصل کرنے کے لئے انگریزی غذا کے تمام ذیلی ادویات کو دیکھنے کے لئے ضروری ہے اور احتساب ممکنہ طور پر لے جانا. چونکہ پہلے دن سختی سے، ہضم کے نظام کی بیماریوں کی موجودگی میں وزن کھونے کے اس طریقہ کا استعمال نہ کریں. پوزیشن اور دودھ پلانے میں خواتین کو منع کیا جاتا ہے. اس بات پر غور کرنا اہم ہے کہ یہاں تک کہ ایک چھوٹا سا ٹوٹ ڈالنے کا اعلان ہونے کا نتیجہ بھی ناکام ہوجائے.

انگریزی غذا - 21 دن

وزن میں کمی کے تمام قوانین کا اطلاق کرنا ضروری ہے، ورنہ آپ وزن کم نہیں کریں گے. شروع کرنے کے لئے، آپ کو نقصان دہ کھانا چھوڑنا چاہئے: روسٹ، میٹھا، تمباکو نوشی، نمک، نمک اور پکا ہوا. انگریزی غذا شراب اور الکحل مشروبات سے منع کرتا ہے. نمک اور چینی کو خارج کرنا ضروری ہے. جاگتے ہوئے صبح کے بعد، یہ نیبو کے ساتھ ایک گلاس پانی پینے کی سفارش کی جاتی ہے، اور اس سے پہلے کہ آپ چمکیلی زیتون کا تیل بستر پر جائیں. ایک اور انگریزی غذائیت کی تجویز ہے کہ آپ وٹامن بھی اضافی طور پر لے لیں اور بستر سے پہلے نہ کھائیں.

انگریزی غذا 21 دن، جس کا مینو آزادانہ طور پر بنایا جاسکتا ہے، تمام قوانین کو پورا کرنے میں، اس دور میں اس کی شکل کو نمایاں طور پر ایڈجسٹ کرنے میں مدد ملتی ہے. وزن کھونے کے اس طریقہ کا مرکب دن کے اس متبادل میں ہے: دو پروٹین اور دو سبزیوں. پہلا تین دن اور آخری دن سب سے زیادہ مشکل ہے، کیونکہ وہ اتار رہے ہیں. ان دنوں کے مینو کو دو اختیارات سے منتخب کیا جاتا ہے:

انگریزی دودھ کا کھانا

وزن میں کمی کے پیش کردہ طریقہ 21 دن کے لئے مندرجہ ذیل غذا کا ایک مختلف قسم ہے. یہ پروٹین اور پھل سبزیوں کے متبادل کی بنیاد پر ہے، اور آپ 2/2، لیکن 3/3 ایک اسکیم کا انتخاب کرسکتے ہیں. انگریزی غذا، جس کا مینو سخت ہے، دو دودھ کے دنوں کے ساتھ شروع ہوتا ہے، جس میں اضافی اور باقی نظام کی سہولت ہوتی ہے. ان دنوں آپ کو کم موٹی دودھ یا کیفیر پینا چاہئے، اور ابھی تک روٹی اور چائے بھی ہیں.

انگریزی غذا "پتلی کمر"

بہت سے خواتین خوبصورت کمر کے لئے وزن میں کمی کا فیصلہ کرتے ہیں. وزن میں کمی کا مجوزہ طریقہ 14 دن کے لئے تیار کیا گیا ہے اور مخصوص مینو کے ساتھ متبادل متبادل کے مطابق ہے. انگریزی خاتون کی خوراک کا مطلب ہے کہ جزوی طور پر کھانے، جس میں ہضم کے راستے اور میٹابولزم کے مناسب کام کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. طاقت کا نظام سخت نہیں ہے.

انگریزی غذا چھوڑ کر

بہت سے لوگوں نے مختص مدت کے بعد شروع ہونے والے، ممنوعہ مصنوعات پر لامحدود مقدار میں گھومنے میں ایک سنگین غلطی کی ہے. نتیجے میں، آپ کھوئے ہوئے پاؤنڈ حاصل کرسکتے ہیں اور اپنی صحت کو سنجیدگی سے نقصان پہنچاتے ہیں. انگریزی سپر غذا ضروری طور پر ایک دن کے دور سے ختم ہونا ضروری ہے. اس کے بعد، یہ صحیح طریقے سے صحیح غذائیت میں تبدیل کرنے کے لئے بہتر ہے، اس کی اجازت دی گئی مصنوعات کو آہستہ آہستہ اور چھوٹے حصوں میں شامل کرنا.

انگریزی غذا - نتائج

اس کی اعلی کارکردگی کی وجہ سے، وزن کھونے کا موجودہ طریقہ کار بہت مقبول ہے. انگریزی غذا کے نتائج پر انحصار کرتا ہے کہ قوانین کیسے مشاہدہ کیے گئے ہیں، اور ابتدائی طور پر شخص کتنا وزن تھا. 21 دن کے لئے جائزوں کے مطابق آپ کم سے کم 5 کلو گرام کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ اس کھیل میں اضافی طور پر مشغول ہیں، تاکہ اضافی پونڈ کھونے کا عمل تیز ہو.