السوؤ سے آستش کے لئے غذا

اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے مناسب طریقہ منتخب کرنے سے پہلے، ایک غذائیت سے متعلق مشورہ کریں. صرف ان کے ساتھ آپ کو بہترین اختیار منتخب کرنے کے قابل ہو گا، جو آپ کو اضافی پاؤنڈ کے ساتھ حصہ لینے میں مدد ملے گی اور آپ کی صحت کو نقصان پہنچا نہیں.

اس میں، اپنے تجربے پر، معروف گلوکار السوؤ کو یقین تھا.

Alsou سے وزن میں کمی کے لئے غذا

اب پتہ چلا، السوؤ سے سستی کے لئے ایک غذا کے طور پر، وزن میں کمی کی تکنیک بہت طویل عرصہ پہلے ظاہر ہوا. گلوکار نے صرف اس طریقہ کار کی تاثیر کی کوشش کی ہے.

اس خوراک کا مینو آسان ہے. سیاہ کڑا چاکلیٹ کے 9 گرام گرام 5 برابر حصوں میں تقسیم کیا جاتا ہے، جس میں دن کے دوران کھایا جانا چاہئے. چاکلیٹ کا ایک حصہ کھایا جاتا ہے کے بعد، آپ کو تین گھنٹے تک نہیں پینا چاہئے. پھر ایک کپ مضبوط قدرتی کافی چینی اور دودھ کے بغیر نشے میں پھنس جاتا ہے. کے درمیان میں، آپ سبز چائے پیتے ہیں، کسی بھی چیز کے بغیر، یا صرف پانی.

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، مینو نقطہ نظر سے، Alsou غذا سب سے آسان میں سے ایک ہے. اس کے علاوہ، یہ بہت مؤثر ہے: اس طرح کے کھانے کے دن 1 کلو وزن تک ہوتا ہے. تاہم، وزن کم کرنے کے لئے یہ ایک مشکل طریقہ ہے.

چاکلیٹ غذا السو، حاملہ اور لچکدار خواتین میں، کسی بھی دائمی بیماریوں کے بعد، آپریشنل بحالی کی بحالی کے دوران اور آسانی سے کمزور مصیبت کی صورت میں واضح طور پر معزز کیا جاتا ہے.

یہاں تک کہ بالکل صحتمند افراد کو 6-7 دن سے زیادہ غذا جاری رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے. اور بیماری یا دیگر تشویش کے نشان کے معاملے میں، فوری طور پر بند کرو.

اس طرح کے خوراک کی ایک اور خرابی ختم ہونے کے بعد پہلے مہینے میں کھو وزن کا فوری سیٹ کا امکان ہے. اس غذائیت کی کوشش کرنے کے بعد، گلوکار السو نے فوری طور پر اس سے انکار کر دیا، کیونکہ اس نے بیمار محسوس کیا: چکنائی شروع ہوگئی، بھوک کم ہوگئی، لڑکی ناراض اور اعصابی بن گئی.

Alsou کے مطابق، اس طرح کے ایک قسم کے، صرف اس صورت میں متعلقہ ہو سکتا ہے جب نتیجہ فوری طور پر ضرورت ہو. چاکلیٹ - کافی مینو ایک دن کے دور کی بہترین مثال ہوسکتی ہے.

آج، اگر آپ اپنے وزن کو درست کرنے کی ضرورت ہے تو، گلوکار وزن کم کرنے کا صحت مند اور زیادہ مفید طریقہ استعمال کرتا ہے - متوازن غذا.

اب السوؤ سے وزن میں کمی کو مندرجہ ذیل مینو سے پتہ چلتا ہے:

• صبح - دودھ پر پگھل؛
• دن - مچھلی اور کم موٹی گوشت سے برتن؛
• شام - سبزیاں یا پھل، دہی، کم چربی کاٹیج پنیر سے سلاد.

فی دن کھایا کیلوری کی مقدار تقسیم کرنے کے لئے یہ بھی ضروری ہے. دوپہر کے کھانے کے لئے ناشتہ اور رات کا کھانا - 25٪ اور 40٪. انٹرمیڈیٹ ناشتا پر باقی 10٪ گر. یہ گری دار میوے، خشک پھل ، سبزی اور پھل کا رس اور کاک وغیرہ ہو سکتا ہے.