انگور میں کس طرح کی وٹامن پایا جاتا ہے؟

موسم گرما ہمیں بہت زیادہ مزیدار اور صحت مند مصنوعات فراہم کرتا ہے. اس وقت یہ ہے کہ ہم اپنے جسم کو ہر قسم کے مفید مادہ، مائیکرویلیٹس اور وٹامن کے ساتھ مطمئن کرنے کی کوشش کریں. سب کے بعد، اس پر منحصر ہے کہ ہمارا جسم کتنا مضبوط ہوگا اور سخت موسم سرما میں کیسے زندہ رہیں گے.

اگست سے، ہم انگور کے طور پر، اس طرح کے ایک مفید بیری کا لطف اٹھا سکتے ہیں. قدیم شیلوں نے اس کے فائدہ مند خصوصیات کے بارے میں بھی بات کی. جسم پر انگور کے علاج اور حفاظتی اثر اس بیری کی ساخت کی وجہ سے ہے.

انگور کی ساخت

انگور جسم میں آسانی سے کاربوہائیڈریٹوں کو رکھنے کے ذریعہ جسم کو سنبھالاتا ہے. اسی وقت، یہ کاربوہائیڈریٹ جسم کے لئے مفید ہیں اور ان کے لئے ہضم کرنے کے لئے آسان ہیں. تاہم، اس کی مصنوعات کی بڑھتی ہوئی کیلورک مواد کو کھانے کے دوران اس کا استعمال کرنے کی اجازت نہیں ہے اور وزن کم کرنا چاہتی ہے.

انگور اور ان لوگوں کو جو پکنلا بیماریوں کا استعمال نہ کریں. لیکن باقی باقی انگوروں میں موجود شراب بیر اور وٹامن کے فوائد کو مکمل طور پر تجربہ کرسکتے ہیں.

انگور میں وٹامن کا مواد

انگور میں پایا وٹامن کی قسم انگور، جگہ اور اس کی بڑی تعداد میں اضافہ کی نوعیت پر منحصر ہے. صحت اور خوبصورتی کے لئے سب سے زیادہ مفید سیاہ قسمت ہیں. تاہم، انگور میں وٹامن کی ساخت تقریبا ایک ہی ہے، قطع نظر مختلف قسم کے.

1. مشہور وٹامن سی یا ایسوروربک ایسڈ. یہ کھو گریڈ میں بڑی مقدار میں موجود ہے. لیکن میٹھی کشمیر میں اس کی کم سے کم رقم.
2. وٹامن پی پی ، یا نیکوٹینک ایسڈ. ascorbic کی assimilation میں مدد کرتا ہے. اس وٹامن کی ایک روزانہ خوراک حاصل کرنے کے لئے، صرف ایک گلاس ریڈ شراب پائیں. مکمل ٹشو سایہ کو یقینی بنانے کے لئے یہ وٹامن کی ضرورت ہے. اس وٹامن کی کمی کو جگر کو غلط طور پر کام کرنا، ممکنہ ماؤں میں بعض جلد کی بیماریوں، بخار اور غصے کے فروغ میں ناکام ہونے کا باعث بن سکتا ہے.
3. بی وٹامنز انگور اس گروپ کے وٹامن کے ایک پیچیدہ ہیں. ہمارے تمام جسم، اور خاص طور پر اعصابی نظام کے لئے ان میں سے بہت اہم ہیں. اس گروپ کے وٹامن کی کمی کی ظاہری شکل کی طرف جاتا ہے تھکاوٹ، کشیدگی سے نمٹنے، گراؤنڈ اور یہاں تک کہ جارحیت.
4. وٹامن ایچ ، یا بایوٹین. اس کا شکریہ، کاربوہائیڈریٹ میٹابولزم، پروٹین اور چربی کی تقسیم، نیچک ایسڈ کی تشکیل ممکن ہے.
5. وٹامن ای وٹامن ای کافی مقدار میں ہمارے چہرے کو متاثر کرتی ہے. جلد لچکدار، صاف ہو جاتا ہے، بالوں اور ناخن مضبوط اور صحت مند ہیں. اس کے علاوہ، وٹامن بچہ بچپن کی حالت پر مثبت اثر رکھتا ہے.

جو وٹامن میں انگور پر مشتمل ہے اس کا تعین کرنے کے بعد، یہ محفوظ ہے کہ یہ ہماری صحت اور خوبصورتی کے لئے یہ بیری ضروری ہے.