وزن کم کرنے کا فیصلہ، بہت سے ان کی خوراک کا جائزہ لے رہے ہیں. لیکن ایک ہی وقت میں، ہر کوئی یہ سوچتا ہے کہ الکحل مشروبات زیادہ وزن کی ظاہری شکل پر اثر انداز نہیں کرتے ہیں. تاہم، اس کی مصنوعات کو وزن میں کمی کے دشمنوں کے گروپ میں شامل کیا جاتا ہے، کیونکہ یہ جسم میں اضافی کیلوری کا اضافہ کرتا ہے اور بھوک کی ترقی کو فروغ دیتا ہے. اس کے علاوہ، یہاں تک کہ سب سے کم کیلوری الکحل میٹابولزم کے عمل کو کم کرتا ہے، حقیقت یہ ہے کہ کھانے سے کیلوری کو موٹی تہوں میں بدل جاتا ہے.
کونسی شراب سب سے کم کیلوری ہے؟
اگر آپ وزن میں کمی کے دوران الکحل کے بغیر نہیں کر سکتے ہیں، تو آپ کو ان لوگوں کو ترجیح دیتے ہیں جن میں کم الکحل، اور اس وجہ سے، کیلوری، اور بھیڑھی بھوک نہیں بنتی ہے. سب سے زیادہ کم کیلوری اسپرٹ میں شامل ہیں:
- خشک شراب. اس میں تقریبا 70 کیلوری موجود ہیں. خشک شراب کا فائدہ یہ ہے کہ اس میں ٹنک مادہ شامل ہیں جو الکحل کے جذب کو سستے ہیں.
- نیم خشک الکحل. 78 کیلوری پر مشتمل ہے.
- ہلکی بیئر یہ سب سے کم کیلوری الکحل پر منسوب کیا جا سکتا ہے، کیونکہ اس میں 100 گرام فی 60 کیلوری موجود ہیں. لیکن مسئلہ یہ ہے کہ بنیادی طور پر بیئر مضبوط روح اور شراب کے مقابلے میں بہت زیادہ مقدار میں نشے میں پھینکتا ہے. یہ ہے کہ بیئر کی بوتل ایک شخص 250 کیلوری کو دے سکتا ہے.
- خشک شیمپین سب سے کم کیلوری مشروبات کو بھی سمجھا جاتا ہے، کیونکہ 100 گرام میں صرف 85 کیلوری موجود ہیں.
- سیمی میٹھی الکحل تقریبا 90 یونٹس کی ایک کیلوری کا مواد ہے.
- میٹھا شراب. کیلوری مواد 100 یونٹس تک پہنچتی ہے.
- گہری بیئر کیلوری مواد تقریبا 100 کیلوری ہے، لہذا بیئر کی بوتل تقریبا 500 کیلوری میں شامل ہے.
- سیمی میٹھی شیمپین - 120 کیلوری.
- مضبوط روحانی : وڈکا، سنک، وکیسی اور برانڈی. ان مشروبات کے 100 جی پینے کے بعد، آپ 240 کیلوری حاصل کرسکتے ہیں.
- شراب کے ساتھ شراب اور کاک ، 300 یونٹس کی ایک کیلوری مواد ہے.
کم کیلوری الکولی مشروبات کا انتخاب کرتے وقت، یہ یاد رکھنے کے لائق ہے کہ وزن میں کمی کے لۓ شراب کا نقصان صرف کیلوری میں نہیں ہوتا. اور، لہذا، پتلی ہونے کی خواہش ہے، یہ بہتر ہے کہ شراب کے مواد کے ساتھ مشروبات کو مکمل طور پر چھوڑ دیں.