انیتا تسو ہمیشہ سست نہیں تھے: اس کے پرستار اس کو کسی دوسرے طریقے سے یاد کرتے ہیں، جب وہ تھا تو بولی نہیں، ایک خوبصورت خاتون عورت. بچے کی پیدائش کے بعد، وہ ایک لمبے عرصے سے خود کو جمع نہیں کر سکیں اور خود کو بحال کر سکیں، کیونکہ اس کی شادی تقریبا انتہائی سخت تھی. اس کے بعد، گلوکار نے اپنی غذا تیار کی اور خود کو بہترین شکل میں لے آئے.
انیتا تسو کی غذا
ہر حیاتیات انفرادی ہے، اور تمام نظاموں کے لئے تمام نظاموں کو برابر طریقے سے مؤثر نہیں ہے. انیتا قدرتی طور پر کم میٹابولزم ہے، کیوں کہ وہ مکمل طور پر مکلف ہیں اور شاید ہی وزن میں بوڑھتے ہیں. جب تک وہ وزن کم کرنے لگے، اس کے وزن کا وزن 96 کلو گرام تھا. لہذا ہم یہ سمجھ سکتے ہیں کہ انیتا کی خوراک بہت مشکل حالتوں میں بھی مدد کرے گی.
تاہم، گلوکار اس کے نظام کو فوری طور پر نہیں آیا تھا. 14 سال کے لئے اس نے ایک دوسرے کے بعد فیشن غذا کی کوشش کی، لیکن غائب وزن واپس ہی واپس آیا. اس نے مختلف ماہرین سے اپیل کی، لیکن کوئی اثر نہیں تھا. صرف جب انیتا کا احساس ہوا کہ یہ باقاعدگی سے کھانے کے لئے ضروری ہے، اس نے ایک ایسا نظام پایا جس نے اسے تقریبا دو مرتبہ کھو دیا اور پتلی اور خوبصورت رہنے کی اجازت دی.
انیتا غذا کے بنیادی اصول یہ ہیں:
- علیحدہ خوراک کے قوانین کا استعمال کریں: گوشت، پولٹری اور مچھلی غیر اسٹارج سبزیاں اور دوسرے پروٹین (انڈے، پنیر، کریم، وغیرہ) سے علیحدہ علیحدہ علیحدہ کھانے کے ساتھ کھا جانی چاہئے؛ پکنری اور پھل صرف الگ الگ؛ چربی کو کم سے کم کیا جانا چاہئے اور پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ مل کر نہیں ہونا چاہیے.
- ہر روز جسم جسمانی سرگرمی دے.
- آسانی سے میٹھا اور چربی کی کھپت کو محدود.
- ہر دن، بغیر ناکام ہو، 1.5-2 لیٹر پانی پائیں.
- آخری کھانے سے 20:00 بجے تک ختم نہ کرو.
- ایک ہی دن (ہفتہ کے روز، بدھ کے دن) پر ہفتہ وار اپ لوڈ کرنے کا بندوبست.
ان قوانین کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو صرف معمول کے وزن کو بحال نہیں کر سکتے ہیں بلکہ نتائج کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں.
چندر غذا انیتا تسو
انیتا کا خیال ہے کہ چندر کیلنڈر لوگوں پر بہت بڑا اثر ہے. اسی وجہ سے گلوکار ڈیوٹ کا استعمال کرتے ہوئے اور نیچے چلتا چاند پر نچوڑ کی سفارش کرتا ہے، اور اس وقت جب چاند بڑھتی ہے تو معمول کے طور پر کھاتے ہیں. جسم اس حساس رویے کو اچھی طرح سے جواب دیتا ہے. اور قابل اطلاق غذا ہو سکتا ہے - ان کے انیتا ایک عظیم قسم کی مشورہ دے سکتی ہے.
انگور غذا انیتا تسو
جب کبھی زیادہ وزن ظاہر ہوتا ہے تو بعض اوقات حالات موجود ہیں، اور اس سے مختصر طور پر اس سے نجات حاصل کرنا ضروری ہے. اس طرح کی غذا اس معاملے میں آپ کی مدد کرے گی. یہ 2-3 دن کے لئے مشاہدہ کیا جا سکتا ہے، اور نہیں، کیونکہ یہ متوازن نہیں ہے.
اس کا بنیادی مقصد یہ ہے کہ ہر گھنٹے اور نصف آپ کو انگور یا ابلی ہوئی انڈے (متبادل) کھانے کی ضرورت ہے. جب تک دن کے اختتام تک 7 انگور انگوروں سے زیادہ اور 7 سے زائد انڈے کا استعمال نہ کرنا. اس صورت میں، آپ کو فی دن 2 لیٹر پانی پینا چاہئے. ایک سخت پابندی: نمک انڈے کے ساتھ ساتھ چائے یا کافی پینے کے لئے حرام ہے.
انیتا تسوئی کے اتارنے والے غذا
خود کو شکل میں رکھنے کے لۓ، انیتا باقاعدگی سے ہفتے کے دن خود کو ایک دن بند کر دیتا ہے. اس کا بنیادی مقصد یہ ہے کہ یہ صرف ایک کم کیلوری ہے
انیتا کی پسندیدہ مختلف قسم کا دھاگ سکم ہے، جسے گلوکار خود کو فی دن دو لیٹر تک پینے کی اجازت دیتا ہے. یہ صرف آسان اور خوشگوار نہیں ہے، بلکہ اندرونی مائکرو فورا کو معمول بھی دیتا ہے.
ایک اور، خمیر ورژن بھی چربی مفت کاٹیج پنیر کے 3-4 پیکوں کو کھول رہا ہے، جس میں پورے دن میں چھوٹے حصوں میں بھی کھایا جاتا ہے.
انیتا سے اتارنے کا سب سے زیادہ غیر معمولی انتخاب اناسب ہے. گلوکار لامحدود خوراک میٹھی، پکا ہوا تازہ پھل (لیکن کوئی ڈبے بند نہیں کیا جاتا ہے) پیش کرتا ہے.