وزن میں کمی کے لئے بٹواٹ کے ساتھ غذا

بھوٹھٹ کا ایک غذا ان لوگوں کے لئے موزوں ہے جو ان کی صحت کو نقصان پہنچانے کے بغیر وزن کم کرنا چاہتے ہیں. یہ گندم سب سے زیادہ مفید اناج میں سے ایک ہے. معدنیات اور وٹامنز میں امیر، بٹواٹ نہ صرف بالوں، جلد اور ناخن کی حالت کو بہتر بناتا ہے بلکہ اس کے برتن کو مضبوط بناتا ہے، جسم کی مجموعی برداشت میں اضافہ ہوتا ہے. جب ایک بٹواٹ کا کھانا دیکھتا ہے تو یہ جاننا ضروری ہے کہ کس طرح بھوٹھٹ کو صحیح طریقے سے پکانا.

بھوٹات کی غذا کے فوائد

وزن میں کمی کے لئے بٹواٹ کے ساتھ غذائیں ان لوگوں کے اچھے نتائج کریں گے جو آخر تک اس کو برداشت کریں گے. اس کا مشاہدہ کریں 14 دن. اس وقت کے دوران، آپ 12 کلو گرام کھو سکتے ہیں، جبکہ یہ برداشت کرنے کے لئے نسبتا آسان ہے، اسے بھوکا غذا نہیں کہا جاسکتا ہے . اوسط، بکسواٹ غذا کے ساتھ آپ کی طرف سے کھایا کیلوری کی تعداد 970 کلو ہو جائے گا، لیکن دوسرے غذا کے برعکس، آپ بھوک محسوس نہیں کرتے ہیں. آپ کا ابتدائی وزن ادا کرنے کا کردار، لیکن کسی بھی صورت میں نتیجہ ممنوع ہو جائے گا.

غذا کے لئے بھوٹھٹ چوری کیسے کریں؟

بٹھٹ جسم سے منسلک برش کی طرح کام کر سکتا ہے، اسے زہریلا سے محفوظ رکھتا ہے، لیکن اس مقصد کو حاصل کرنے کے لئے اسے خاص ہدایت کے مطابق پکایا جا سکتا ہے. ابلتے پانی کے 200 گرام بھوٹ گریوں کو ابلتے ہوئے پانی سے ڈالا جاتا ہے اور 5 منٹ پر زور دیا جاتا ہے، جس کے بعد پانی نکالا جاتا ہے اور پانی کی 500 ملی پانی پھر ڈالا جاتا ہے. پکنری پر مشتمل برتن ایک کمبل میں لپیٹ اور صبح تک چھوڑ دیا جانا چاہئے. اس وقت کے دوران، یہ چوری اور استعمال کے لئے تیار ہو جائے گا. یہ ناشتہ، دوپہر کے کھانے، اور رات کے کھانے کے لئے کھایا جا سکتا ہے، اور کم سے کم سرورز کو کم از کم تک رکھنا چاہئے.

بٹواٹ اور دودھ پر غذا

جیسا کہ غذا کے اس قسم کے، گروپ کا ملبے سے پاک ہوتا ہے، سرد پانی سے دھویا جاتا ہے، اور اس کے بعد ابلتے تھوڑا سا نمک پانی میں ڈال دیا گیا ہے. کھولنے کے بعد اسے ایک چھوٹی آگ میں تقریبا 15 منٹ تک پکایا جانا چاہئے. اس کے بعد پانی نکالا جاتا ہے، ابھرنے والی بٹواٹ دودھ سے کم چربی کے ساتھ بھرا ہوا ہے، مکھن اس میں شامل ہے اور اسے دوبارہ آگ لگایا جاتا ہے. دودھ کھولنے کے بعد، اسے چند منٹ کے لئے ابلایا جانا چاہئے.