ہالی وڈ کی غذا بہت سخت ہے، لیکن، اس کے باوجود، ایک فیشن اور مقبول کھانے کا نظام. تاہم، نام کی طرح، یہ غذائیت سے نہیں آیا بلکہ ان لوگوں نے جو اس کا استعمال کرنے کا فیصلہ کیا. لہذا، ہالی ووڈ اسٹاروں کے غذا نے کیتھرین زیتھ جونز، رینی زیلویر اور وزن بھی کم کرنے میں مدد کی اور یہاں تک کہ خوبصورتی کی نیکول کڈمن کو تسلیم کیا.
ہالی ووڈ ستاروں کی غذا کی تفصیل
ستاروں کی غذا بہت سخت ہے، اور بہت سی پابندیاں موجود ہیں: اب بھی، تاروں کو ہمیشہ اچھی لگتی ہے اور چھ ماہ کے لئے غذا پر بیٹھنے کا موقع نہیں ہے. لیکن 14 دن کے بعد آپ کو بہترین نتیجہ مل جائے گا! ہر کسی نے جو شاندار فلم "برجج جونز ڈائری" دیکھا ہے، وہ مرکزی کردار کو یاد رکھتا ہے - رال زیلورگر نے ادا کیا. اس کردار کے لئے اداکارہ 12 کلو گرام حاصل کرنا پڑا تھا! اس طرح کی سخت حدود تھی جس کے بعد رین کی شکل میں آنے میں مدد ملی تھی - ستارے کی خوراک سے پہلے اور اس کے بعد دو مختلف لوگوں کی طرح لگ رہا ہے!
- کھانے کے تمام 14 دن ناشتہ نہیں کھا سکتے. تاہم، اگر آپ صبح میں بہت بھوک ہیں تو آپ چینی اور آداب کے بغیر سبز چائے پیتے ہیں اور انگور کی نصف کھاتے ہیں؛
- پابندی کے تحت تمام نشستیں: روٹی، آلو، پھلیاں، کنفیکشنری، وغیرہ.
- ان دو ہفتوں کے لئے تمام پرجاتیوں میں الکحل خارج کردیا گیا ہے؛
- دو ہفتوں تک آپ کو چینی کی موجودگی کے بارے میں بھولنا ہوگا. اگر یہ بہت مشکل ہے تو - کاربوہائیڈریٹ میٹھا کرنے والوں کو آزمائیں، لیکن ان کی طرف سے نہیں نکلیں گے؛
- آپ صرف دو طریقے سے کھانا پکانا سکتے ہیں: ابال یا بھاپ؛
- جو بھی تم کھاتے ہو، تم اسے نمک نہیں سکتے ہو. تمام گھریلو اور خریدا اچار، اچار اور نمک کا کھانا (نمکین پنیر کی قسمیں) بھی حرام ہیں.
ستاروں کی سب سے بہترین غذا عادی کی ضرورت ہوتی ہے - آپ سب سے پہلے کھاتے ہیں، یہ آپ کو بہت سوادج نہیں لگے گا. اس صورت میں، وٹامن لے لو، تاکہ جسم ضروری مادہ کی کمی سے متاثر نہ ہو.
ہالی ووڈ غذا: مینو
ہالی وڈ کی خوراک کا مینو ایک ہفتے تک ہوتا ہے - دوسرا ہفتے کے دوران آپ کو اس کے آخر میں شروع ہونے سے پہلے ہی جانا ہوگا. مت بھولنا - ناشتا وہی ہے - ناشتا کی کمی، یا نصف ایک انگور اور سبز چائے!
- 1 اور 8 دن. دوپہر کا کھانا: ایک کپ سبز سبز یا کافی، ایک درمیانے درجے کے پکا ہوا ٹماٹر، ایک چکن انڈے - آپ کو سخت اور ابلی ہوئی دونوں دونوں کو پکانا. ڈنر: نصف ایک انگور، تازہ گوبھی یا تازہ کھیرے کا ایک ترکاریاں (آپ - اور پھر، اور زیادہ)، ایک چکن انڈے؛
- 2 اور 9 دن. دوپہر کا کھانا: انگور، ایک انڈے، ایک کپ کافی (ترجیحا - سبز چائے). سپاپر: تازہ ککڑی، ایک کپ کافی (یا سبز چائے - سے منتخب کرنے کے لئے) کے ساتھ، درمیانے ککڑی، ابھرنے والے سیل یا گوشت (200 گرام)؛
- 3 اور 10 دن. دوپہر کا کھانا: ٹماٹر، ککڑی یا گوبھی، انڈے، ایک کپ کی چائے سے ترکاریاں. ڈنر: ایک کپ کی چائے، تازہ ککڑی، ابھرنے والے سیل یا گوشت (200 گرام)؛
- 4 اور 11 دن. دوپہر کے کھانے: انگور، ککڑی کے ساتھ گوبھی ترکاریاں، ایک کپ کی سبز چائے. ڈنر: ایک چکن انڈے، چربی فری کاٹیج پنیر، ایک کپ چائے کا ایک پیک؛
- 5 اور 12 دن. دوپہر کا کھانا: ایک سبز چکن انڈے، تازہ سبزیاں (گوبھی، ککڑی)، ایک کپ کی سبز چائے سے ترکاریاں. ڈنر: سبزی ترکاریاں، ابلی ہوئی مچھلی کا ایک حصہ، سبز چائے؛
- 6 اور 13 دن. دوپہر کا کھانا: پھل ترکاریاں - سنتری، سیب اور انگور کے ساتھ. ڈنر:
تازہ سبزیاں، ابھرنے والے سیل یا گوشت، سبز چائے کا ترکاریاں - ہالی ووڈ غذا کے 7 ویں اور 14 ویں دن مینو. دوپہر کا کھانا: انگور، ابلی ہوئی چکن چھاتی (نصف)، ککڑی یا گوبھی کا ترکاریاں، ایک کپ چائے. ڈنر: پھل ترکاریاں - سنتری، سیب اور انگور کی تشکیل میں.
دو ہفتوں کے لئے، جسے آپ اس طرح کے خوراک پر خرچ کریں گے، آپ 7 سے 10 کلو گرام تک کھو جائیں گے. یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ بے گناہ ہونے سے آپ کو کمزور محسوس ہوسکتی ہے. ایسے ناپسندیدہ علامات سے بچنے کے لئے، ایک دن کے بارے میں تقریبا 8 شیشے - کافی پانی پینے. پانی پر غور کرو، اپنے آپ کو پینے کے لئے مجبور کرو، پیاس کے بغیر - اور پھر آپ کی خوبی سب سے اوپر ہوگی!