پانی پر غذا - کسی بھی طرح پریشان اور خوفناک آواز، دماغ میں فورا ہی، ایک سات دن کی مدت میں ختم ہوا ایک آدمی کی تصویر ہے جو صرف پانی کھایا اور پیا. تاہم، اس غذا کا جوہر سخت حدود میں نہیں ہے، آپ کو ضرورت ہے اور آپ کو اس کی اپنی پینے کے نظام کی ضرورت ہے. جو لوگ پانی پر غذا کا استعمال کرتے ہیں وہ دعوی کرتے ہیں کہ 7 دنوں میں آپ کو وزن 10 کلو گرام وزن سے کم ہوسکتا ہے.
نہ صرف زہریلا اور ضائع ہونے والے جسم سے پانی کے حوصلہ افزائی، بلکہ چربی کے ذخائر بھی ہیں.
سب سے پہلے، یہ ضروری ہے کہ ایک موٹی جلانے والی ریگمینٹ کو شامل کرنے کے لۓ جسم کی ضرورت ہوتی ہے جس میں سیال کی مقدار کی مقدار. ایسا کرنے کے لئے، ابتدائی وزن 40 کی طرف سے ضرب کیا جاتا ہے، نتیجے میں اعداد و شمار پانی کے حجم ہے جو دن کے دوران نشے میں ہونا ضروری ہے.
اس کے بعد آپ کو کافی ، چائے، مرکب اور کاربونیٹیڈ مشروبات دینا چاہئے. صاف، فلٹر، کمرے کے درجۂٔ پانی، یا بوتل میں پاؤ، لیکن ضروری طور پر غیر کاربونیٹ. ایسی پابندیاں اس حقیقت کی وجہ سے ہوتی ہیں کہ حرام کردہ مشروبات جسم میں مائع رکاوٹ پیدا کرسکتے ہیں.
غذا میں زیادہ سے زیادہ کلوگرام کھانے کی اشیاء کو نقصان پہنچانے کے لئے صرف سب سے زیادہ نقصان دہ ہونا چاہیے: آٹا اور بیکری کی مصنوعات، بھرا ہوا اور چربی کا کھانا، میٹھی. باقیوں میں، خوراک کا رجحان اسی طرح ہے.
انتہائی افسوسناک اور جسمانی سرگرمی مت کرو، خاص طور پر کارڈو مشقیں: چلانے، تیز رفتار پر تیز رفتار چلنے، تیراکی .
پانی پر 7 دن کے کھانے کے لئے پینے کی سفارشات
- صبح کو ایک گلاس صاف پانی کے ساتھ شروع کرنا چاہئے.
- ایک گھنٹہ جسمانی سرگرمی کے بعد، آپ کو تقریبا ایک لیٹر پانی پینے کی ضرورت ہے.
- کھانے سے پہلے نصف گھنٹے، آپ کو ایک گلاس پانی پینے کی ضرورت ہے، اور کھانے کے بعد - 1، 5 گھنٹے کے بعد.
- ہر دن پانی کی پیروی کی استقبالیوں کو تقسیم کیا جاسکتا ہے، جبکہ اسی وقت آپ کو ایک سے زیادہ گلاس نہیں پینے کی ضرورت ہے.
پانی پر ایک غذا کے ساتھ slimming کے لئے برعکس اشارہ
گردوں کی بیماری، دل کی دشواری کے مسائل کے ساتھ منحصر ہونے والی مائع کی مقدار میں اضافہ ہوا. ایک غذا سے پہلے، اس کی جانچ پڑتال کی جاتی ہے، ڈاکٹر سے ملنے اور ان کی مشورے حاصل کرنے کے لئے.