انیٹ سورن کے ساتھ غذا سائمنس

گزشتہ صدی کے وسط میں، ایچ سی جی کھانے کی نظام انتہائی مقبول تھی. اس کے ڈویلپر ڈاکٹر البرٹ سیمنز ہیں، اور اس کی وفات کے بعد، انات سٹر نے غذا کے فعال فروغ کو جاری رکھا. اس مضمون میں کیا مضمون ہے.

ڈاکٹر سائمنس کے غذا کی تفصیل

اپنے غذائیت کے نظام کو فروغ دینے کے بعد، ڈاکٹر نے ان چربی اسٹوروں کا استعمال کرنے کا ارادہ کیا جو انسانی جسم میں "برسات کے دن" پر رکھے جاتے ہیں. وہ یقین رکھتے ہیں کہ اگر آپ ان بچت کے اخراجات میں جسم کو کھانے کے لئے مجبور کرتے ہیں تو، آپ کو معیار کے وزن میں کمی حاصل کر سکتے ہیں، لیکن اس گوروئنک گونڈوتروپن میں - ہارمون نے "حمل ہارمون" کہا ہے، کیونکہ یہ صرف پوزیشن میں خواتین کی لاش میں پیدا ہوتا ہے. ڈاکٹر کا خیال تھا کہ وہ چربی جلانے کے عمل کو چالو کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے، جس میں کم کیلوری غذا کے ساتھ ناقابل اعتماد نتیجہ ملے گا.

تاہم، آج ہارمون ایچ سی جی کی مفت فروخت خریدا نہیں جا سکتا. متبادل طور پر، انات سٹر کے ساتھ ڈاکٹر سمن کے غذا کے دوران، آپ ہارمون کی کم سے کم خوراک، یا امیسی ایسڈ جو ایچ سی جی کے اجزاء ہیں کے ساتھ ہوموپیٹک ڈراپ لے سکتے ہیں.

خوراک کا مرحلہ:

  1. پہلے دو دن پھل، سبزیوں اور بھاری مشروبات کو کھانے کی طرف سے زہریلا اور زہریلا جسم کے جسم کو صاف کرنے کے لئے خرچ کیا جاتا ہے.
  2. اگلے دو دن بھری ہوئی ہیں: slimming ہدایات کے مطابق ڈھونڈتا ہے اور سب سے زیادہ کیلوری کھاتا ہے. یہ پابندیوں کے اگلے دنوں سے بچنے میں مدد کے لئے خالص طور پر نفسیاتی ضروری ہے.
  3. 21-40 دنوں کے اندر اندر روزانہ کی خوراک میں 500 کلو سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. دورانیہ کا تعین ہوتا ہے اس پر منحصر ہے کہ کون سا اثر حاصل کرنے کی منصوبہ بندی ہے. ایک گوریوئنک گونڈوٹروپن کا استقبال جاری ہے.
  4. تین دن کے اندر اندر، بدوپٹ استقبال صفر کو کم کریں. غذا ایک ہی ہے.
  5. تین ہفتوں کے اندر اندر، آہستہ آہستہ آپ کے غذا کی کالور مواد میں فی دن 1500-1800 کیلوری میں اضافہ، میٹھا اور سٹارٹ فوڈوں کی کھپت سے گریز کرتے ہیں.
  6. 21 دنوں کی بحالی کی مدت میں، یہ آہستہ آہستہ کاربوہائیڈریٹ کو غذا میں متعارف کرایا جاتا ہے. سب سے پہلے ایک بار ہفتے میں، پھر ہفتے میں دو بار، اور تیسری طرف ان کو آسان طریقے سے استعمال کرتے ہیں.

اجازت دی گئی مصنوعات

ڈاکٹر سائمنس کے غذا مینو بناؤ، آپ سبھی کھانے کی چیزیں نہیں کھا سکتے. دن میں ضروری ہے کہ 100 گرام کا گوشت، مچھلی، سمندری غذا یا کاٹیج پنیر کھانے کی ضرورت ہے. سبزیوں کی ایک خدمت اور پھل کی خدمت کرنا بھی دکھایا گیا ہے. 40 جی کی مقدار میں روٹی یا پوری اناج کی روٹی کی فہرست بند کریں.

اینٹ سورن کے ساتھ ڈاکٹر سائمنس کے غذا مینو

  1. ناشتا : 1 چمچ کے ساتھ ایک کپ کافی. ایل. دودھ اور روٹی
  2. دوپہر کا کھانا : ضروری ہے کہ ایک پروٹین کی مصنوعات کا نصف معیاری سبزیوں کے نصف کے ساتھ لے لو. مثال کے طور پر، دوپہر کے کھانے کے لئے، چکن چھاتی کو ابالنا اور تازہ سبزیوں کا ترکاریاں بنانا، اور رات کے کھانے کے بعد مچھلی کے ساتھ سبزیاں، یا اس کے برعکس.
  3. سنیپ : پھل کی خدمت آپ دو حصے میں تقسیم کر سکتے ہیں اور پہلے نصف کو دوسرے ناشتہ کے طور پر کھاتے ہیں یا جب آپ چاہتے ہیں. واضح ہونے کے لئے، اس حصہ کا حصہ ہے جس میں ہتھیاروں کے ساتھ مل کر جوڑا جاتا ہے.
  4. ڈنر : سٹوڈ سبزیوں کے ساتھ مچھلی.

جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے، انات سیر کے ساتھ ڈاکٹر سائمنس کی غذا کا انحصار انحصار کرتا ہے کہ کتنا اضافی پاؤنڈ بند کرنے کی منصوبہ بندی کی جاتی ہے. تیسرے مرحلے کی مدت تبدیل کردی جا سکتی ہے، لیکن یہ تمام دوسرے مراحل کی مدت پر تشویش نہیں کرتا. اس کے علاوہ غذائیت کا یہ نظام یہ ہے کہ وزن تیزی سے چلے جاتا ہے، کھیلوں میں جانے کی کوئی ضرورت نہیں ہے، اور ایچ سی جی کے قطرے کو مستقل طور پر بھوک، جلن اور تھکاوٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے. تاہم، ڈاکٹروں کی پیشن گوئی اتنی امید نہیں ہیں. خیالات کا اظہار کیا جاتا ہے کہ ایسے غذا جسم کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، غذائی اجزاء کی کمی کو کم کرسکتے ہیں، بھوک لگی ہوئی، چکنائی، دباؤ میں کمی ڈالتے ہیں. سب سے زیادہ مشکل ہضم کا راستہ ہے، جس میں السر اور کشیدگی کو اکثر ترقی کرنا شروع ہوتا ہے.