سکیمرز کا پیچھا نہیں کرتے: صرف اگلے ستارہ وزن کم ہو جائے گا، انٹرنیٹ پر غلط "ستارہ بلاگز" اور "مشہور شخصیت کی آراء" پھیلاتے ہیں، جس میں میڈیا شخص نے مبینہ طور پر ایک معجزہ علاج کا ذکر کیا ہے. ایک اصول کے طور پر، اس سائٹ پر فوری طور پر آپ آرڈر کرسکتے ہیں (اور سستا نہیں!) اس کی مصنوعات. اب " پیلگیا سے" slimming کے لئے سکیمرز BADs ، بیر اور چونگمم فروخت کرنے کے لئے کماتے ہیں.
وزن کھونے کا طریقہ Pelagia - scammers کا ایک مختلف قسم
حقیقت میں، پیلگیا نے کسی بھی چائگ گم، کوئی additives، غذائی سپلیمنٹس، یا غیر فعال slimming مصنوعات کے وسائل کے بیچنے والے کی طرف سے اس کی منسوخی کسی دوسرے علاج کا استعمال نہیں کیا.
لیکن آپ کو صرف وشوسنییتا کے بارے میں معلومات کی جانچ پڑتال کی ضرورت ہے، اور سکیمرز کے تمام دلائل صابن بلبلا کی طرح پھٹ جاتے ہیں. گلوکار کی سرکاری ویب سائٹ پر (http://www.pelagea.ru/) یہ لکھا ہے:
"توجہ! ہر کوئی جو وزن کم کرنا چاہتا ہے!)) پولینا کی تبدیل شدہ تصویر کے سلسلے میں، کچھ مصنوعات کے بارے میں اس کی کہانیوں - جو کہ پولینڈ کے شخص سے شائع ہوئی تھی. کوئی Pelageya کسی بھی بیر، زہر، مشروم اور دیگر غذایی سپلیمنٹ نہیں لیا !! ان فنڈز کے حق میں کوئی انٹرویو نہیں دیا تھا! انٹرنیٹ پر پیش کردہ کوئی رقم نہیں! ہوشیار رہو - آپ برے ہیں! ہر کوئی جو وزن کم کرنا چاہتا ہے، پیلگیا سے مشورہ صحیح کھانا ہے. "
ان معلومات کو چیک کرنے کے لئے یقینی بنائیں جو آپ انٹرنیٹ پر تلاش کرتے ہیں. اس کے علاوہ، اب تقریبا ہر ستارہ ایک سرکاری ویب سائٹ یا کسی بھی سوشل نیٹ ورک میں صفحہ ہے.
وزن میں کمی سے پہلے وزن پیلی گیا کیا ہوا؟
پیلاگیا اس کی زندگی کا ایک شو بنانے کے لئے پسند نہیں کرتا، تو نہ ہی وہ ابتدائی طور پر کتنا وزن میں لائے، اور وزن کم کرنے کے بعد پلیلیا کا وزن عوام بن گیا.
پیلیگیا سے slimming کے لئے ہدایت
پیلاگیا کبھی نہیں پھیلاتا ہے کہ وہ اتنی تیز رفتار میں تبدیل کرنے میں مدد ملی ہے. ایک ایسی چیز جس نے اسے بتانے کے لئے ضروری سمجھا ہے کہ وہ صحیح کھانا استعمال کرتی ہے.
چلو وزن کم کرنے اور وزن کے کنٹرول کے لئے مناسب غذا کے بنیادی اصولوں کو یاد کرتے ہیں:
- مٹھائی، چینی (پھل کے سوا) سے انکار
- بیکنگ، آٹا برتن اور مصنوعات (پادری، پلمبنگ) اور روٹی سمیت، اناج اور کرین کے سوا؛
- فیٹی، خشک خوراک، اور کھانا پکانے کے بعد تیل اور چربی کے بہت سے استعمال سے انکار؛
- ایک ہی وقت میں ایک ہی وقت میں 3 سے 5 مرتبہ چھوٹے حصوں میں کھانا؛
- پھل اور سبزیوں کی غذا میں باقاعدگی سے شمولیت؛
- آخری کھانا چاہئے
سونے کے وقت سے پہلے 3-4 گھنٹے کے بعد کوئی اختتام نہیں.
اس طرح کے اصولوں کے لئے صحیح غذا کو آسان بنانے کے لئے، اور اس کے علاوہ، یہ متنوع اور دلچسپ ہونے کے لئے بہت آسان ہوسکتا ہے. مثال کے طور پر:
- ناشتا: سبزیاں بغیر سبزیاں یا اناج کے ساتھ انڈے کو کھینچنے والے، چائے کے بغیر چائے.
- دوپہر کا کھانا: سبزی ترکاریاں، ہلکی چکن یا مچھلی کا سوپ.
- دوپہر کا ناشتا: دہی یا دہی کا ایک گلاس.
- ڈنر: چکن، گوشت یا سمندری غذا کے ساتھ سبزیوں کا سٹو.
مناسب غذائیت کے اصولوں پر کھانے، آپ حقیقت میں سلیمان کی طرف سے لاگو نہیں، صرف Pelageya سے slimming ہدایت کا استعمال کریں گے.