ایک سوٹ میں کتنے کیلوری؟

کیا آپ جانتے ہیں کہ "ریزن" لفظ بچپن سے کیا مطلب ہے؟ ترکی سے ترجمہ میں یہ "انگور" کا مطلب ہے.

جو ممبئی مشرق سے ہمارے پاس آئے ہیں وہ طویل عرصے سے ہماری پاک روایات کا حصہ ہیں. اس نے سلاد، دوسرا کورس، مشروبات اور ڈیسرٹ میں طویل عرصے سے اور معتبر طور پر آباد کیا. سوادج اور مقبول ممیز ان کے اپنے ہی ہیں.

پٹا ہوا ہے جس میں پکا ہوا انگور کے رنگ پر منحصر ہے، یہ روشنی، سرخ، سیاہ پرجاتیوں میں تقسیم ہوتا ہے.

سیاہ ممبئی کی کیلوری

سب سے زیادہ مفید سیاہ ممیز ہے. اس میں وٹامن بی 4، سی اور ای کے سب سے زیادہ مواد موجود ہیں.

لیکن کیلوری کے مواد پر بھی وہ دوسرے رنگوں کی ممبئیوں کو نکالتا ہے. سیاہ انگور کی قسم، جس سے ممبئی حاصل کی جاتی ہیں، سب سے پیاری ہیں. گلوکوز، فرککوز اور سکروس کی ایک اعلی مواد کو تازہ اور خشک پھل دونوں کی کیلوری کے مواد میں بھی اضافہ ہوتا ہے.

ڈاکٹروں اور غذائیت پسندوں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ ہر روز روز مرہ کی خوراک میں ممیز شامل ہوجائیں. یہ بہت کم ہے.

ایک دن مٹی کا ایک مینڈک جسم کے لئے حقیقی معجزہ بنا سکتا ہے. یہ ممیزو پوٹاشیم، میگنیشیم ، وٹامن B1 اور B2 کے لئے روزانہ کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے کافی ہے. دماغ کے کام کے لئے پھل شکر ضروری ہیں اور آسانی سے ہضم ہیں. اس کے علاوہ، سیاہ سوٹ میں منفرد مادہ شامل ہیں - پولیفینول، سب سے مضبوط قدرتی اینٹی آکسائڈنٹ.

اس کے علاوہ، سفید مادہ کے ساتھ سیاہ ممبئی، resveratrol ایک اور مساوات قابل ذکر جزو مشتمل ہے. اس میں ایسی خصوصیات موجود ہیں جو ائریرسکلروسیس کی ترقی کو روکنے کے لئے ہیں.

سیاہ ممیزوں کی ہڈیوں میں ایسے مادہ شامل ہیں جو ہمارے گردوں کے نظام کے خون کی برتنوں کی دیواروں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتی ہیں.

ردیوں کو بہت مفید ہے، اور اس وجہ سے، اس میں آپ کی روز مرہ کی خوراک میں بھی شامل ہے، نہ صرف یاد رکھیں کہ آپ کتنے کیلوری کو سوٹ میں ہیں، بلکہ آپ کے جسم کو حاصل کرنے والے بہت سے فوائد کے بارے میں بھی.