بٹواٹ پر وزن کم ہونے کے لئے تیزی سے مقبول طریقہ بن رہا ہے، کیونکہ اس گندگی میں جسم کے عام زندگی کے لئے ضروری ہے، لیکن یہ کم کیلوری ہے. غذا کے 7-14 دن کے لئے آپ اپنی صحت کو نقصان پہنچانے کے بغیر 10 کلو وزن تک کھو سکتے ہیں.
وزن کھونے کے معاملے میں بٹواٹ کے فوائد:
- اس گروپ میں وٹامن ، مائیکرویلیٹس، آسانی سے ہضم پروٹین، ضروری امینو ایسڈ، پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ، نشست اور فائبر شامل ہیں.
- بٹواٹ کابینہ کی مصنوعات کے جسم کو صاف کرتا ہے، ہائی بلڈ پریشر، بیدورائڈز، ذیابیطس، ویرسیز رگوں، انمیا وغیرہ وغیرہ کو ترقی دینے کے خطرے کو کم کرتا ہے.
- خون کی وریدوں کی دیواروں کو مضبوط بنانے، دل کے حملوں اور سٹروکوں کی روک تھام کو روکنے کے لئے؛
- ایک طویل عرصے تک تمدن کا احساس فراہم کرتا ہے.
اسے کس طرح لے جانا
معمول کے راستے میں اس گڑبڑ کو تیار کریں، 1: 2 کے تناسب میں اسے پانی بھرنے اور اسے ایک چولہا پر رکھیں. لفظی طور پر 10-15 منٹ میں، جب پانی صاف ہوجاتا ہے تو آپ کو دلی کھا سکتے ہیں. تاہم، جو لوگ اس کے استعمال سے زیادہ سے زیادہ فائدہ حاصل کرنا چاہتے ہیں، یہ جاننا ہے کہ وزن میں کمی کے لۓ بٹواٹ کو چوری کرنے اور وزن میں کمی کے اثر کو بڑھانے کے لئے کس طرح چوری کرنا. خشک اناج، سبز اور بھوری نہیں، 1: 2 کے تناسب میں ابلتے پانی ڈالتے ہیں، لپیٹ اور رات کے لئے چھوڑ دیں. دن کے دوران نمک، چینی، وغیرہ کے بغیر کسی بھی رقم میں لے لو.
کاش کو پانی سے دھویا جاسکتا ہے، لیکن بھوت اور کیفیر کے ساتھ وزن کم کرنے پر شرط ہے. اس پینے کے فائدہ مند خصوصیات بہت لمحے کے لئے کہا جا سکتا ہے، لیکن اس کی بنیادی چیز ہستی کو بہتر بناتا ہے اور آدھیوں کو مفید بیکٹیریا کے ساتھ استحکام دیتا ہے. جو لوگ بٹواٹ کا وزن کم کرنے کے لئے کھانا پکانا دلچسپی رکھتا ہے، آپ جواب دے سکتے ہیں کہ پینے کے دونوں پینے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے اور پٹھوں کو شامل کیا جا سکتا ہے.
غذا میں خوراک
یہ واضح ہے کہ 2 ہفتوں کے لئے صرف بالواٹ، کفیر اور پانی بہت مشکل ہے، اور جسم کے لئے بہت اچھا نہیں ہے، کیونکہ یہ اناج جسم سے چینی کو ہٹا دیتا ہے، اور گلوکوز کی کمی سر درد کی وجہ سے ہو سکتا ہے. نمک کی کمی چلی آلودگی سے بھرا ہوا ہے اور ذہنی سرگرمی میں کمی آئی ہے. لہذا، تھوک مختلف ہو سکتا ہے، وزن میں کمی، خشک پھل اور شہد کے لئے سبزیوں کے ساتھ بھوٹھٹ کھانے. آپ کو غذا میں کسی بھی ناممکن پھل بھی شامل کر سکتے ہیں. ان میں سے کسی بھی مصنوعات کو الگ الگ یا دلی کے ساتھ مل کر کھایا جا سکتا ہے، لیکن صبح کے وقت خالی پیٹ پر استعمال ہونے والی پانی میں شہد شامل ہے.
میز سے باہر نکلنے کے آخری وقت کی اجازت ہے 4 بجے بستر وقت سے پہلے، لیکن اگر بھوک کا احساس ہوتا ہے تو، آپ کسی بھی صورت میں برداشت نہیں کرسکتے. آپ گاجر، ایک سیب یا کچھ اور کھانے کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ، سادہ پانی تازہ نچوڑ کا رس کے ساتھ تبدیل کیا جا سکتا ہے. اضافی پاؤنڈ کے خلاف جنگ میں خاص فائدہ انگور، سنتری، سیب، گاجر اور بریکٹ تازہ ہوجائے گا.
اس غذا سے باہر نکلنے کے لئے آہستہ آہستہ ہونا چاہئے، ایک دن میں 5-6 بار کھانا کھلانا اور بکسواٹ دلی کا استعمال جاری رکھیں. کھانا پکانا، مچھلی
آپ کی زندگی میں تنوع متعارف کرایا اور کسی بھی قسم کی کھیل میں دلچسپی ہوئی، آپ کو کئی سالوں تک نتیجہ طے کر سکتے ہیں اور آپ کے پرانے سال تک شکل میں رہنا پڑتا ہے.