آپ کے بچے ان سے محبت کریں گے.
1. پھل آئس کریم
آئس کریم سانچوں میں پتلی کٹائی کا پھل لگائیں، کم موٹی دہی پر ڈال دیں اور کئی گھنٹے تک منجمد کریں.
2. کیلے آئس کریم
3. انڈے اور ٹماٹر کے ساتھ سینڈوچ
4. چاکلیٹ اور muesli کے ساتھ سبزیوں کے بار
5. بیر کے ساتھ فرانسیسی تاکوں
6. مرچ میں انڈے
سب کے بعد، سبزیاں مفید ہیں!
مرچ صرف سلائسس میں کاٹ اور ایک منجمد پین پر رکھیں. آہستہ سے ہر ایک مرچ میں انڈے ڈالے اور بھلا نہ کریں. جڑی بوٹیوں کے ساتھ تیار ڈش سجانے اور میز پر فوری طور پر خدمت کریں.
7. بلیو بیری ھٹی شیک
ایک تازی اور غذائی مشروبات صرف ایک منٹ میں پکایا جا سکتا ہے.
8. پھل پارفیٹ
- کسی بھی بیج اور گری دار میوے کے ساتھ مخلوط muesli کی طرف سے ٹپنگ بنائیں.
- اپنا پسندیدہ پھل سلائس کریں
- ایک گلاس جار میں پھل کی ایک پرت لگائیں، انہیں یونانی دہی کے ساتھ ڈالیں اور ریفریجریٹر میں ڈال دیں.
- جب خدمت کرتے ہو، ختم parfait چھلانگ کے ساتھ چھڑکاو.
9. مینی burrito
10. کیلے سینڈوچ
11. ایک Cheesy ٹوسٹ
روٹی کے ایک ٹکڑے پر کم موٹی کاٹیج پنیر اور اسٹرابیری جام ڈالیں. کیلے اور بیر کے ساتھ گارنش.
12. Quesadilla
quesadilla آگے بڑھو اور منجمد کرو اور صبح میں مائکروویو میں اپنے ناشتہ کو گرم کرو.
13. سٹرابیری اور چیا کے بیجوں کے ساتھ مکھیوں کا مکان
بس رات کو یہ ناشتا پہلے بنائیں.
14. دار چینی اور گری دار میوے کی سلاخوں
15. سیب اور سٹرابیری کے ساتھ Muffins
16. آلو کے ساتھ بلوبیری پائی
17. کیلے کے ساتھ رول
آپ اس ناشتہ کو بھی آپ کے ساتھ لپیٹ کر سکتے ہیں، تاکہ آپ کے بچے نے اسے اسکول میں کھایا.
صرف گندم کیک مونگھلی مکھن، کیلے اور گرے چاکلیٹ کے ساتھ چھڑکیں. ایک رول میں کیک رول اور چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ.