صبح میں بھاری کافی پینے کی عادت ویوتوریت کا چارج حاصل کرنے اور اپنے خیالات کو تازہ کرنے کا بہترین طریقہ ہے. تاہم، یہ پینے دوسرے مقاصد کے لئے زیادہ کثرت سے استعمال کیا جاتا ہے. وزن کم کرنے کے لئے سبز کافی کیسے پینے کے لئے - یہ غذائیت پسندوں کو بتائے گا.
سبز کافی کی مفید خصوصیات
مقبول سبز کافی بہت مفید خصوصیات ہیں، یہ:
- جسم کو ماحول کی منفی اثرات سے بچاتا ہے؛
- مدافعتی نظام کو چالو کرتی ہے؛
- ٹیومرز کی ترقی کو روکتا ہے.
- ٹونز اور انکوائٹس؛
- زہریلا اور زہریلا سے صاف ہوتا ہے.
وزن کی کمی کے لئے سبز کافی کیسے پینے اور پیسہ دیں؟
ایک کافی مشین میں سبز کافی تیار کریں یا اسے ایک کپ میں براہ راست پکائیں. تاہم، سبز کافی کی تیاری کا سب سے زیادہ مقبول اور صحیح طریقہ ترکی میں ہے. یہ طریقہ آپ کو مصنوعات سے زیادہ سے زیادہ فائدہ نکالنے کی اجازت دیتا ہے.
ترکی میں ایک ہلکی کافی سبز
اجزاء:
- 2-3 چائے کا چمچ زمین سبز کافی؛
- 200 ملی میٹر پانی؛
- نیبو کا ایک ٹکڑا
تیاری
پانی ترکی میں ڈالتا ہے اور آگ لگاتا ہے. ایک ابال نہ لائیں، کافی ڈالیں. 2-3 منٹ کے لئے بہت کم گرمی پر قافلہ کافی بائیں ایک کپ میں کافی ڈالو اور نیبو کا ایک ٹکڑا شامل کریں.
وزن میں کمی کی رفتار تیز کرنے کے لئے سبز کافی کی خصوصیت یہ ہے کہ نیبو کے سوا کسی بھی ذائقہ آفر کو شامل کرنا ممکن نہیں ہے، کیونکہ اس کے آلے کے اثرات کو کم کر دیتا ہے. وہ جو صرف خوش کرنا چاہتا ہے کریم کریم ، چینی یا کسی دوسرے میٹھیر کو سبز رنگ میں شامل کر سکتا ہے.
جاگ کے بعد صبح میں سبز کافی پائیں. ناشتہ کے بعد آپ کو 20-30 کے بعد ناشتہ ہوسکتا ہے. ایک دن آپ اس صحت مند پینے کے 2-3 کپ پیتے ہیں، لیکن ترجیحا 15 گھنٹے سے زائد بعد نہیں، دوسری صورت میں وہاں نیند کے ساتھ مسائل ہوسکتے ہیں.
سبز کافی لے جانے سے وزن کھونے کا فائدہ ایک ہفتے کے بعد دیکھا جا سکتا ہے، لیکن 1.5-2 ماہ کے بعد یہ زیادہ واضح ہو جائے گا. اور اگر آپ کو زیادہ صحت مند کھانے کے حق میں اضافہ اور موٹر سرگرمی میں اضافی طور پر غذا کو ایڈجسٹ کرنا پڑے گا تو وزن کی کمی زیادہ قابل توجہ ہوگی.