ایڈوگھی پنیر سب سے پہلے قفقاز میں شائع ہوا، جہاں یہ اب بھی سب سے زیادہ مقبول نگہداشت سمجھا جاتا ہے. اس کی مصنوعات بکری، بھیڑوں، لیکن زیادہ تر پوری گائے کے دودھ سے بنائے جاتے ہیں. ادبی پنیر سبزیوں سلادوں کے لئے ایک عمدہ اجزاء ہے، جو بالکل سبز اور دیگر مصنوعات کے ساتھ مل کر ہے.
ادویہ پنیر فوائد
ادگھی پنیر صحت کو برقرار رکھنے کے لئے مثالی ہے. یہ تمام قسم کے معدنیات اور وٹامن کے ساتھ بہتر ہے. پنیر کی کئی مفید اینجیمز آنتوں کے مائکروفورورا کو بہتر بناتے ہیں، تاکہ ہستوں کو معمول میں ڈال دیا جائے.
کیلشیم، جو اس پنیر میں بہت زیادہ ہے، ناخن، دانتوں، ہڈیوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے، بالوں کی حالت کو بہتر بنا دیتا ہے. اس کے علاوہ، یہ معدنی ہڈی کی بحالی کے عمل میں ملوث ہے، لہذا ڈاکٹروں کو مشغول کرنے کے لئے اجاگھی پنیر کا استعمال کرنے کی مشورہ ہے.
اس پروڈکٹ کے روزانہ استعمال بچوں، حاملہ خواتین، بزرگوں، کھلاڑیوں کے لئے سفارش کی جاتی ہے کیونکہ پنیر جلدی جذب ہو جاتی ہے اور جسم کو سب سے قیمتی مادہ کے ساتھ بھرتی ہے.
ایڈوگھی پنیر ایک غذا کے ساتھ
ادگھی پنیر پنیر کی نرم قسموں سے مراد ہے، لہذا یہ غذائی غذا کے لئے مثالی ہے. مصنوعات کی 100 جی پر 250 کیلوری ہیں، جو کسی قسم کی چیزوں سے کم ہے. دنیا بھر میں غذائیت پسندوں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ روزہ رکھنے والے دنوں میں اس دودھ کی نزاکت شامل ہو . ایسا کرنے کے لئے، دن کے دوران آپ کو تقریبا 300 جی مصنوعات کی ضرورت ہے، اس رقم کو تین سے چار استقبالیوں میں تقسیم. ایسی غذا کے ساتھ پنیر کا مرکب پھل یا سبزیوں کے ساتھ ہو سکتا ہے، مشروبات سے سبز چائے پر روکا جا سکتا ہے. آپ آسانی سے ایسی غذا کو برداشت کریں گے، اور آپ کا جسم مکمل طور پر پاک ہو جائے گا.
ایڈوگھی پنیر کا ہار
ادگھی پنیر کا نقصان، اس کے ساتھ ساتھ اس کے فوائد، اب تک پتہ چلا ہے کہ: اس کی مصنوعات کو صرف انفرادی عدم توازن کے ساتھ دودھ کی مصنوعات کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.