کسی بھی تعطیلات میں، جب آپ دوستوں کے ساتھ ملتے ہیں، اکثر، "پیٹ" سے پیٹ مطمئن ہے. یہ تصور کرنا مشکل ہے کہ آپ اپنے آپ کو ایسے تہوار کے دنوں میں زیادہ سے زیادہ حد تک محدود کر سکتے ہیں، خاص طور پر جب میز پر بہت سست ہو. لیکن صرف اس سوادج، لیکن بہت زیادہ کیلوری کے کھانے سے، اس کے بعد کمر میں اضافی سینٹی میٹر بھی شامل کیا جا سکتا ہے، اور ترازو پر تیر کا پیمانہ بند ہو جائے گا. اس کے علاوہ، ایک چپچپا کے بعد تکلیف کا احساس ہے ، لہذا اس مدت میں غیر معمولی دن دکھایا جاتا ہے.
تعطیلات کے بعد غیر معمولی دنوں میں مختصر مدت کا راشن ہوتا ہے، جو کچھ مخصوص مصنوعات کے سیٹ پر محدود ہونا چاہئے یا صرف دن میں صرف ایک جزو استعمال کرنا چاہئے.
اس طرح کے اتارنے چھٹیوں کے بعد بندوبست کرنے کے لئے بہت مفید ہے، کیونکہ یہ پرانے فارموں کو بحال کرنا، صحت کو بہتر بنانے، میٹابولزم کو معمول بنانے، ہضم کے راستے کے کام کو بہتر بنانے اور جسم سے جمع ہونے والی زہریلا اور زہریلا نکالنے کے لۓ.
زیادہ سے زیادہ روزہ رکھنے کے بعد روزے کی اقسام
تمام غیر معمولی دن دو قسموں میں تقسیم ہوتے ہیں. سب سے پہلے غذا میں غالب ہونے والے غذائی اجزاء پر مشتمل ہوتا ہے: پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور چربی. اس صورت میں، گوشت، مچھلی، کاٹیج پنیر، کھیت کریم، اناج، پھل اور سبزیاں کی کھپت کی سفارش کی جاتی ہے.
دوسری قسم کی روز مرہ مینو کی مصنوعات کی قسم پر منحصر ہے. آپ گوشت اور مچھلی کی مصنوعات، سوپ، مٹھائی، دودھ کھا سکتے ہیں.
ایک اصول کے طور پر، تہوار کے برتن میں بہت پروٹین اور چربی شامل ہوتی ہے، اس وجہ سے پیٹ میں تاخیر اور طویل عرصے تک پھیر لیا جاتا ہے، اس کی وجہ سے تکلیف اور شدت کا احساس ہوتا ہے.
جسم میں ایسڈ بیس بیلنس کو معمولی کرنے کے لئے، جو زیادہ سے زیادہ ہونے کے بعد امیج ماحول میں منتقل ہوسکتا ہے، یہ سفارش کی جاتی ہے
آگے بڑھانے کے بعد کیفیر پر دن اٹھانا
روزہ رکھنے والے دن کی تنظیم کا یہ طریقہ بہت سخت ہے، لیکن بہت مؤثر ہے. ایسی غذا کے دن، آپ دو لیٹر کیفیر کو کھا سکتے ہیں اور بغیر 1.5 گیس معدنی پانی گیس کے بغیر استعمال کرسکتے ہیں.