منارنی درخت کے پھلوں کو حیرت انگیز ذائقہ اور بو ہے، جو بہت سے موسم سرما کی چھٹیوں سے منسلک ہوتے ہیں. دواؤں کی خصوصیات کا استعمال کرتے ہوئے، وہ صحت کے فوائد سے کھا سکتے ہیں. مینڈارین، چکن اور بیجوں کا گوشت سردیوں، آرتھروسکلروسیس، وزن میں کمی اور بیماریوں سے بازیابی کے لئے لوک دوا میں درخواست ملتی ہے.
منارینز - ساخت
گودا کی تشکیل میں نامیاتی ایسڈ اور شکر، زیکسین، لیتن شامل ہیں. مائیکرویلیٹس لوہے، میگنیشیم، فاسفورس اور کیلشیم کی طرف سے نمائندگی کی جاتی ہیں، سوڈیم اور پوٹاشیم کے زیادہ سے زیادہ تناسب. جسم میں فوائد کا اندازہ کرنے کے لۓ، آپ کو جاننے کی ضرورت ہے کہ وٹامنز مینڈارینز میں ہیں:
- تھامین؛
- ascorbic، فولک، نیکوٹینک اور پینٹوتینک ایسڈ؛
- ریبلووینین؛
- بیٹا کیروئن؛
- inositol؛
- کلین
- وٹامن ای (ٹوپیروشرول)؛
- معمولات
ٹینگرین کے چھیلے میں ایک قیمتی ضروری تیل، پیٹین، سورج، جس میں سے پروٹینین اے. اس میں ایک خاص مادہ - تنزیرین ہے، جو خون کے برتن کی دیوار کو مضبوط کرتی ہے. لازمی تیل میں لیمونین، مریض اور دیگر اجزاء پر مشتمل ہے، جس کی وجہ سے اس کی بو نازل ہوئی ہے. ہڈیوں میں ٹریس عناصر اور ہائیڈسیسیانک ایسڈ کی ایک بڑی مقدار میں مل گیا.
سب سے زیادہ مفید ٹینجرز کیا ہیں؟
مینڈارین ذائقہ اور ذائقہ ذائقہ کرتے ہیں. سب سے پیاری قسمیں ایک روشن سنتری کی چھڑی، ایک کٹوری شکل، ھٹا - پھٹے، پیلے رنگ اور پیلے رنگ سبز ہیں. پھلوں کے صحیح انتخاب کے لئے آپ کو جاننے کی ضرورت ہے کہ کونسی ٹینجنز زیادہ مفید ہیں - ھٹا یا میٹھی. وٹامن اور ٹریس عناصر کے مطابق، وہ تقریبا مختلف نہیں ہیں، لیکن ایسڈ میں یہ زیادہ ascorbic ایسڈ ہے، لہذا یہ سوراخ اور بیماری کے نظام کی بیماریوں کی روک تھام کے لئے امیج کی قسموں کو منتخب کرنے کے لئے بہتر ہے. پیٹ، آنتوں اور جگر کی بیماریوں کے ساتھ، میٹھی اور پکا ہوا پھل جسم میں بہت زیادہ فائدہ مند ہوں گے.
مینڈین کے مفید خصوصیات
سوادج پھل ایک قابل قدر غذائی مصنوعات سمجھا جاتا ہے. جسم کے لئے مینارین کے مفید خصوصیات کو ایسی بیماریوں کی روک تھام اور علاج میں درخواست مل گئی ہے:
- اعصابی نظام - ڈپریشن، دائمی تھکاوٹ سنڈروم، میموری نقصان.
- حمل کے پیروجولوجی - زہریلا کی کمی کی زہریلا اور روک تھام.
- کارڈیواسولر نظام - ہائی ہارٹینڈیڈ بیماری اور ایئرروسکلروسیس.
- ہضم کے نظام - اینجیموں کی کمی، آنت کی غیر قانونی طور پر جذباتی.
- سازش کا نظام - پھیپھڑوں کو صاف کرنے، اسپتیم خارج ہونے کی سہولت اور کھانسی سے چھٹکارا حاصل کرنا.
وٹامن اور اینٹی آکسائٹس کی موجودگی کی وجہ سے، ھٹی پھلوں میں مصؤنت بڑھتی ہے، اور فائیٹسیڈس مائکروبس اور وائرس کو مارتے ہیں. وہ ان کی مںہاسی، جلد اور ناخن کی فنگلی بیماریوں کے علاج میں ان کا اطلاق کرتے ہیں. جوس پھل کے ساتھ علاج کا علاج کیا جاتا ہے، اور کوارٹیکس مردورریگھیا کے لئے استعمال کیا جاتا ہے (پروفیشنل مہلک خون بہاؤ). Lutein، Zaxaxthin اور پروٹینام A آنکھ کے لینس کے بادل کو روکنے اور ریٹنا میں تبدیلیوں کو روکنے کے. جسم کے لئے مینڈارین کا استعمال ظاہر ہوتا ہے اور پادری اور گردوں میں پٹھوں کا علاج، سیسٹائٹس.
مینڈین کراس - مفید خصوصیات
مینڈن زبرا، اس کے استعمال سے فوائد اور نقصان، ڈرمیٹالوجسٹوں کی طرف سے مطالعہ کیا گیا ہے. مینڈرین کرسٹس کے ساتھ چائے استعمال کرتے ہوئے کینسر کی روک تھام کے بارے میں اعداد و شمار موجود ہیں. چھڑی کے ساتھ مدد کر سکتی ہے:
- کولیسٹرول اور چینی کی بلند سطح.
- جگر میں پتلی کا معائنہ.
- زہریلا، غصہ اور الٹی.
- بھوک اور عام کمزوری کا نقصان.
- نرسوں کے ساتھ ایک آرام دہ اور پرسکون اور آرام دہ اور پرسکون علاج کے طور پر.
- سردی اور برونچائٹس.
- آٹامناموس.
رائی ٹینگرین ذائقہ الکحل مشروبات اور پیسٹری. اینٹی سیلولائٹ علاج کے طور پر، جلد کی لچک کو بڑھانے کے لئے لازمی تیل اور کاسمیٹولوجی میں استعمال کیا جاتا ہے. یہ دردناک مدت کے لئے ایک جراثیمی طور پر استعمال کیا جاتا ہے. فنگل انفیکشن کے علاج کے لئے، ایک دن میں دو بار مینڈرن کرسٹس سے چمکنے کی ضرورت ہوتی ہے. مینارینٹ کی چھڑی کو بڑھانے کے لئے عام غسل لے جاتے ہیں.
مینڈین بیج - فائدہ
ان میں سیانایڈ کے مواد کی وجہ سے مینڈرن بیجوں کے خطرات کے بارے میں ایک رائے تھا، لیکن جب یہ مطالعہ کیا گیا تھا کہ صرف زیادہ مقدار میں بڑی خوراک کو نقصان پہنچ سکتا ہے. مینڈرن کی ہڈیوں، جس میں مفید خصوصیات کی تصدیق کی گئی ہے، ایک ذریعہ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے:
- اونچائی اور قبل از کم عمر بڑھنے کی روک تھام کے لئے اینٹی آکسائڈنٹ؛
- پوٹاشیم دل کے کام کے لئے؛
- جلد کی لچک میں اضافہ کرنے کے لئے وٹامن اور مائیکرویلیٹس؛
- ڈپریشن، نیروسس، اندرا اور تشویش میں اعصابی نظام کو مضبوط بنانے کے لئے فولکل ایسڈ اور میگنیشیم.
وزن کھونے کے ساتھ منڈینز
ایک کلوگرام مینارین میں ایک ہی کیلوری کا مواد ایک میٹھا بن جاتا ہے، لیکن ایک ٹینگرین، جس کا استعمال وزن میں کمی کی وجہ سے طویل عرصہ تک معلوم ہوا ہے، اس میں منفرد حیاتیاتی طور پر فعال مادہ شامل ہیں. جسم میں جگر اور موٹی جلانے کے موٹاپا کے علاج کے لئے جنین سے الگ الگ naringenin flavonoid کے اثر کی تصدیق کی گئی تھی. مینڈارین میں بہت فائبر ہے، جس میں حجم میں بڑھتی ہوئی جائیداد، امدادیوں سے گزر جاتی ہے. یہ اس کی سنجیدگی کو بڑھاتا ہے اور اضافی کولیسٹرول اور چربی کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے.
مینڈارین پر غذا
وزن کم کرنے میں ٹینجنین کا استعمال کیا لوگوں کے جائزوں سے کیا جا سکتا ہے جنہوں نے مینڈرن غذائیت کی کوشش کی ہے. یہ اچھی طرح برداشت ہے اور 10 دن کے بعد جب ورزش کے ساتھ مل کر 5-7 کلو گرام وزن میں کمی میں مدد ملے گی. اس دن ایک کلو مینڈین کے بارے میں یہ کھانے کی سفارش کی جاتی ہے. ہر کھانے کے ساتھ، 3 سے 4 جناب اور کم چکن پروٹین کی مصنوعات - کاٹیج، ابھرے ہوئے گوشت یا مچھلی، انڈے سفید یا دہی کے بغیر عیسائیوں کے بغیر، کھایا جاتا ہے. غذا کے دوران شوگر اور آٹا کی مصنوعات ممنوع ہیں. آپ کو دو لیٹر شراب پینے کے پانی پینے کی ضرورت ہے اور ہر دن کم سے کم پانچ مرتبہ کھانا پینا.
کیا یہ بہت سارے ٹینجرین کھانے کے لئے مفید ہے؟
حقیقت یہ ہے کہ جسم کے لئے مینڈارین کے فوائد واضح نہیں ہیں، فی دن 300 گرام سے زیادہ کھانے کی سفارش کی جاتی ہے. ہمارے لئے، یہ پھل غیر ملکی ہے، اور اس وجہ سے ہضم نظام کے انزیموں کو اس کے آساس کے لئے پروگرام نہیں کیا جاتا ہے. مسلسل گھٹکاو کے ساتھ، جلد کی ریشوں، کھجلی، پیٹ کی دشواریوں کی صورت میں الرج ردعمل ہوسکتی ہے. بڑی مقدار میں ٹینجنین کا استعمال نفریوں میں گردے کی ٹشو کو جلاتا ہے. پیٹ اور دودینال کی بیماریوں میں ڈاکٹر کے ساتھ مشورہ کرنے کی بیماریوں میں، چاہے مینڈارین اس معاملے میں مفید ہو.
کیا یہ رات میں ٹینجرین کھانے کے لئے نقصان دہ ہے؟
بستر غذائیت کے کھانے کے جانے سے قبل، اس سے پہلے کہ آسانی سے پکایا جا سکے اور اگرچہ زیادہ تر غذائیت کے مطابق، پھل کھانے کا بہترین وقت صبح میں ہے، اور پروٹین کا کھانا شام کے لئے موزوں ہے، اور جب آپ بستر پر جانے سے پہلے مینڈارین کو نقصان پہنچے تو پوچھا جائے گا. بیر اور انگور کے پھلوں کے ساتھ مل کر، ان پھلوں میں کم گلیمیاتی انڈیکس ہے، اور اس وجہ سے انسولین اور موٹی ڈسپلے میں ایک چھلانگ نہیں بنانا.
خالی پیٹ پر منڈینز - فائدہ اور نقصان
صبح کے مہینے میں وٹامن اور توانائی کے ساتھ مینڈرن کا جوس یا پھل چارج کیا جاسکتا ہے، اچھا موڈ دینا . یہ سب خالی پیٹ پر کھانے کے لئے لاگو نہیں ہوتا. منینر کا نقصان، خالی پیٹ پر کھایا، پیٹ اور دوودینوم کی ذہنی جھلی جلانے میں خود کو ظاہر کرتا ہے. اس کے علاوہ، الرجیک رد عمل میں اضافہ کا خطرہ بڑھتا ہے اور منفی اثر جگر نہیں ہے، لہذا نٹس کے لئے زیادہ سے زیادہ وقت ناشتا ہے، لیکن اناج یا کاٹیج پنیر کے بعد.
مینڈارینز - نقصان
جسم کے لئے ٹینجنائن کے فوائد حاصل کرنے کے لۓ، آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ وہ کونسی بیماریوں کو استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہیں:
- گیسسٹریس اور پیپٹک السر.
- ڈیوڈینائٹس اور دوودینال السر.
- شدید مرحلے میں پینکریٹائٹس.
- Cholecystitis تیز اور دائمی ہے.
- ہیپاٹائٹس وائرل اور زہریلا ہے.
- Glomerulonephritis.
- ھٹی پھلوں کے لئے الرج ردعمل.
ٹرانسمیشن کے دوران نقصان دہ ٹینجنیں ان کی پروسیسنگ کے ساتھ کیا جاسکتی ہیں. ایتائلین، ان مقاصد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، جگر کو زہریلا سے پتہ چلتا ہے. چھڑی کی ایک روشن چمک ظاہر ہوتی ہے جب فنگیکائڈز کے ساتھ پھلوں کی پروسیسنگ، گردوں کو نقصان پہنچا. ٹینجینز کا بدلہ، ردیڈیم جمع کرنا، زہریلا کرنے کا سبب بن سکتا ہے، خون کی ساخت میں تبدیلی.