مرچ میوے کی کیلوری مواد اتنی بڑی ہے کہ بھوک کو پورا کرنے کے لئے تھوڑا سا گری دار میوہ کافی ہے. اس صورت میں، جسم ضروری غذائیت، وٹامن اور ٹریس عناصر حاصل کرتا ہے. اس کے باوجود، مانوٹک منظم استعمال کے لئے موزوں مصنوعات نہیں ہیں. مصنوعات کی اعلی کیلورک مواد اس کے عمل انہضام اور ہضم کے لئے پیدا کرتا ہے. اس کے علاوہ، ممنوع مصنوعات سے مراد ہیں جو الرج ردعمل کی وجہ سے ہوتی ہیں، لہذا یہ چھوٹے بچوں اور لوگوں کو موٹاپا اور الرجیک ردعمل سے منسوب نہیں ہونا چاہئے.
برے ہوئے مونگ میں کتنے کیلوری ہیں؟
میوے کھانے کے لئے کئی اختیارات ہیں. یہ مختلف کنفیکشنری اور بیکری کی مصنوعات، آئس کریم میں شامل کیا جاتا ہے، یہ تلی ہوئی شکل میں تیل سے بنا ہوا ہے.
ایک نمک فارم میں کافی مقبول مونگ اور چینی کے ساتھ چھڑکایا.
مونگت پریمیوں کو اس کے اعلی کیلوری کے مواد کے بارے میں یاد رکھنا چاہئے. خام میوے میں تقریبا 550 کلو مشتمل ہے. برے ہوئے نمکین میوے کی کلورک مواد 625 یونٹس تک پہنچتی ہیں. مینوفیکچرر سے عام طور پر تقریبا 50 گرام میوے پر مشتمل میوے کا ایک پیکٹ. ایک ایسے پیک کا استعمال جسم کو 300 کلومیٹر سے زیادہ رکھتا ہے، جس میں کافی اعلی انڈیکس ہے. برے ہوئے میوے کی یہ اعلی توانائی کی قیمت اس کی ساخت کی وجہ سے ہے، جس میں نصف سے زیادہ حجم چربی پر گر جاتا ہے.
مانوٹ کی اعلی کیلورک مواد کو اس خیال کی قیادت نہیں کرنا چاہئے کہ یہ اس کی مصنوعات کو دینے کے قابل ہے. ڈاکٹروں نے کبھی کبھی تلی ہوئی میوے کا استعمال کرتے ہوئے سفارش کی ہے، جیسے کہ بھری ہوئی عمل کے دوران یہ مفید پولیفینول کی تعداد بڑھ جاتی ہے، جو قدرتی اینٹی آکسائڈنٹ ہیں.
اس کے اعلی کیلوری قیمت کو یاد کرنے کے لئے، غذا کے مونگ کے دوران احتیاط سے استعمال کیا جانا چاہئے. موٹائی والے لوگوں کو اس نٹ کے استعمال کو مکمل طور پر ختم کرنا بہتر ہے.