مردوں کے مچھلیوں کے امتحانوں کو اکثر دودھ کہا جاتا ہے، کیونکہ ان کی پختہ حالت میں وہ دوستانہ رنگ اور ھٹا کریم کی مستقل حیثیت رکھتے ہیں. کچھ ممالک میں، دودھ ایک قیمتی نگہداشت سمجھا جاتا ہے. ان میں سے، سینڈوچ بنائیں، سلاد اور پائیوں میں شامل کریں، انہیں بھرا دیں اور اچھالیں.
دودھ سالم انسانی صحت کی ساخت کے لئے مفید ہے. اور اگر آپ یہ سمجھتے ہیں کہ سلمونڈ دودھ کی کیلوری مواد اوسط (تقریبا 99 کلومیٹر) سے منحصر ہے، تو یہ واضح ہو جاتا ہے کہ بعض لوگ اس کی مصنوعات سے محبت کیوں کرتے ہیں اور وقفے سے اپنی غذا میں اضافہ کرتے ہیں.
دودھ سالم
اس حقیقت کے لئے کھلاڑیوں کی طرف سے دودھ سمن مچھلی کی تعریف کی جاتی ہے کہ ان میں ایک بڑی مقدار پروٹین اور اہم امینو ایسڈ موجود ہیں . 100 جی دودھ میں تقریبا 16.5 جی پروٹین ہے. فیڈ کا وزن 3.5 فی صد ہے، جس میں زیادہ تر چربی کا گوشت polyunsaturated فیٹی ایسڈ omega 3، cardiovascular نظام کی صحت کے لئے مفید ہے. کاربوہائیڈریٹ مصنوعات کے وزن میں سے کم سے کم 1٪ کے لئے اکاؤنٹ ہے. سلمونڈ کا 70٪ دودھ پانی ہے.
نمونہ دودھ میں کتنے کیلوری ہیں؟
سلمونڈ دودھ کی کلورک مواد 100 یونٹس سے کم ہے، جو تجویز کردہ روزانہ خوراک کا 4-5٪ ہے. ایک دن میں یہ ایک مصنوعات کی 100-150 جی سے زیادہ نہیں کھپت کرنے کے لئے یہ ضروری ہے.
گرمی کے علاج کے ساتھ، دودھ کی کیلوری مواد تھوڑی بڑھ گئی ہے. سلمونڈ کے ذائقہ دودھ کی کلورک مواد 105 یونٹس ہے. اگر دودھ بہت زیادہ تیل کے ساتھ بیٹریاں میں بھری ہوئی ہے تو، کیلوری مصنوعی قیمت 107-110 کلو تک پہنچ سکتی ہے. کریم کے ساتھ سٹوڈ دودھ کے بارے میں 93 یونٹس کا ایک کیلوری قدر ہوگا. تیار کردہ مصنوعات کی کیلوری مواد کے عین مطابق اعداد و شمار پر منحصر ہے کہ دودھ تیار کیا گیا ہے اور اس کے لئے کیا مصنوعات شامل کیے گئے ہیں.
غذا میں نمونہ مچھلی کے دودھ کے طور پر ایک مصنوعات کا تعارف یہ ممکن ہے کہ جسم کو مفید مادہ، ساری سرگرمیوں اور موڈ میں اضافہ کرے.