اگر آپ اپنی میز کو متنوع کرنا چاہتے ہیں، لیکن ایک ہی وقت میں آسانی سے کھاؤ اور وزن پر قابو پائیں، سوویو گوبھی پر توجہ دینا. سفید سفید سے بہت ہی اسی طرح کی ہے، لیکن تاریک، نالے ہوئے پتیوں میں فرق ہے. یہ نرم اور خوشگوار ذائقہ کے ساتھ، کافی ہے، بغیر موٹے رگوں - جس کا مطلب یہ ہے کہ یہ سلاد اور سائڈ برتن کے لئے ایک بہترین ضمیمہ ہے!
سوویو گوبھی کی کیلوری مواد
سوویو گوبھی کی توانائی کی قیمت صرف 30 کلو ہے، اسی بارے میں سفید گوبھی کے بارے میں. اس میں مصنوعات کی غذائیت اور وزن میں کمی کے ساتھ ایک غذا کے لئے مناسب بنا دیتا ہے. کھانا پکانے کے بعد، مثال کے طور پر، بھوک - کیلوری مواد غیر معمولی مختلف ہوتی ہے.
Savoy گوبھی کے مفید خصوصیات
سوویو گوبھی میں ایک بڑی تعداد میں مفید مادہ شامل ہیں: کیلشیم، میگنیشیم، فاسفورس، پوٹاشیم، سلیینیم، آئرن، تانبے، سوڈیم اور مینگنیج. اس کے علاوہ، وہاں کافی وٹامن A، E، C، K، اور گروپ کے بہت سے نمائندے موجود ہیں. اس کا شکریہ، سوویو گوبھی جسم میں بہت زیادہ فائدے کا حامل ہے اور سفید اور سرخ سے کہیں زیادہ ترجیح سمجھا جاتا ہے.
اس کی مصنوعات کے لئے مفید خصوصیات بہت زیادہ ہیں:
- بلڈ پریشر normalizes (ہائیپرچینج مریضوں کے لئے - ایک ناگزیر مصنوعات!)؛
- خون کی ساخت میں اضافہ؛
- دل کی بیماریوں کی ترقی کو روکتا ہے؛
- جسم سے مائع کی حوصلہ افزائی کو فروغ دیتا ہے؛
- آلودگی کی بیماریوں کے خطرے کو کم کر دیتا ہے؛
- اعصابی نظام کو مضبوط بنانے؛
- جسم کی مدافعتی افواج کو مضبوط بناتا ہے، ایک مضبوط اثر فراہم کرتا ہے؛
- جسم کو کارکنجن کے اثر سے بچاتا ہے، زہریلا اور زہریلاوں کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے؛
- ہضم میں بہتری اور آسانی سے ہضم ہے، لہذا یہ بچوں اور بزرگوں کو کھانا کھلانا مناسب ہے؛
- ذیابیطس mellitus میں شرط کی سہولت؛
- معدنیات سے متعلق راستے کی حالت میں اضافہ؛
- ایک صحت مند بھوک واپسی؛
- جسم کو دوبارہ بناتا ہے، وقت سے قبل عمر بڑھنے سے روکتا ہے.
اس بات کا ذکر ہونا چاہئے کہ سٹیوڈ سوویوی گوبھی ان میں سے زیادہ تر مثبت خصوصیات کو برقرار رکھتا ہے، لیکن یہ جسم اور منفی جھلیوں پر ایک بڑا اثر ہے. یہ ایک ہلکا گارنش کے لئے ایک بہترین اختیار ہے، جس سے نہ صرف جسم کو وٹامن کے ساتھ قابو پاتا ہے بلکہ وزن کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد ملتی ہے.
بدقسمتی سے، ہر کوئی اس منفرد مصنوعات کا استعمال نہیں کرتا. پنکریٹائٹس کے ساتھ، گیسٹرک بیماریوں کی اضافی بیماریوں اور تھائیڈرو گراؤنڈ کی بیماریوں سے، سوویہ گوبھی حرام ہے.