اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، یہ ضروری نہ صرف صحیح کھانے کا انتخاب کرنے کے لئے، بلکہ فوری وزن میں کمی کے لئے پانی اور مشروبات پینے کے لئے بھی ضروری ہے، جو گھر میں پکایا جا سکتا ہے. انہیں لازمی طور پر کم کیلوری اور ضروری وٹامن اور معدنیات پر مشتمل ہونا لازمی ہے.
اہم مائع، جو نہ صرف وزن میں کمی کے لئے، لیکن جسم کی زندگی کے لئے ایک مکمل طور پر پانی کی ضرورت ہے. روزانہ کا معمول کم از کم 1.5 لیٹر ہے.
چربی جلانے والی مشروبات کی تیاری کیسے کریں اور جلدی وزن کم کریں؟
اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ایک مفید اور ضروری پینے - سبز چائے. یہ جسم صاف کرنے میں مدد ملتی ہے، میٹابولزم کو معمول اور پورے جسم کے سر میں اضافہ کرنے میں مدد کرتا ہے. گرین چائے میں ایک ڈیوریٹک اثر ہوتا ہے، کیونکہ اس میں اضافی سیال کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے، جس میں بذریعہ ادیمہ کی موجودگی کو روکتا ہے. یہ پینے میں polyphenols ہے، جس میں چربی جل جلانے کی صلاحیت ہوتی ہے. دریافتوں کے مطابق، اگر آپ دن کے دوران صحیح طریقے سے چائے کی چائے کا استعمال کرتے ہیں تو، چربی جلانے کی شرح میں 45 فیصد اضافہ ہوتا ہے. اس کے علاوہ، یہ پینے میں بھوک کم کرنے کی صلاحیت ہے.
فوری وزن میں کمی کے لئے ایک اور مشروب پونچھ چائے ہے. یہ جامد کا رس کی صدمہ کو فروغ دیتا ہے اور کھانے کے انضمام کی شرح میں اضافہ کرتا ہے. پھر بھی یہ پینے جسم میں چربی کی دکانوں کو جمع کرتا ہے. یہ سائنسی طور پر ثابت کیا گیا ہے کہ پونچھ چائے کشیدگی کے حالات کو مسلط کرنے کی عادت پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے، جس میں زیادہ تر مقدمات میں زیادہ وزن کا سبب ہے.
اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لئے، تازہ نچوڑ کا رس شامل ہے. ان میں ایک بڑی تعداد میں وٹامن شامل ہیں، جو کسی بھی غذا سے مطابقت کے دوران جسم کے لئے ضروری ہیں. سری لنٹ، سیب اور کرینبیریوں سے جوس مشروب کرنا اچھا ہے.
تیز رفتار وزن میں کمی کے لئے ایک اور مؤثر پینے - ہائیڈرومیل. یہ جسم کو بالکل صاف کرتا ہے اور اس سے نجات حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے
ادرک کے ساتھ فوری وزن میں کمی کے لئے پیو
پہلے کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے یہ پہلی بار استعمال کیا گیا تھا. ادرک میں خون کی گردش میں اضافہ کرنے کی صلاحیت ہے، میٹابولزم، اور یہ بھی گرمی کا اثر ہے. یہ سب وزن کم کرنے کے عمل کو براہ راست متاثر کرتا ہے.
اس پینے کی تیاری بہت آسان ہے. پتلی کٹی ادرک ایک ترموس میں رکھنا چاہئے، ابلتے پانی ڈالنا اور اسے 30 منٹ کے لئے بائن کرنے دو. اس کے علاوہ، اس پینے کی ہدایت میں آپ ٹکسال، نیبو اور مختلف قسم کے جڑی بوٹیوں میں اضافہ کرسکتے ہیں.