اکثر، زیادہ سے زیادہ لوگوں کا وزن زیادہ ہوتا ہے، لیکن سب کچھ، کیونکہ وہ مزیدار کھانے کے ساتھ مواصلات کی کمی کے لۓ معاوضہ دیتے ہیں. بہت سے ایسے لوگ ہیں اور ہر دن یہ مسئلہ زیادہ عالمی ہو رہی ہے.
یہ کیوں ہو رہا ہے؟
جب آپ کشیدگی کی صورت حال کے دوران جذبات کا اظہار نہیں کرتے ہیں تو، کشیدگی ہارمون جیسے ایپلینفائن، نوریپینفینٹینٹ اور کورٹیسول، اداس اور تشویش کی مسلسل احساس میں شراکت کرتے ہیں. انسان سگریٹ، الکحل اور اعلی کالوری کھانے کے ساتھ روح میں خالی جگہ کو بھرنے کے لئے شروع ہوتا ہے. سب سے زیادہ، دوسروں کے ساتھ بات چیت شروع کرنے کی بجائے، ریفریجریٹر میں مدد طلب.
یہ سائنسی طور پر ثابت کیا گیا ہے کہ ایک ہی لوگ کھانے میں نئی عادات تلاش کرتے ہیں. اس کے نتیجے میں، خوراک صرف جسمانی، بلکہ نفسیاتی خوشی بھی نہیں لانا شروع ہوتی ہے. چیز یہ ہے کہ کھانے کے دوران endophrenes جسم میں پیدا کیا جاتا ہے، جو لفظ کے لغوی معنوں میں اچھے موڈ کو متاثر کرتی ہے. لہذا، مزیدار کھانا، حقیقت میں، حوصلہ افزا اور حوصلہ افزا ہے.
ایک نفسیاتی نقطہ نظر سے، زیادہ سے زیادہ کرنے کی کارروائی مندرجہ ذیل وضاحت کی گئی ہے: کھانے کی مدد سے، ایک شخص کو خود بخود خود بخود ہوتا ہے. خوراک، چکن اور ہضم جذب کرنے کا عمل ایک قسم کا فائدہ ہے، ایک مخالف سے فتح.
بہت سے خواتین کے لئے، زیادہ سے زیادہ وزن ارد گرد کی دنیا کے سامنے ایک ڈھال کی کردار ادا کرتا ہے. کبھی کبھی دوسرے لوگوں سے بچنے کے لئے، خاتون ناخوشی بننے کی کوشش کرتا ہے اور اس کے لئے وہ کھانے کے لئے شروع ہوتا ہے.
شاید یہ تبدیل کرنے کا وقت ہے؟
اگر آپ اس طرح کی زندگی سے تھک گئے ہیں اور یہ جاننے کا فیصلہ کیا کہ کھانا نہ صرف لطف اندوز کرنے کے لۓ بلکہ دوسرے لوگوں کے ساتھ مواصلات بھی کرتے ہیں ، تو شیل سے نکلنے کا وقت ہے. ایسا کرنے کے لئے، صرف چند اقدامات کرنا کافی ہے:
- سب سے پہلے آپ کو گھر چھوڑنے اور چہل قدمی کی ضرورت ہے. فٹنس سینٹر، رقص کرنے یا دوسروں پر جائیں. سیکشن، وہاں آپ کو یقینی طور پر نئے آئیکن تلاش کریں گے.
- سلاخوں میں واقف ہونے کے لئے یہ سب سے بہتر ہے، جہاں لوگ اکثر بات چیت کرنے کا امکان رکھتے ہیں. بس اس بات کی توقع نہیں ہے کہ آپ سے رابطہ کیا جائے گا، اپنے آپ کو پہلا مرحلہ لے لو.
- اگر آپ حقیقی مواصلات سے ڈرتے ہیں تو سوشل میڈیا کے ساتھ شروع کریں. وہاں، کوئی بھی آپ کو نہیں ملتا اور جوابات اور سوالوں پر سوچنے کے لئے کافی وقت لگے گا.
- شاید اس وقت پرانے دوست کو یاد رکھنا اور رابطوں کو تجدید کرنا ہوگا. کچھ نیا شروع کرنے سے پہلے ماضی میں دوبارہ شروع کرنا آسان ہے.
- آپ ایک سماجی کام حاصل کرسکتے ہیں، وہاں آپ کو ایک انٹرویو کو تلاش کرنا ہوگا.
- یہ بیرونی طور پر، بلکہ اندرونی طور پر بھی تبدیل کرنے کا وقت نہیں ہے. اس وقت کے دوران اکیلے گزارے، آپ کو یقینی طور سے کچھ اضافی پاؤنڈ ملے، لہذا ان سے نئی زندگی شروع کرنے کے لۓ آپ کو چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت ہے. جم میں سائن ان کریں اور مناسب طریقے سے کھانا شروع کریں اور تھوڑی دیر کے بعد آپ پتلی اور خوبصورت ہو جائیں گے.
- آپ اپنے پالتو جانور کو حاصل کرسکتے ہیں اور یہ ایک کتا ہے تو بہتر ہے. اس کے علاوہ یہ آپ کو فلاح و بہبود سے بچائے گا، آپ کو یقینی طور پر ٹہلنے کی ضرورت ہوگی، اور وہاں آپ کے دوسرے مالکان سے واقف ہوسکتا ہے، کیونکہ عام قبضے کو متحد کرتا ہے.
- سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنے آپ کو کیسے پسند کریں اور اپنے آپ کو قبول کریں.
نفسیات، فینگشوئ اور دیگر علوم میں، یہ کہا جاتا ہے کہ جو لوگ اپنے آپ کو پسند نہیں کرتے ناخوش ہیں. - لوگوں کو اپنے جذبات کو آپ کو دکھانے کے لئے موقع دیں، آپ کو مزید پاؤنڈ کے پیچھے چھپانے کی ضرورت نہیں ہے. ظہور کے لئے ایک اچھا شخص پسند نہیں، لیکن روحانی خوبصورتی کے لئے.
اگر آپ سمجھتے ہیں کہ کھانے کا سب سے اچھا دوست نہیں اور انٹرویو ٹھیک ہے، یہ نئی زندگی کے لئے سڑک پر پہلا قدم ہے. زندگی کے لئے توانائی حاصل کرنے کے لئے کھانے کی ضرورت ہے، لیکن مزید نہیں. یہ ایک فیٹش یا زندگی کا معنی نہیں بنانا. دنیا میں بہت سارے خوبصورت چیزیں ہیں اور وہ لوگ جو آپ کو حقیقی زندہ جذبات دے گا جو کیک کے ساتھ مقابلے میں نہیں ہوسکتی ہیں.