لہسن کی مفید خصوصیات کافی لمبی وقت کے لئے جانا جاتا ہے، اکثر اکثر وائرل انفیکشن کے فعال پھیلاؤ کے دوران استعمال کیا جاتا ہے. تیار شدہ آمدورفت کا ذائقہ بہتر بنانے کے لئے اکثر کھانا پکانے میں استعمال ہوتا ہے. بہت سے لوگوں کو ناخوشگوار گندگی سے پکارا جاتا ہے جو اس سبزیوں کے پیچھے چھوڑ دیتا ہے، لیکن یہ لہسن کا واحد برتن ہے.
لہسن - وزن میں کمی کیلئے مفید خصوصیات
شروع کرنے کے لئے، یہ کہا جانا چاہئے کہ اس کی مصنوعات کی ساخت میں تقریبا 25 فیصد پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ شامل ہیں. حال ہی میں، مطالعہ کئے گئے ہیں اس نے قائم کیا ہے کہ لہسن زیادہ وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ اثر آلکینن کی مستحکم مادہ کی طرف سے فراہم کی جاتی ہے. یہ بھوک کم کرنے میں مدد ملتی ہے اور منتخب کردہ غذا کی کارروائی کو مضبوط کرتی ہے. سائنسدانوں نے ثابت کیا ہے کہ جب آپ وزن میں کمی کی مدت کے دوران لہسن کا استعمال کرتے ہیں، تو ممکنہ وزن میں کمی کا خطرہ کم سے کم ہوتا ہے.
وزن میں کمی کے دوران لہسن کی مفید خصوصیات مندرجہ ذیل ہیں:
- خون میں چینی کی سطح کو معمول کرتا ہے، جس میں اضافہ بھوک کا احساس ثابت ہوتا ہے اور چربی کی جمع کے لئے ذمہ دار ہارمون کی کارروائی کو روکتا ہے.
- یہ خون کے بہاؤ اور لففیٹک نکاسیج کو بہتر بناتا ہے، اور اس کے نتیجے میں، سیال ادغال کرنے کی اجازت نہیں دیتا ہے، جس سے اس کے اعداد و شمار پر اثر انداز ہوتا ہے.
- لہسن کی ایک مفید مالیت یہ بھی ہے کہ سبزیوں کو "بری" کولیسٹرول کے ساتھ جدوجہد اور جسم میں معمول چربی کی تحابیل کو فروغ دینا ہے.
- لہسن مکمل طور پر جناب Candida کے فنگی کی کارروائی کے خلاف لڑتا ہے، جس میں وزن میں اضافہ اور ذیابیطس کے آغاز پر براہ راست اثر پڑے گا.
باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ، سبزی کو ایڈنالین کی پیداوار کو چالو کرتی ہے، جس میں چربی کے خاتمے کے لئے ذمہ دار ہے اور بھوک کم ہوتی ہے. یہاں تک کہ لہسن ہارمون کوٹیسول کی کارروائی کو روکتا ہے، جس میں پٹھوں کے پروٹین کو خارج کر دیا جاتا ہے اور میٹھی اور نمکیاں کھانے کی خواہش کا باعث بنتی ہیں، اور جیسا کہ آپ جانتے ہیں، یہ کھانے کی اشیاء زیادہ وزن کی ظاہری شکل کو پھیلاتے ہیں.
کیا غذا دینے پر لہسن کا امکان ہے؟
سبزیوں کو صرف وزن میں کمی کے دوران کھانے کی اجازت نہیں ہے، لیکن اس کی بنیاد پر خاص تکنیک تیار کی جاتی ہیں. کروشیا میں، ایک مکمل فنکار نے لہسن کے ساتھ زیادہ سے زیادہ لڑنے کا فیصلہ کیا. اس کے مینو میں بسکٹ، جس نے اس نے ایک بڑی لہسن اور آٹا سے پکایا، اور گاجر کا رس بھی پیٹا. انہوں نے 6 مہینے تک کھایا. اس غذا کا شکریہ، آرٹسٹ نے بڑی تعداد میں کیلوگرام سے چھٹکارا حاصل کیا. تاہم، غذائیت پسندوں کا کہنا ہے کہ لہسن کے لئے ایک غذا وزن کم کرنے کا ایک خطرناک ذریعہ ہے، جو سنگین مسائل کو حل کرسکتا ہے.
سلائڈنگ میں لہسن کی درخواست
غذائیت زیادہ اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ مزید نرم اختیارات استعمال کرتے ہیں. سب سے آسان طریقہ مختلف ٹکڑے ٹکڑے میں ٹکڑا ہوا سبزیوں کو ڈالنا ہے. دوسرے اختیارات بھی ہیں، اس سے پہلے کہ آپ ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے.
طریقہ نمبر 1
اجزاء:
- لہسن - 2 دانت؛
- ابھی تک پانی - 200 ملی میٹر.
تیاری
لہسن کو کچلنے اور کمرے کے درجہ حرارت کے پانی سے منسلک کریں. ایک خالی پیٹ پر پینے کے لئے تیار اور چھوٹے سوپ میں سونے جانے سے پہلے پیو.
طریقہ نمبر 2
اجزاء:
- لہسن - 2 دانت؛
- سیب سائڈر سرکہ - 2 اسپیس.
تیاری
سرکہ کے ساتھ ٹکڑے ٹکڑے ہوئے ہوئے لہسن اور ہر دن کھانے سے پہلے آدھے گھنٹے تک کھاتے ہیں.
طریقہ نمبر 3
اجزاء:
- لہسن - 50 جی؛
- زیتون کا تیل - 100 ملی میٹر؛
- مصالحے
تیاری
تیل کے ساتھ ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے اور مصالحے شامل کریں، مثال کے طور پر، پیپرکا یا گلابی. اس کمپاؤنڈ کا شکریہ، لہسن طویل عرصے سے اپنی مفید خصوصیات کو برقرار رکھے گا. اس چٹنی کو علیحدہ علیحدہ استعمال کیا جا سکتا ہے یا مختلف برتن میں شامل کیا جا سکتا ہے. آپ اسے ایک ہفتے سے زائد عرصے سے ذخیرہ کرسکتے ہیں.
ایک غذا کے ساتھ لہسن ایک دن 2 بار کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے: ایک خام اور پکا ہوا شکل میں، مثال کے طور پر، ابھرنے والی یا سوراخ میں. آپ اس سبزیوں پر مبنی سوپ، پٹھوں، سوراخ انڈے اور دیگر مختلف برتن بنا سکتے ہیں.