نیبو کس طرح مفید ہے؟

نیبو ایک بہت دلچسپ بھارتی پلانٹ ہے، جسے ہم سوچتے ہیں، ہم سب کو اچھی طرح معلوم ہے. لیکن جدید آدمی کو تعجب کرنے کے لئے نیبو بھی کچھ ہے.

یقینا، موسم سرما میں لیموں کو کھایا جانا چاہئے - سرد، فلو، گھاگے، ناک کی ناک اور درجہ حرارت، ہمارے طول و عرض میں زندگی خود سے پہلے پیش کی گئی ہے کہ نیبو فائدہ مند ہے. ہمارے دماغ میں میوے کا یہ نمائندہ سایہ کی بیماریوں کے لئے علاج اور بیریبی کے لئے اسسٹنٹ کے طور پر مقرر کیا گیا تھا. لیکن یہ صرف غیر معمولی ہے، اس کے مقابلے میں جسم کے لئے مفید نیبو کیا ہو سکتا ہے!

وٹامن کی تشکیل اور درخواست

چلو کی وٹامن سی کے ساتھ شروع کریں- نیبو کی 100 جی کی 40 میگاواٹ ascorbic ایسڈ پر مشتمل ہے. یہ مادہ ایک قدرتی اینٹی آکسائڈنٹ ہے جو جسم کو عمر بڑھنے کے عمل سے بچاتا ہے، جس میں، زیادہ معتدل زبان میں، ہمارے اندر اندر آزاد رگوں کی جمع کے خلاف حفاظت کرتا ہے. تابکاری تابکاری کے اثرات کے خلاف وٹامن سی بھی ایک حفاظتی آلہ ہے.

بے شک، 40 میگاواٹ کی ascorbic ایسڈ ہمیں حیران نہیں کرے گا. یہ روزانہ کی شرح کا صرف 33٪ ہے، لیکن نیبو کی خوبصورتی اس میں نہیں ہے. نیبو کی تشکیل میں، ایک بہت نازک وٹامن سی، یہ طویل عرصے سے اسٹوریج کے ساتھ مکمل طور پر محفوظ رکھا جاتا ہے - موسم سرما میں اور موسم گرما میں لیمون بھی برابر مفید ہے. اس کے علاوہ، "ascorbic" نیبو استعمال کرتے ہوئے، آپ اپنے آپ کو جھرنے، کولرا اور ٹائیفائڈ سے بچاتے ہیں - اس بات کی کوئی بات نہیں کہ اس سلسلے میں کس طرح حیرت کی بات ہوسکتی ہے، لیکن ایسا ہی ہے.

نیبو میں اگلے اہم مادہ پوٹاشیم ہے. نیبو میں 163 ملی گرام پوٹاشیم فی 100 گرام ہے. پوٹاشیم کارڈیوااسول نظام اور گردوں کے لئے بہت اہم ہے. عام پوٹاشیم کے مواد کے ساتھ، دل کی پٹھوں میں اعصاب آلووں کی اچھی چالکتا ہے، لہذا نیبو کو دل کے حملے اور اسٹروک کی روک تھام کو بھی کہا جا سکتا ہے. اور گردوں کے لئے، ہم جانتے ہیں کہ پوٹاشیم مائع کو دور کرنے کے لئے ذمہ دار ہے، اگر یہ بہت چھوٹا ہے تو سوجن شروع ہوتی ہے، نہ صرف بیرونی اشارے کے لحاظ سے.

نیبو، اگرچہ ذائقہ کھاتا ہے، لیکن ہمارے اندرونی ماحول کو الگ نہیں کرتا ہے. اور اس کا مطلب نہ صرف بہتر ہضم بلکہ کینسر کی روک تھام بھی ہے. دراصل جگر کے لئے نیبو مفید ہے، یہ ممکن نہیں کہ یہاں تک کہ ہر چیز پر بھی شک نہیں - لیور کو صاف کرنے کی ضرورت ہے، ہر وقت کے بعد بے شک یہ ہمارے جسم سے بہت خطرناک مادہ کم ہوجاتا ہے. اور ڈھونڈنے سے لیور کی جھاڑیوں کا پتہ لگانے کا بہترین طریقہ تلاش کرنا مشکل ہے.

اس کے علاوہ، نیبو گروپ بی وٹامن میں امیر ہے (اور یہ آپ کو دیوار سے بچاتا ہے، اعصابی نظام کو معمول کرتا ہے، اندام کے ساتھ مدد کرتا ہے) اور وٹامن اے (جلد اور آنکھوں کو بہتر بنا دیتا ہے).

وزن میں کمی کے لۓ مفید نیبو کیا ہے؟

آپ نے شاید سنا ہے کہ پانی کے ساتھ پانی وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے، اور یہاں تک کہ حقیقی چربی جلانے میں بھی مدد ملے گی. یقینا، وزن کھونے کے دوران نیبو کی بہت ساری مفید خصوصیات ہیں، لیکن آپ کو اس پھل کو خصوصی امیدوں پر ڈالنے کی ضرورت نہیں ہے - نیبو نہیں لے سکتے، اور آپ کو اضافی وزن سے نجات ملتی ہے.

نیبو پانی مفید ہے، سب سے اوپر، حقیقت یہ ہے کہ اس پینے کے ساتھ ایسی غذا آپ کو پینے کے لئے سکھاتا ہے. یہ صحیح ہے - بہت سے لوگ اپنی خوراک کو سب سے سخت حدود میں کاٹ دیتے ہیں، لیکن بھول جاتے ہیں کہ وہ پانی کے بغیر وزن کم نہیں کرسکتے ہیں.

دراصل، نیبو کے جسم کے ساتھ مل کر پانی کی خرابی کے ساتھ ساتھ پانی - جو چربی کی تربیت کے اثرات کے تحت تقسیم ہوتی ہے، کیلوری کی مقدار میں کمی، ہٹایا جاسکتا ہے اور جسم کو زہریلا رکھ سکتا ہے. وہ صرف اس صورت میں واپس لے جائیں گے جب اس کے لئے کافی سیال موجود ہے کہ وہ آپ کو "دھونے" سے نکالیں.

اس کے علاوہ، نیبو آپ کو سبھی درج شدہ مفید خصوصیات کے ساتھ قابو پاتا ہے، ایک دن پھل صرف ایک دن مل سکتا ہے.

لیکن کھانے کی لیمن سے آپ کی توقع نہیں ہے کہ آپ وزن کم ہو جائیں گے، اور پوری طرح تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے ان کی خوراک صرف لیمن ہے.

نیبو - مفید خصوصیات اور برتن

افسوس، نیبو کے مفید خصوصیات کے علاوہ، ایک کو بھی contraindications پر غور کرنا چاہئے. اگر آپ حساس انامیل رکھتے ہیں تو، نیبو کی طرف سے لے جانے سے مت گراؤ، گیموں یا دانتوں کے ساتھ مشکلات، اور اگر آپ یہ لیتھ کھاتے ہیں، تو پانی کے ساتھ منہ چلی جائے.

یہ ان لوگوں کے لئے لیمن کھانے کے لئے ضروری نہیں ہے جو اریجوں سے لٹکتے ہیں اور اسی طرح جو جو نیبو کے ذائقہ سے بھوک لگی ہوئی بیماری ہے. ٹھیک ہے، اور، ظاہر ہے، آپ کو بہت محتاط ہونا چاہئے جو کسی بھی جھوٹی بیماری کی بیماری ہے.