غیر ملکی نام "نشی" کے ساتھ چینی ناشپاتیاں انتخاب کا نتیجہ ہے، جس کا شکریہ، ایک مشکل اور ھٹا پھل نے عمدہ ذائقہ اور رسابندی حاصل کی ہے. اب یہ نہ صرف چین میں بلکہ بہت سے ایشیائی ممالک میں بھی اضافہ ہوا ہے، جہاں اس کی خوشگوار ذائقہ، ٹینڈر گوشت اور امیر حیاتیاتی ساخت کے لئے اس کی تعریف کی جاتی ہے.
ناشپاتیاں اور ناشپاتیاں کی کیلوری کا مواد
نشی ایک ہی وقت میں ایک سیب اور ایک ناشپاتیاں جیسے ایک چھوٹا سا گول پھل ہے. ذائقہ میں، خوشگوار ایک خوشگوار اور گستاخی سورج کے ساتھ مل کر کیا جاتا ہے. چینی ناشپاتوں کی بہت کم کیلوری مواد اور اس میں غذایی اجزاء کی مادہ یہ پھل ایک قیمتی غذائیت کا حصہ بنا دیتا ہے جب کھانا پکانے کا مشاہدہ کیا جاتا ہے.
ایک درمیانی پھل تقریبا 200 جی وزن ہے. اگر ہم یہ سمجھتے ہیں کہ 100 گرام نوشوں میں صرف 42 کلو مشتمل ہے، پھر 1 ناشپاتیاں کی کیلورٹی قدر 84 کلو ہے. ایسی کم توانائی کی قدر کے ساتھ، چینی ناشپاتیاں معدنیات اور وٹامن کی ایک امیر ساخت ہے.
- پوٹاشیم - تقریبا 250 ملی گرام، جو اس معدنیات میں جسم کی روزمرہ کی ضرورت کا احاطہ کرتا ہے. پوٹاشیم پانی کی نمک کے توازن کو منظم کرتی ہے، اعصابی نظام کے کام میں ایک فعال حصہ لیتا ہے، آنت کے کام کی حوصلہ افزائی کرتا ہے، مثالی نظام کے لئے ضروری ہے اور عام بلڈ پریشر کی حمایت کرتا ہے.
- فاسفورس (22 ملی گرام)، میگنیشیم (16 ملی گرام)، کیلشیم (8 ملی گرام) کی مقدار آپ کو جسم کو بڑھانے اور اندرونی اعضاء اور نظام کے کام کو خوراک یا فعال جسمانی اضافے کے دوران متوازن کرنے کی اجازت دیتا ہے.
- وٹامن B1، B2، B5، B6، B9، PP، C، K، E، choline، Nashi ایک قابل قدر غذایی مصنوعات بناتی ہے جو ضروری غذائیت کے عناصر کے ساتھ جسم کو بھرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے.
پوٹاشیم، فاسفورس اور فولک ایسڈ (B9) کی فراہمی کو بحال کرنے کے لئے، میٹابولزم کو بہتر بنانے کے لئے، چینی موتیوں کا باقاعدگی سے استعمال، آنتوں کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے. ناشپاتیاں (فی دن 1 ٹکڑا) روزانہ کیلیوری مواد کو متاثر نہیں کرے گا، لیکن آپ کو اس کی نازک ذائقہ کے ساتھ خوش آمدید اور غذا کو فروغ دینے میں مدد ملے گی.