مشہور اداکارہ ماریا کوزوویکوف نے حمل کے دوران 20 کلو گرام وزن میں رنز بنائے. کچھ عرصے بعد، وہ ایک پتلی شخصیت حاصل کرنے میں کامیاب رہی. نتیجے کے طور پر، اداکارہ کے بہت سے وفادار ایک جائز سوال تھا: پیدائش کے بعد ماریا کوزویچینووا کی وزن کیسے کم ہوگئی.
کس طرح پتلی کوزوویکوفوا کی پیدائش کے بعد؟
اداکارہ کو احساس ہوا کہ اضافی وزن حمل کے دوران اس کے جسم میں واقع ہارمونل تبدیلیوں کا نتیجہ تھا. اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، وہ بیری سیئر کا غذا بن گیا. یہ ڈایناسٹک مختلف ستاروں کے لئے کھانے کی ترقی کررہا تھا، لیکن ماریا کوزویچینووا نے عالمی غذائیت کی پیروی کرنے کا فیصلہ کیا، جو اس نے اپنی غذا کے اصول سے ایک طرز زندگی میں گزرا. اس غذا کا نتیجہ یہ نہیں تھا کہ دوسری پیدائش کے بعد ماریا کوزویچینوفا نے وزن کھو دیا، لیکن یہ بھی کہ اس نے ایک بار پھر اس خوبصورت شخصیت کو دوبارہ حاصل کیا کہ حاملہ ہونے سے پہلے تھا.
غذا، جو وضاحت کرتا ہے کہ ماریا کوزویچینوفا وزن کیوں کھو، اس طرح کے اصولوں پر مبنی ہے:
- پانچ کھانے کے لئے ضروری ہے، جن میں سے تین بنیادی ہیں اور دو اضافی ہیں؛
- غذا ایک ڈش پر مشتمل ہونا چاہئے؛
- حصہ چھوٹا ہونا چاہئے، لیکن مکمل ہونا چاہئے، اسے آہستہ آہستہ کھایا جانا چاہئے؛
- غذا کو پودوں کی خوراک کی طرف سے غلبہ دینا چاہئے.
- استعمال ہونے والے کھانے کی اشیاء کو کم گالییمیک انڈیکس ہونا چاہئے؛
- غذا میں تمام ضروری غذائی اجزاء شامل ہیں جو بھوک کے مسلسل احساس سے بچنے میں مدد ملے گی.
- ایک فعال طرز زندگی کی قیادت کرنی چاہئے، تاکہ جسم کو پہنچائے جانے والے کیلوری کو فیٹی جمع نہیں بنتی؛
- یہ بہت ضروری ہے کہ خالص پانی پینے کے لۓ، جو جسم میں چربی ڈالنے اور چربی کو دور کرنے میں مدد کرے.
راستے میں کوزوویکنووا وزن میں کمی آئی ہے، کوئی مخصوص راز نہیں ہیں. اگر وہ اوپر دی گئی مشورے سے فائدہ اٹھائے تو کوئی عورت وزن کم ہوسکتی ہے.