مفید پروون کیا ہے؟

پرنٹس مفید مادہ کا ایک بڑا حصہ ہے. پرنٹس کی ساخت میں کچھ مادہ آنتوں کے کام کو بہتر بناتی ہیں، دوسروں کو بیکٹیریا کے ساتھ جدوجہد، دوسروں کو انیمیا کا علاج اور یہ پوری فہرست نہیں ہے. خوشگوار مٹھائی اور ھٹا ذائقہ کا شکریہ، پرنٹ پکنج اور سبزیوں کے ساتھ مشترکہ کر رہے ہیں، لہذا آپ اپنی صحت کی دیکھ بھال کرتے ہوئے، روزانہ کھانے میں استعمال کرسکتے ہیں.

مسئلہ کو حل کرنا - مفید ثابت ہوتا ہے، جسم پر اس کے اثرات کی ایک وسیع رینج پر توجہ دینا:

1. اینٹی بیکٹیریل مادہ، جو پرس میں امیر ہیں، مقامی اثرات رکھتے ہیں، یہ ہے کہ وہ زبانی گہا میں روزوجنک مائکروبسوں کو قتل کرتے ہیں، اور اس کے علاوہ، جستجوؤں کے راستے میں. یہ بیکٹیرائڈس لچک اور گیسٹرک ایسڈ کے اثرات پر مزاحم ہیں، جو گیسٹرائٹس اور کالائٹس کے علاج میں لازمی ہے.
2. پریمیم میں پوٹاشیم کی اعلی مواد، دل کی پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد ملے گی، آپ کو سانس کی قلت سے نجات ملے گی. پوٹاشیم بھی پیشاب کے نظام کے مناسب کام کے لئے بھی ضروری ہے - یہ گردوں کی سوزش کے خلاف لڑتا ہے اور اس کی ڈائورٹک اثر ہے. پوٹاشیم کی میرٹ کولالہ اثر پر کولالیک اثر میں بھی ذکر کیا جاتا ہے. ایک لفظ میں، یہ معدنی اندرونی اعضاء کے ؤتکوں میں پٹھوں کے ریشے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
3. پرائمری قدرتی اینٹی آکسائڈنٹ میں امیر ہیں، لہذا یہ ماحول سے نقصان دہ اثرات کا مقابلہ کرنے کے قابل نہیں ہے. اینٹی آکسائڈینٹس ہمارے جسم سے ہر نقصان دہ - زچگیوں اور زہریلاوں کو ہٹانے میں مدد کرتی ہیں، ہر سیل سے ان کا انتخاب کرتے ہیں.
4. پراونوں میں وٹامن بی 1 شامل ہے جو اعصابی نظام کے کام کے لئے ذمہ دار ہے. یہ اعصابی خلیوں کی بڑھتی ہوئی جلدی کے ساتھ، میموری کے عمل کو بہتر بنانے اور تھکاوٹ کے ساتھ لڑائی میں مدد ملتی ہے.
5. پرجوں کی تشکیل میں، ایک بہت بڑی مقدار وٹامن سی ہے - یہ برتنوں کی نازکیت کو روکتا ہے اور بدن میں سوزش کے عمل کو پھیلاتا ہے.
6. پراون بڑے پیمانے پر لوہے کے لئے جانا جاتا ہے، جو erythrocytes کے لئے خون کی طرف سے آکسیجن کو منتقل کرنے کے لئے ضروری ہے، لہذا یہ مریضوں کے ساتھ مریضوں کے لئے خشک پھل کی سفارش کی جاتی ہے.

علیحدہ طور پر، خواتین کے لئے راجکماری کی فائدہ مند خصوصیات، کیونکہ اس میں بڑی مقدار میں میگنیشیم شامل ہے، جس میں خواتین ہارمون کی ترقی میں ضروری ہے. میگنیشیم اب بھی خواتین کی مدد کرتا ہے کہ انداموں اور نیوروز سے نمٹنے کے لئے، زیادہ کام کے ساتھ جدوجہد. بڑے پیمانے پر حاملہ خاتون کے جسم پر میگنیشیم کی کارروائی کو اطلاق ہوتا ہے، یہ خطرے سے بچنے کے لئے اسقاط حمل کی حالت میں جنین کو بچانے میں مدد ملتی ہے. پراونوں میں وٹامن بی 9 بھی شامل ہے، جو جین کی معلومات کے منتقلی میں لازمی ہے اور مستقبل کی ماؤں کے لئے ضروری ہے.

وزن میں کمی کے لۓ پراون کے فوائد

prunes کا استعمال تیزی سے غذا کے ساتھ بھوک کی احساس کو کم کرتا ہے. یہ غذا کی غذا میں لازمی ہے، کیونکہ اس میں ایک بہت بڑی مادہ شامل ہوتی ہے جو زیادہ وزن کے جسم کو چھٹکارا میں مدد کرتی ہے.

پرن پر مشتمل ہے، گروپ بی کے ملٹی وٹامنز میٹابولک عمل کو متاثر کرتی ہے. ان وٹامن کے اثر و رسوخ کے تحت، میٹابولزم کو چالو کیا جاتا ہے، اور ؤتوں میں اضافی غذائیت، جیسے چربی، توانائی میں تبدیل ہوجائے جاتے ہیں.

یہ معلوم ہوتا ہے کہ prunes آنتوں peristalsis کو چالو اور قبضہ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. اس عمل کا شکریہ، مجموعی طور پر حیض کا کام معمول ہے اور انسان کو تیزی سے وزن کم ہو جاتا ہے.

وزن میں کمی کے لئے خوراک میں پرس کا استعمال کرتے ہوئے، اس کی کالوری مواد کے بارے میں یاد رکھیں - 230 کلوال فی 100 جی، تو نہیں بہت خشک پھل کھاؤ، اور ایک خشک سنک پر جلدی سے چکن نہیں.

پراون کے ساتھ ہدایت

اونٹ اور پرسوں کا ایک منفرد مجموعہ وزن میں کمی کے لئے لازمی ہے، ان مصنوعات کو ایک دوسرے کے اثر کو بڑھانے، آنت کے معیار کے کام اور سب سے تیز تحابیلزم میں مدد ملتی ہے.

آپ کو 2 شیشوں کے پانی میں 100 جی کے کھانے کو ابلاغ کرنے کی ضرورت ہو گی، پھر 2-3 کچلنے والی پرنٹ شامل کریں اور کچھ منٹ تک آگ لگائیں. ایک ڑککن سے ڈش کا احاطہ کریں، اور نصف گھنٹے کے بعد ایک سوادج اور صحت مند ناشتا تیار ہو جائے گا.