بہت سے لوگوں کو نہ صرف ٹھنڈے میں میئونیز کا استعمال ہوتا ہے، بلکہ گرم برتن بھی مکمل طور پر سوچتے ہیں کہ اس کی مصنوعات مفید ہے یا نہیں. یہاں تک کہ اگر آپ کیمیائی additives کی مقدار میں آپ کی آنکھوں کو بند کردیں جو جدید مینوفیکچررز اس کی مصنوعات میں شامل ہیں، تو اس کی اعلی توانائی کی قیمت کو یاد رکھنے کے لائق ہے، جو مناسب غذا میں ناقابل قبول ہے. اس آرٹیکل سے آپ کو سیکھ جائے گی کہ میونیزیس میں کتنے کیلوری.
میئونیز کی کیلوری مواد
مختلف مینوفیکچررز مختلف ترکیبیں استعمال کرتے ہیں، اور آپ یہ جان سکتے ہیں کہ میئونیز میں کتنے کیلوری آپ میز پر لے جاتے ہیں، صحیح مصنوعات کی پیکیجنگ پر. یہاں موجود ڈیٹا ہیں، جو کلاسیکی میئونیز کے لئے متعلقہ ہیں.
لہذا، مصنوعات کی فی 100 گرام 680 کلو ہے. یہ ہے، کیلوری کی طرف سے میئونیز کا صرف 100 جی تقریبا آن لائن فاسٹ فوڈ ریستورانوں کی طرف سے پورے بڑے میک اور اسی طرح کے اعلی کیلیوری فوڈوں کے برابر ہیں.
یہ سمجھا جاتا ہے کہ ایک چمچ (بغیر سلائڈ کے بغیر) میئونیز کی 25 جی پر مشتمل ہے، یہ پتہ چلا ہے کہ ہر چمچ کے ساتھ آپ کو 170 کیک کے ذریعے کیلوری کیلیوری مواد میں اضافہ ہوتا ہے! یہ چکن چھاتی کے ساتھ روشنی کی سوپ یا گوبھی کی کیلوری کا مواد ہے. صرف اگر آپ آخری سنبھالتے ہیں تو، میئونیز صرف ایک اضافی لوڈ ہو گا، اور فاسٹ جمع کرنے میں جلدی ہو گی.
غذا کے ساتھ میئونیز کو کیسے تبدیل کرنا ہے؟
غذائی ساس کے بہت سے مختلف عوامل ہیں جو ایک غذا میں استعمال کیا جا سکتا ہے. میئونیز کے لئے سب سے زیادہ واضح متبادل سفید دہی (بغیر additives) ہے، جس میں آپ کو نمک، کالی مرچ اور مصالحے شامل کر سکتے ہیں تاکہ اسے بہترین چٹنی میں تبدیل کر سکیں.
اس کے علاوہ، سلاد میں میئونیز کو تبدیل کرنے کے لئے اس طرح کے ایندھن کے لئے ہو سکتا ہے:
- زیتون کا تیل؛
- سویا چٹنی؛
- چاول سرکہ؛
- balsamic سرکہ؛
- سور دہی کا ایک مرکب؛
- زیتون کا تیل اور نیبو کا رس کا مرکب؛
- زیتون کا تیل اور سویا چٹنی کا مرکب؛
- سرکہ، مصالحے اور تیل کا ایک مرکب.
اگر آپ اس مسئلے سے نمٹنے کے لۓ، آپ کو سوادج اور مفید ڈریسنگ کے لۓ بہت زیادہ اختیارات ملیں گے، جو آسان غذائی سلادوں کو پورا کرے گی.