Asparagus اچھا اور برا ہے

Asparagus ایک طویل وقت کے لئے پہلے سے ہی لوگوں کو جانا جاتا ہے. اس کی مفید خصوصیات سائنسی تصدیق ہے. خواتین غذائیت کے غذائی غذائیت میں asparagus استعمال کرتے ہیں، کیونکہ یہ کم کیلوری ہے اور وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے.

asparagus کے فوائد اور نقصانات

asparagus کی کئی اقسام ہیں، لیکن، عام طور پر، وہ ایک ہی ساخت ہے. پوٹاشیم اور ایسڈ کی موجودگی کی وجہ سے، asparagus گردوں کے کام کو مثبت طور پر متاثر کرتا ہے اور زہریلا جسم اور دیگر نقصان دہ مادہ کو صاف کرتا ہے. Asparagus فولکل ایسڈ کی مواد میں رہنما ہے، جو حاملہ خواتین کے لئے خاص طور پر اہم ہے. مصنوعات کی ساخت میں غذائیت ریشہ شامل ہے، جس میں پیٹ میں اضافہ ہوتا ہے، سائز میں اضافہ ہوتا ہے اور طویل وقت تک بھوک سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے. وہ مٹی کی مصنوعات سے آستینوں کو بھی صاف کرتے ہیں، عام طور پر اندرونی مائکروفورا پر اثر انداز کرتے ہیں اور عام طور پر ہضم کو بہتر بنا دیتے ہیں. اس کا شکریہ، آپ اپنی صحت کو بہتر بنانا نہیں کرسکتے، لیکن کچھ اضافی پاؤنڈ سے بھی چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں.

سفید، سبز اور جامنی asparagus کے استعمال saponins کے مواد میں ہے، جس میں خون میں کولیسٹرل کی سطح کو کم. اس میں بھی carotenes بھی ہیں، جو نظر اور کویمنرن کو بہتر بناتا ہے، جو خون کے برتنوں کی دیواروں کو مضبوط کرتی ہے اور مثبت طور پر ارتکاز نظام کی سرگرمی کو متاثر کرتی ہے. asparagus کی باقاعدگی سے کھپت کے ساتھ گردوں، پھیپھڑوں، جگر اور اعصابی نظام کے کام کو بہتر بنانے کے. سبز asparagus کی ساخت میں اینٹی آکسائڈنٹ شامل ہیں، جس میں مختلف بیماریوں کی ترقی کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور عمر بڑھنے کے عمل کو سست. پلانٹ میں ایک ڈیوریٹک اثر ہوتا ہے، جس سے آپ کو اضافی سیال اور سوجن سے نجات مل سکتی ہے. اس کی وجہ سے، آپ وزن کم کر سکتے ہیں اور سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو کم کرسکتے ہیں.

اسپرگوس کو نقصان پہنچا سکتے ہیں لوگوں کو مصنوعات کو انفرادی عدم برداشت کے ساتھ لے جا سکتا ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. شدید سیسٹائٹس، پروسٹیٹائٹس اور گھیماتمک کی موجودگی میں کنڈراسیڈیٹ ایسپرپرس.

کوریائی Asparagus کے فوائد اور ہارمون

فوزو، کوریائی asparagus بھی کہا جاتا ہے، سویا کی مصنوعات ہے. ابتدائی طور پر، یہ کہا جانا چاہئے کہ اس کے پاس حقیقی طورپر کے ساتھ کوئی تعلق نہیں ہے. سویاگاکس سویا دودھ کی بنیاد پر کوریا میں پکایا جاتا ہے، جو ایک چھوٹی سی آگ پر زور دیا جاتا ہے. یہ مصنوعات نہ صرف اس کے ذائقہ کے لئے بلکہ اس کی فائدہ مند خصوصیات کے لئے مقبول ہے. کوریائی asparagus ایک بڑی مقدار پروٹین پر مشتمل ہے، جو جسم کے لئے ضروری ہے. مصنوعات کو رینج اور پی ایم ایس کے دوران خواتین کے لئے اور ساتھ ساتھ امراض کی بیماری کے لئے مفید ہے. کوریائی میں asparagus کے استعمال lecithin کی موجودگی - ایک مادہ ہے جو جگر میں زہریلا اور چربی کا ذخیرہ رکھتا ہے. یہ ضروری ہے کہ سویا چربی میں کولیسٹرول نہ ہو اور اعداد و شمار پر اثر انداز نہ ہو. کوریائی asparagus کم کیلوری کھانے کی طرف اشارہ کرتا ہے، جو میٹابولک شرح میں اضافہ، ہضم کے راستے کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے. اس asparagus کی ساخت ریشہ ہے، جو آنتوں کو صاف کرتا ہے اور وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے. کوریائی میں asparagus کا استعمال کرتے ہوئے بہت سے مختلف برتن موجود ہیں، اس کے علاوہ آپ کو استعمال کر سکتے ہیں، نئے غیر معمولی مرکبات حاصل کرنے کے علاوہ.

سویا غذا کا سوپ

اجزاء:

• سویا asparagus - 60 G؛
• گاجر - 1 ٹکڑا؛
• لہسن - 5 دانت؛
• زیتون کا تیل - 1 چمچ. چمچ؛
• زمینی سلنڈر بیج.

تیاری

اسپرگوس کو پانی میں پھنسے جانا چاہئے جب تک کہ وہ گھومیں. ویسے، مزید سوپ کی تیاری کے لئے پانی استعمال کیا جا سکتا ہے. چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں asparagus سلائس. گاجر ایک بڑے grater پر، اور لہسن کچلنے کے ذریعے پیسنا. زیتون کا تیل، بھری لہسن، گاجر اور سرزمین میں. ایک چٹان میں، ملبوسات پانی، کچلنے والے سویا اسپرگوس اور سٹرڈ سبزیاں. سوپ کو ایک فوڑا لے جانا چاہئے اور 15 منٹ کے لئے درمیانے گرمی کے اوپر ابھر کر نکالا جائے.

کوریائی asparagus کے عظیم فوائد کے باوجود، یہ بھی جسم کو نقصان پہنچا سکتا ہے. بڑی مقدار میں استعمال ہونے پر، آپ کو پینسیہ کے ساتھ مسائل کی ظاہری شکل کو دھوکہ دے سکتے ہیں. اکثر اس طرح کے asparagus اچھال ہے، بلکہ تیز مصنوعات حاصل کرنے. Phytoestrogens کے مواد کو دیکھتے ہوئے، بدعنوان تائیرائیڈ گراؤنڈ کے ساتھ مسائل پیدا ہوسکتا ہے.