روکو سلاد کے لئے مفید کیا ہے؟

گدھے کا ترکاریاں گوبھی کے خاندان کے ساتھ ساتھ مولی، مولی، گھوڑے دار اور سرسری سے تعلق رکھتے ہیں. پودے کی آبادی زمین، بحیرہ روم ہے، جہاں مشہور بحرانی غذا، سبزیاں میں امیر اور ہر قسم کے قدرتی موسمیات اور مسالے گئے تھے. آج یہ دنیا بھر میں پھیل گیا اور ایک مسالیدار، تھوڑا سا کمزور غذائیت ذائقہ کے ساتھ محبت میں گر گیا. اس آرٹیکل میں کیا مفید رگولا سلاد کہا جائے گا.

ساخت اور مفید خصوصیات

وٹامن C ، E، A، K، Group B، اور معدنیات - زنک، تانبے، آئرن، مینگنیج، سیلیینیم، پوٹاشیم، فاسفورس، کیلشیم وغیرہ وغیرہ اس پلانٹ کی ساخت میں موجود ہیں. پولیونیسیٹریٹ شدہ فیٹی ایسڈ، فلیوونائڈز، خوراک ریشہ، پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ. یہ سبزیوں، پنیوں، سبزیوں کے تیل کے ساتھ مکمل طور پر مشترکہ ہے، لہذا یہ ایک صحت مند غذا کے پیروکاروں کا بہت شوق بن گیا ہے، اور ایک حیض کے لئے اس کی قدر زیادہ سے زیادہ مشکل ہے. اومیگا 3 اور ومیگا 6 فیٹی ایسڈ، جسم خود کو سنبھال نہیں کیا جاتا ہے، مریضوں کی بیماریوں کی روک تھام، دل کا دورہ، اسکیمک دل کی بیماری وغیرہ کی بہترین روک تھام ہے.

فلویونائڈز کے ایک واضح اینٹی بیکٹیریل، اینٹی ہسٹرمین اور اینٹی سوزش کا اثر ہے، لہذا یہ ترکاریاں آپ کی غذا میں شامل ہونا چاہئے جنہوں نے پھیپھڑوں اور دیگر ادویات کی انفیکشی بیماریوں سے متاثر ہوتے ہیں. اور وٹامن سی کی موجودگی جسم کے دفاع میں اضافہ کر سکتی ہے. وہ لوگ جو دلچسپی رکھتے ہیں کہ آیا یہ ارگولا کے لئے مفید ہے، اس کے اثرات کو جزووں کے راستے پر توجہ دینا چاہئے. بہت سے مطالعے میں یہ پایا گیا تھا کہ یہ پلانٹ تیزاب کی دیواروں کو ایسڈ کے اثرات سے بچانے اور موجودہ السروں اور کشیدگیوں کی شفا کو تیز کرنے میں کامیاب ہے.

ارگلا کے 100 گرام میں صرف 25 کلو مشتمل ہے، یہ بالکل بالکل غذایی مصنوعات ہے جس میں میٹابولزم پر بھی فائدہ مند اثر ہوتا ہے، اور سیلولز کی کثرت زہریلا اور زہریلا سے نجات حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے. یہ پودے خون میں ہیموگلوبین کی سطح کو بڑھاتا ہے، لیکن گلوکوز میں کمی کی شدت، جو ذیابیطس کی طرف سے تعریف کی جاسکتی ہے.

خواتین اور مردوں کے لئے فوائد

وہ لوگ جو مردوں کے لئے کس طرح مفید آلودگی میں دلچسپی رکھتے ہیں، اس میں سیلینیم کے مواد پر توجہ دینے کے قابل ہے. باقاعدگی سے کھپت کے ساتھ زراعت اور مذکورہ طاقت کو بڑھانے کے لئے کافی ہے. قدیمت میں، جوش جذباتی کرنے کے لئے، سلاد کا کالی مرچ اور شہد کے ساتھ 10: 1: 1 کے تناسب میں مخلوط کیا گیا تھا اور اس سے مل کر فورا ہی استعمال ہوتا تھا. خواتین نہ صرف کھانے، بلکہ کاسمیٹک مقاصد کے لئے بھی استعمال کرسکتے ہیں، بالوں کے نقصان اور چہرے کی ساخت کو کم کرنے کے لئے بال ماسک کو شامل کرسکتا ہے جو پیپیلوماس اور بٹس کی ترقی کو روکنے، جلد کو نرم کرنے، اس کی نرمی کو بڑھانے اور اس کی لچک میں اضافہ کر سکتا ہے.

حمل کے دوران arugula کے مفاد میں دلچسپی، یہ جواب دینے کے قابل ہے کہ یہ پلانٹ غذائیت میں مستقبل کی ماں کی موجودگی، آئیڈین سمیت تمام ضروری عناصر، جو ہارمون کی پیداوار کے لئے ذمہ دار ہے کو فراہم کر سکتے ہیں تھرایڈ گلان اور عام جناب کی ترقی. یہ بھی دل کی ہڈی کو دور کر سکتا ہے، حمل کے تیسرے طرازی کی خصوصیت.

arugula کی نقصان

بہت سے لوگ ارگلا کے مفید اور نقصان دہ کس طرح دلچسپی رکھتی ہیں، لیکن یہ ترکاریاں حیرت انگیز طور پر تقریبا کسی بھی ضد نہیں ہیں. انفرادی عدم تشدد اور ممکنہ الرجیک ردعمل کو غور کیا جا سکتا ہے. ایک رائے یہ ہے کہ ارگولہ نسبتا سنبھالنے کی حوصلہ افزائی کر سکتی ہے، لہذا بہتر ہے کہ حاملہ خواتین کو اس کے استعمال سے گھاس کی بڑھتی ہوئی ٹون کے ساتھ مہیا کریں. احتیاط کے ساتھ، اس پلانٹ کا استعمال کرتے ہوئے موزولیتیاس کے ساتھ ہے.