کسی بھی غذا میں ایک بڑی مقدار میں مائع شامل ہے جس میں جسم کو زیادہ اضافی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی، لہذا مشروبات اس کے اہم اجزاء میں سے ایک ہیں. اس سلسلے میں، ہم نے آپ کے لئے وزن کے نقصان کے لئے سب سے زیادہ موثر مشروبات کی ترکیبیں منتخب کی ہیں.
وزن میں کمی کے لئے دار چینی کے ساتھ پیو
دار چینی اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں بہت مؤثر ہے ، کیونکہ یہ میٹابولزم کو تیز کرنے میں مدد ملتی ہے، اور اس کی خوشبو بھوک کا احساس کم کرتا ہے. اس کے علاوہ، آپ وزن کی کمی کے لۓ کئی قسم کے گھریلو مشروبات تیار کر سکتے ہیں.
اجزاء:
- ابلتے پانی - 200 ملی میٹر؛
- دار چینی - 1 چائے کا چمچ؛
- شہد - 2 اسپیس.
تیاری
ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ دار چینی ڈال دو، یہ آدھے گھنٹے کے لئے باندھنے دو، اور پھر شہد کو شامل کریں. اس حصہ کا نصف بستر سے پہلے پینے اور خشک پیٹ پر صبح میں فرج یا پینے میں دوسرا نصف رکھتا ہے.
دہی کی بنیاد پر دار چینی کے ساتھ کوئی کم مفید نہیں ہے، جس میں وزن میں اضافہ بھی ہوتا ہے. یہ کھانا پکانے کا سب سے آسان طریقہ گلاس کیفیر کے لئے دار چینی کی ایک چوٹ شامل کرنے کے لئے ہے، اور یہ ایک پینے کے ساتھ تبدیل یا ایک snack کے بجائے اسے استعمال کرنا ہے. اس کے علاوہ، چاول اور کافی کے طور پر معمول کے مشروبات میں دار چینی بھی شامل کیا جا سکتا ہے، اور یہ اضافی پونڈ جلانے میں بھی مدد ملے گی. لیکن اہم شرط چینی کی غیر موجودگی ہے.
نیبو کے ساتھ پیسہ کمانا
نیبو - اس کے اضافے کے ساتھ ایک عمدہ موٹی جلانے والا ایجنٹ اور مشروبات کسی بھی غذا کے ساتھ آسانی سے بے ترتیب ہے. لیکن اس صورت میں یہ ضروری ہے کہ نہ صرف وزن کم کرنے کے لئے پینے کے لئے، لیکن یہ بھی جب پینے کے لئے ہے، اس سے زیادہ سے زیادہ فائدہ لاتا ہے.
مثال کے طور پر، نیبو کے رس کے علاوہ پانی خالی پیٹ پر سب سے بہتر کام کرتا ہے. یہ آپ کے جسم کو اٹھانے میں مدد ملتی ہے اور راتوں رات جو زہریلا بنائے جانے والے زہریلاوں سے چھٹکارا حاصل کرے گا. ایک ہی وقت میں، آپ کے احساسات پر مبنی نیبو کے رس کی بہترین رقم کو منظم کیا جاتا ہے. اس مسئلے میں کوئی سخت پیمائش نہیں ہے. اگر آپ نیبو کے ساتھ پانی نہیں پی سکتے ہیں تو اس کے لئے تھوڑی شہد کو شامل کرنے کی کوشش کریں گے، یہ ذائقہ اور زیادہ مزاج کا مزہ چکھے گا. لیکن اس صورت میں یہ قابل ذکر ہے کہ اگر آپ گرم پانی کے استعمال سے پینے لگے تو پھر شہد تھوڑا سا ٹھنڈی ہو جائے گا، اور کسی بھی صورت میں ابلتے ہوئے پانی میں نہیں. درجہ حرارت 50-60 ڈگری پر، شہد کی تمام شفا یابی کی خصوصیات کھو دیتا ہے.
نیبو کے ساتھ ایک اور عظیم پینے باقاعدگی سے چائے ہے. صرف اس کی تیاری کے لئے ایک بنیاد کے طور پر سبز چائے لینے کے لئے بہتر ہے. بس آپ کے کپ میں نیبو کے رس شامل کریں اور دن کے کسی بھی وقت یہ پینے پینے دیں، جب آپ اپنی پیاس کو ضائع کرنا چاہتے ہیں.
وزن میں کمی کے لۓ ایک اور کم مؤثر پینے میں نیبو اور ادرک شامل ہیں.
اجزاء:
- پانی - 1 L؛
- ادرک کی جڑ - 4-5 سینٹی میٹر.
- نیبو - 1 ٹکڑا؛
- کالی مرچ - چوٹکی؛
- شہد - ذائقہ.
تیاری
ادرک کی جڑ، دھونے، چھیلے اور جھاڑیوں سے بھرا جھاڑو. پانی ایک چٹنی میں ڈالتا ہے، ایک ابلتے آتے ہیں، ایک چھوٹی سی آگ لگائیں اور ابلتے مائع الکحل اور کالی مرچ کو بھیجیں. تقریبا 10 منٹ کے لئے سب مل کر کھانا پکانا. پینے کی کشیدگی ختم کرلیے، پھر نیبو کے رس اور شہد کو شامل کریں. آپ کو یہ چائے ایک گرم اور سرد راستے میں پینے کے لے سکتے ہیں.
نیبو اور ککڑی کے ساتھ پیسہ لینا
جو کچھ غیر معمولی کوشش کرنے کے لئے تیار ہیں، ہم آپ کو بتائیں گے کہ ککڑی، نیبو اور ادرک کے ساتھ ایک سلائڈنگ پینے کی تیاری کیسے کی جاتی ہے جسے سسی کے پانی بھی کہا جاتا ہے.
اجزاء:
- ابلا ہوا پانی - 2 لیٹر؛
- ٹکسال - 20 پتیوں؛
- ککڑی - 1 ٹکڑا؛
- نیبو - 1 ٹکڑا؛
- ادرک - 1-2 سینٹی میٹر.
تیاری
ادرک ایک ٹھیک ٹھیکیدار، پونچھ واش، اور ککڑی اور نیبو کی پتلی حلقوں پر گرے. ان اجزاء کو ملائیں، ان کے ساتھ پانی ڈال دیں اور رات کے لئے استعمال کرنے کے لئے چھوڑ دیں. صبح میں، کسی بھی وقفوں میں کسی بھی حصے میں پینے کو روکنا اور اسے پینے. اہم حالت - آپ کو ایک دن کے لئے پینے کی ضرورت ہے تمام تیار حصہ.