وزن کھونے کے ساتھ رات کے لئے سٹرابیری

ہمارا پسندیدہ مہاکاوی بیری صرف سوادج نہیں ہے بلکہ یہ بھی انتہائی مفید ہے: وٹامن سی کے علاوہ، یہ ایک بڑی تعداد میں اہم مائیکرویلیٹس، اینٹی آکسائٹس، وٹامن این، ای، پی اور بی، فائبر ، پٹین، نامیاتی ایسڈ، اور مینگنیج، آئرن، پوٹاشیم، فاسفورس، آئوڈین.

سٹرابیری کے باقاعدگی سے کھپت، دل اور آنکھوں کے کام کو بہتر بناتا ہے، خون کے شکر کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے اور "نقصان دہ" کولیسٹرول، استحکام کو مضبوط بناتا ہے، اور اسٹرابیری کا رس میں پتلی ڈکوں میں پتھروں کو تحلیل کرنے کی صلاحیت ہے.

لیکن بہت سے لوگوں کے لئے اسٹرابیری کا بنیادی فائدہ اضافی پونڈ کے ساتھ لڑنے کی صلاحیت ہے.

لیکن یہ واقعی میں ہے، اور سٹرابیری واقعی وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے - پڑھتے ہیں.

اسٹرابیری کے ساتھ کم وزن

وزن میں کمی کا مسئلہ ہر سال زیادہ اہم ہو رہا ہے، اس لئے نہیں کہ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) الارم ہوسکتا ہے، حقیقت یہ ہے کہ دنیا بھر میں زیادہ سے زیادہ وزن کے ساتھ اوسط وزن میں اضافی تعداد میں 4٪ کی طرف سے بڑھتی ہوئی تعداد میں اضافہ. ایسے ممالک میں جہاں موٹی لوگوں کا ایک گروپ تیزی سے بڑھ رہا ہے، روس اور یوکرائن کو 10 سے زائد برسوں میں شامل کیا گیا ہے.

لیکن یہاں یہ ہے کہ آپ صحت کے باغات اور باغات کی فصل کا استعمال کرتے ہوئے صحت، خاص طور پر، آپ کے اعداد و شمار پر کام کرتے ہیں، اس میں خوشی سٹرابیریوں سے کم - کم کیلوری بیر اور حیرت انگیز طور پر مفید ہیں.

دراصل، یہ وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے، لیکن سٹرابیری کے ساتھ وزن کھونے کا عمل پرسکون اور مقصود ہونا چاہئے، اگر آپ واقعی مطلوب نتیجہ حاصل کرنا چاہتے ہیں.

وزن میں کمی کے لئے اسٹرابیری کا استعمال واضح ہے، کیونکہ اس میں آسان ڈائورٹک اثر ہوتا ہے اور چربی کے خاتمے میں مدد ملتی ہے، اور ہتھیاروں کے نقصانات سے متعلق "بلاکس" سے متعلق ہضم کے راستے میں بھی اضافہ ہوتا ہے.

آپ تازہ اور مختلف ڈیسرٹ دونوں، سردی سوپ میں، دن کے کسی بھی وقت سٹرابیری کھا سکتے ہیں. لیکن وزن کم کرنے والے بہت سے افراد شک میں ہیں کہ شام میں وزن کم کرنے کے بعد یہ سٹرابیری کھانا کھا سکتا ہے، چاہے وہ جسم کو نقصان پہنچائے.

جیسا کہ عمل کی تصدیق کی جاتی ہے، سٹرابیری رات کو خاص طور پر اس وقت سے متضاد نہیں کیا جاتا ہے جب توانائی سے متعلق بھاری جڑ سے مراد ہوتا ہے، اس سے زیادہ کیلوری کو اس کی ہستی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

سٹرابیری، رات کے وقت وزن میں کمی کے ساتھ کھایا، بلاشبہ جسم کو فائدہ اٹھانے اور آپ کو سو رہے ہیں یہاں تک کہ اس کو شفا دے گا.

تاہم، وہ لوگ جو پیٹ کی اونچائی سے متاثر ہوتے ہیں، رات میں یا "اسٹرابیری کھانے" میں بھی شامل نہیں ہوتے ہیں. احتیاط کے ساتھ، آپ کو سٹرابیری اور الرجی استعمال کرنے کی ضرورت ہے.