بیٹوں کے ساتھ وزن کیسے کم ہو؟

بیٹھ کی دیکھ بھال میں ناقابل یقین سمجھا جاتا ہے اور اس کی ساخت میں بہت مفید مادہ ہے، جو پورے عضویت کے ایسڈ بیس بیلنس کی سطح کو متاثر کرتی ہے. زنک، آئرن، کوبول، آئوڈین اور دیگر مادہ کی ایک بڑی تعداد صحت کے لئے بہت مفید ہے. ناگزیر پیٹا ہے، جو ایک فعال مادہ ہے جس میں جذب شدہ پروٹین کی مکمل عدم اطمینان میں مدد ملتی ہے.

بہت سے لوگ سوچ رہے ہیں کہ آیا یہ ممکن ہے کہ بیٹوں کے ساتھ وزن کم ہوجائے یا کیا؟ اگر آپ یہ سبزی گوشت کے ساتھ جمع کرتے ہیں، تو آپ طویل عرصے تک تغیر محسوس کرسکتے ہیں.

بیٹریٹ کے ساتھ سلائیڈنگ

وزن کھونے کے عمل کا رس اور بالو ترکاریاں کی مدد سے لے جا سکتا ہے. غذا بہت آسان ہے: دو دن کے اندر آپ کو صرف اسے کھانے کی ضرورت ہے. ہر روز آپ کو 2 کلو گرام سبزیوں کو کھانے کی ضرورت ہے جو 7 برابر حصوں میں تقسیم ہوتے ہیں. تقریبا ایک ہی وقت کے وقفوں میں کچھ موجود ہیں. خوراک کے دوران، آپ کو کافی مقدار میں پانی پینے کی ضرورت ہے. یہ قائم کیا گیا ہے کہ دو دن کے لئے آپ 1 کلو سے زیادہ پھینک سکتے ہیں.

چوٹ کے ساتھ وزن میں کمی کے لئے ترکاریاں

اگر آپ صرف بیٹیاں نہیں کھاتے ہیں، تو آپ ایک مزیدار ڈش پکائیں گے.

اجزاء:

تیاری

سبزیوں کو چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ، ایک پین میں گری دار میوے. اس کے بعد سبزیوں کو شامل کریں اور 6 منٹ تک کھانا پکائیں. پھر اس وقت بیٹوں کا وقت ہے.

بیٹوں کے ساتھ اس مزیدار ترکاریاں کی کیلوری کا مواد 105 کلوگرام / خدمت ہے.

چوٹی کے رس پر غذا

بیٹریٹ کا رس پر غذا 5 کلوگرام اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی. تیار شدہ جوس اس کے خالص شکل میں بہتر نہیں ہے، یہ گیسٹرک میوکو کو نقصان پہنچا سکتا ہے. یہ بہتر ہے کہ 50٪ پانی یا کسی دوسرے کا رس اس میں شامل ہو. اپنی خوراک کو ایک چھوٹی سی رقم کے ساتھ شروع کریں، تو سب سے زیادہ، جسم کی ردعمل کی جانچ پڑتال کریں، تو ہر روز مقدار میں اضافہ ہوجائے جب تک کہ آپ 100 جی تک پہنچ نہ سکیں. بیٹوں کے ساتھ وزن کم کرنے کے لئے، اس سے استحکام اور غذائیت کے کھانے کی کھپت کو محدود کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.

چوٹی تیار کرنے کے لئے کس طرح صحیح طریقے سے؟

آپ کو احتیاط سے کرنے کی ضرورت ہے، لیکن آہستہ جلد، پھر ٹھنڈے پانی میں دھونا، اسے آگ میں ڈال اور اسے ایک ابال لے لو. بیٹوں کو 40 منٹ سے 1.5 گھنٹوں سے بھرا ہوا ہے، یہ سب سبزیوں کے سائز پر منحصر ہے. یاد رکھو، جڑ فصل صرف اس کی مکمل طور پر پکایا جاتا ہے، اس لئے کہ چربی کے تمام فائدہ مند مادہ کو محفوظ رکھا جائے گا، جو اسے ذائقہ دے اور اسے مفید بناؤ.