پرنٹس میں کتنے کیلوری ہیں؟

یہ خشک پھل حاصل کرنے کے لئے آپ کو صرف منتخب کردہ اقسام کی ضرورت ہے، جس میں غذائیت کا مواد کیلوری قدر کی ایک بڑی اور ایک چھوٹی سی قدر ہے، اور اس سے زیادہ تفصیل میں اس کی ایک قیمت پر غور کیا جائے گا.

1 پیرو میں کتنے کیلوری ہیں؟

سب سے زیادہ غیر معمولی بات یہ ہے کہ، تازہ اور خشک دونوں، پھل جسم کے لئے فائدہ مند ایک بڑی تعداد میں مادہ رکھتا ہے. لہذا، اگر معمول کی سنک مصنوعات پر 100 کلو فی 100 گرام تک مشتمل ہوتی ہے تو، خشک میں 250 کلوال (کاربوہائیڈریٹ - 60 جی، پروٹین -3 جی، چربی-1 جی) میں اضافہ ہوتا ہے.

غذائیت پسندوں کو آپ کی روز مرہ کی خوراک میں شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ پرنٹس میں ایسی کئی کیلوری آپ کے جسم کو نقصان نہیں پہنچائے گی جب تک کہ آپ پورے دن کو فعال طور پر منتقل نہ کریں. اس کے علاوہ، خشک پھل نے فائبر، معدنیات (فاسفورس، آئرن، سوڈیم، کیلشیم) نامیاتی ایسڈ جیسے فائدے کی خصوصیات کو برقرار رکھا ہے.

یہ حوصلہ افزائی، جامد ادویات، مریضوں کے اعضاء کی بیماریوں کے خلاف بہترین بچاؤ کے ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے. یہ ان لوگوں کے لئے استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جو خالی کرنے سے کچھ مشکلات رکھتے ہیں. یہ نقصان دہ مادہ کے جسم کو صاف کرتا ہے، اس سے زیادہ وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ میٹابابولک عمل کو بھی معمول دیتا ہے اور ایک بیکٹیریکڈیل اثر ہوتا ہے. دماغ کی سرگرمیوں پر فائدہ مند اثر ہے.

وزن کھونے کے بعد، جنون بہت قابل قدر ہے. اس صورت میں، یہ ضروری نہیں ہے کہ پراونس کی کیلوری مواد 1 ٹکڑا کے لئے ہے، لیکن مصنوعات کے ساتھ یہ صحیح طریقے سے یکجا کرنا ہے. لہذا، اس مسئلے کے بارے میں غذائیت پسندوں کی سفارشات یہ حقیقت میں شامل ہیں کہ یہ بنیادی کھانا سے پہلے یا بعد میں ضروری ہے. فی دن بھوک کو کم کرنے کے لئے، آپ کو 5 پی سیز سے زیادہ کھانے کی ضرورت نہیں ہے. اور فوری نمکین کے لئے، آپ ایک کاک تیار کر سکتے ہیں: صرف گری دار میوے، پرنس اور خشک زرد مکس ملائیں اور اگر چاہیں تو تھوڑی شہد میں اضافہ کریں.