وزن میں کمی کے لئے ریز

ہم سب جانتے ہیں کہ خشک پھل ناقابل یقین حد تک مفید ہیں، اور یہ مٹھائیوں کے متبادل کے طور پر آپ کے غذا میں شامل کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. لیکن وزن کھونے کے لئے ممبئی مفید ہے؟ اس اکاؤنٹ پر یہ غیر معمولی جواب دینا مشکل ہے.

وزن کی کھدائیوں کو کھونے کے بعد میں کب کھا سکتا ہوں؟

ایک اصول کے طور پر، جب وزن کم ہوجاتا ہے تو، غذا تیز ہوجاتا ہے، جس کے ساتھ آنے والے غذائی اجزاء کی مقدار کم ہوتی ہے. اس نقطہ نظر سے، غذا میں ممیز شامل کرنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ اس میں فائبر، نامیاتی ایسڈ، وٹامن A، B، C، E، K، R، اور کئی معدنیات شامل ہیں: میگنیشیم، پوٹاشیم، لوہا، فاسفورس، کیلشیم ، تانبے اور کلورین.

سکے کا دوسرا حصہ کیلوری ممیز ہے- مصنوعات کی فی 100 گرام فی صد 283 یونٹس. یہ ایک انتہائی اعلی شخصیت ہے. تاہم، خشک انگور کی شاک میٹھی ذائقہ دی، ممکن نہیں کہ آپ اسے بہت بڑی مقدار میں استعمال کرسکتے ہیں. لیکن ایک چھوٹا سا مچھر دار ایک دن بہت مفید ہو گا، خاص طور پر اگر آپ اسے ناشتہ یا دوپہر کے کھانے کے لئے استعمال کرتے ہیں تو، جب جسم کو فعال جسمانی یا ذہنی کام میں شامل ہونے کے لئے گلوکوز کی ضرورت ہوتی ہے.

ممبئی کا کیلورک مواد بہت زیادہ ہے، لہذا اس کو بدسلوکی کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. مشقوں کو لمبی جسمانی کام میں مصروف عمل کرنے والے لوگوں کے بعد، کھلاڑیوں کی طرف سے کھایا جانا چاہئے، کیونکہ اس میں گلوکوز اور fructose پر مشتمل ہے، جس میں جسم کو توانائی فراہم کرتی ہے.

وزن میں کمی کے لئے ریلیز: درخواست

کسی بھی خشک پھل - خشک زرد، پرنس ، وزن کی کمی کے لئے ممیز میٹھی دانت کے لئے ایک حقیقی نجات ہوسکتی ہے. پھر بھی، کیک، بن، چاکلیٹ یا کیک کے ٹکڑے سے زیادہ فائدہ مند ہے. تاہم، جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے، یہ خشک پھلوں کی مقدار میں استعمال کرنے کے لئے بھی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ اعلی کیلوری کے مواد کی وجہ سے یہ وزن میں کمی کی کمی کو روک سکتا ہے. آپ اس طرح کے طریقوں میں ممیز استعمال کرسکتے ہیں:

• ناشتا کے لئے وزن میں کمی کے لئے ممنوع پاؤڈر کے ساتھ موجود ہے؛
• اگر آپ عام طور پر نہیں کھا سکتے ہیں تو، ایک گلاس پانی کے ساتھ ایک چیز کے لئے مٹی کا ایک مچھر کھاتے ہیں؛
• آپ کی غذائیت کی تمام مٹھائی کے ساتھ ممبئی کا ایک مٹھی بھر لے، لیکن اسے 14.00 سے زائد کھانے کے بعد نہ کھائیں.
• آئندہ مشکل کام سے قبل ناشتا کے لئے چائے اور گری دار میوے کے ساتھ ممبئی کھاتے ہیں.

اس طرح ممیز کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو وزن میں کمی کے عمل کو دستکانے سے خطرہ نہیں ہے. اہم بات - مت بھولنا کہ یہ مٹھائی سختی سے دوپہر میں ممنوعہ ہیں - یہاں تک کہ اگر ممبئی ہو. اس کے علاوہ، اگر آپ کم کیلوری کی خوراک دیکھتے ہیں، اور اس کے کیلوری میسوں میں مناسب نہیں ہے تو شاید اس کے استعمال سے انتظار کرنا پڑے گا.