ڈھول چند پھلوں میں سے ایک ہے جو وزن سے کم کھاتے ہیں، خشک پھلوں کی شکل میں اور دیگر کھانے کی چیزوں کی شکل میں.
سنک میں، مختلف قسم کے مطابق، 46-49 کیلوری پر مشتمل ہے، پرس 240 240 کیلوری میں، اور 100 گرام فی بیر 96 کیلوری پر مشتمل ہے. ایک ہی وقت میں، یہ تمام مصنوعات میں ہلکے الٹ اور ڈائورٹٹک اثر ہے، جو زیادہ وزن کے خلاف جنگ میں بہت اہم ہے.
اعلی کیلوری قیمت کے باوجود، غذائی ماہرین کھانے سے پہلے ہر کمون کو کھانے کی تجویز کرتے ہیں، یہ کئی بار کھانے کے حصے کو کم کرنے اور ہضم کے راستے کے کام کو تیز کرنے کی اجازت دیتا ہے.
وزن کے نقصان کے لئے پلاٹس پر غذا
وزن میں کمی کی وجہ سے غذا پر غذائیت ہر روز اس پھل کا استعمال بھی شامل ہے، تاکہ مینو میں اہم چیز اس کی مصنوعات کو ٹھیک ہے. یقینا آپ پوچھتے ہیں کہ کس طرح صرف ایک پلاٹ کھا سکتا ہے؟
یہ اور ضرورت نہیں ہے، کیونکہ پلازوں پر غذا چند کم کیلوری اور صحت مند کھانے کی اشیاء کو یکجا کر سکتے ہیں.
پلاوم غذا کے لئے ایک دن کے لئے ایک متوقع مینو:
- ناشتا آٹا فلیکس ابلتے پانی ڈالتے ہیں اور 4-5 ٹکڑے ٹکڑے کے ٹکڑے شامل کرتے ہیں.
- Overshot . آپ کسی بھی مقدار میں تازہ پلا استعمال کر سکتے ہیں.
- دوپہر کا کھانا ایک سینڈوچ، جسے سیاہ روٹی سے بنایا جاتا ہے، ایک مرگ بڑے پیمانے پر پرسکون اور اخروٹ کے ساتھ کچا ہوا.
- دوسرا ناشتا اگلے ناشتا کے لئے، بلینڈر میں اجزاء کو کاٹ کر کرارف 1٪ اور پلا (شہد) سے دہی تیار کریں.
- ڈنر . رات کے کھانے کے لئے، اپنے آپ کو براہ مہربانی اور تندور ٹھنڈا کے ساتھ اپنے پیاروں کو خشک زرد اور گری دار میوے کے ساتھ تندور میں پکایا.
جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، آپ کے جسم زہریلا اور slags کے فوری طور پر صاف کرنے کے لئے، اور یہ پلازوں پر غذائیت کی طرف سے فروغ دیا جاتا ہے، آپ کو صرف ایک ہی پھل کو بھوک اور کھانے کی ضرورت نہیں ہے.
تیزی سے وزن کم کرنے کے لئے، پلازوں اور سیبوں پر غذا کی کوشش کریں، جو نہ صرف وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے، بلکہ جسم کو مفید وٹامن اور معدنیات سے بھی محفوظ کرتا ہے.
اس طرح کے پھل کی خوراک کا استعمال کرتے ہوئے، لییکٹک ایسڈ کی مصنوعات جیسے کیفیر، کاٹیج، پنیر اور مرغی دودھ کا استعمال نہ کرنا کیونکہ وہ مفید مادہ کو ہضم کرنے میں مدد کرتے ہیں اور کاربوہائیڈریٹ کی کل مقدار کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں، جو کیلوری کی انٹیک کو محدود کرنے کے لئے بھی ضروری ہے.