پینے کی خوراک، شاید، وزن کھونے اور جسم کو صاف کرنے کے سب سے زیادہ متنازعہ طریقہ ہے. فی الحال، اس کے پاس پیروکاروں اور ناقدین دونوں کی برابر تعداد ہے. یہ تعجب نہیں ہے - ایک پینے کا غذا 30 دن کے لئے شمار کیا جاتا ہے، یہ ہے کہ، پورے کیلنڈر مہینے صرف پینے کے لئے کی اجازت دی جاتی ہے، لیکن کوئی صورت نہیں ہے. تاہم، باہمی اختیارات بھی ہیں، جو جسم کے لئے زیادہ آسان اور زیادہ قابل قبول ہیں.
پینے کی خوراک: مینو
پہلے سے ہی پینے کے غذا کے نام سے یہ مندرجہ ذیل ہے کہ یہ صرف ایک ہی پیڈ کرسکتا ہے. اور، جیسا کہ اندازہ لگایا جاسکتا ہے، بکس سے جوس نہیں، کوکو نہیں اور میٹھی پینے کا دہی نہیں ہے. کسی بھی قسم کے پینے کے کھانے میں صرف مندرجہ ذیل مشروبات شامل ہیں:
- ہر دن کم از کم 1.5 لیٹر عام خالص یا غیر کاربونیٹیڈ معدنی پانی.
- برتن کے روزانہ استعمال - بیگ سے نہیں بلکہ قدرتی: چکن، مچھلی، گوشت یا سبزی. برتن سوادج بنانے کے لئے، کھانا پکانے کے آغاز میں نمکین ہونا چاہئے اور جڑ فصلیں شامل کریں - گاجر، اجملی جڑ یا اجمری.
- دودھ اور خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات: دودھ 2.5 فی صد سے زیادہ چربی نہیں، کیفیر 1 - 2.5 فیصد، خمیر شدہ بائی بائیڈو، کیفیر یا بائیڈ، قدرتی سفید دہی، وینٹیٹس.
- قدرتی تازہ رس - سنتری، سیب، وغیرہ انتہائی معاملات میں، آپ کو اسٹور میں جوس خرید سکتے ہیں، لیکن یہ ضروری ہے کہ وہ چینی، سائٹرک ایسڈ اور دیگر شدید اجزاء کے علاوہ ہیں.
- چائے، سیاہ، سرخ، سفید اور پھل کی قسمیں چائے کو بغیر کسی بھی جوڑی کی اجازت نہیں دی جاتی ہیں (یہ دودھ یا نیبو کے ساتھ ممکن ہے). کافی پینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے - یہ بھوک کو چالو کرتی ہے، جو مشروبات کو ضائع کرنا مشکل ہوگا.
- آپ غیر منحصر پھل اور بیری کا مرکب اور بوسیلس بنا سکتے ہیں. متبادل طور پر، آپ اپنے آپ کو اور دلکش جسمانی بوسیل کو چیلنج کر سکتے ہیں، جس طرح اس غذا کے پس منظر کے خلاف بہت گھنے لگے جاتے ہیں اور مطلوبہ علاج کریں گے.
یقینا، شراب پر پابندی لگا دی گئی ہے، کسی قسم کے کاربونیٹیڈ مشروبات، میٹھا مشروبات.
پینے کی خوراک: نتائج
یہ بڑے پیمانے پر یہ سمجھا جاتا ہے کہ 30 دن کے لئے ایک پینے کی خوراک کا ڈیزائن کیا گیا ہے، پہلے ہفتوں کے دوران کھوکھلی اعضاء کو دوسری دہلیوں کے اعضاء کو صاف کرتا ہے، تقریبا سیلولر سطح پر تقریبا ایک مکمل طہارت.
تاہم، پینے کی غذا خود زندہ حیاتیات کے لئے غیر فطری ہے، کسی شخص کو فطرت کی طرف سے ٹھوس غذا کی ضرورت ہے، اور برتریوں پر ایسی طویل عرصے سے جھوٹ نکاسی کے راستے سے سنگین مسائل پیدا ہوسکتے ہیں. اس سلسلے میں، 7 دن کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، ایک پینے کے غذا پر عمل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. اس اختیار کو جسم صاف کرنے اور روشنی محسوس کرنے میں بالکل مدد ملے گی.
تاہم، اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ نے ایک کرسی کھو دی ہے، تو غذا کو فوری طور پر روک دیا جانا چاہئے - یہ آپ کے مطابق نہیں تھا. اگر نظام اب بھی آپ کو اپنی طرف اشارہ کرتا ہے، تو آپ ایک ہفتے میں ایک بار روزہ کے طور پر پینے کی خوراک کو استعمال کرسکتے ہیں.
ایک ہفتے کے لئے پینے کا کھانا
یہ اختیار پچھلے ایک کی طرح ہے. آپ کو لامحدود کسی مشروبات پینے کے لۓ، آپ کو ایک دن سختی سے عام طور پر 1.5-2 لیٹر معمول کے پانی پینے کے لۓ. I یہ صرف ایک ہی ذریعہ ہے
بہت سے اختیارات ہیں - آپ ہر روز ہر چیز پیتے ہیں، اور آپ کو دن تقسیم کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر، آپ کے سات روزہ غذا میں شامل ہونے والا پہلا دن، پاؤڈر دودھ، تیسری رس، تیسری رس، چوتھائی چائے، پانچویں - کیسیانی، چھٹی - ایکٹ، ساتویں اختیاری.
کسی بھی صورت میں پینے کی خوراک سے باہر نکلیں محتاط رہنا چاہئے: سب سے پہلے کچھیوں اور چائے کے لئے برش شامل کریں - سیاہ روٹی کا ایک ٹکڑا، پھر سیب اور دیگر پھلوں کے ساتھ ناشتا داخل کریں، اور صرف اس کے بعد، 2-3 دن کے بعد، معمول کا کھانا شامل کریں. یہ جسم اندرونی اعضاء کو نقصان کے بغیر عام غذائیت سے احتیاط سے ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے.