سالم خاندان کے کسی دوسرے نمائندہ کی طرح، چنک میز پر ایک خوش آمدید مہمان ہے. اور آپ اسے آزادانہ طور پر اسٹور میں خرید سکتے ہیں. تاہم، جہاں مچھلی چینی نمونہ میں رہتا ہے اور یہ کس طرح مفید ہے، تمام صارفین کو معلوم نہیں ہے.
چنک سالم کہاں رہتے ہیں اور کیا مفید ہے؟
اس مچھلی کی اہم رہائش گاہ بحر الہی کی آبادی کا پانی ہے، لیکن اس وقت پھیلنے والے پانی کو تازہ پانیوں میں لے جاتے ہیں. اس کا نسبتا چھوٹا سا سائز ہے - 80 سینٹی میٹر تک لمبائی، اور وزن - تقریبا 12-15 کلوگرام.
سوال کا جواب، چناب کی مچھلی کس طرح مفید ہے، سب سے پہلے، اس میں قیمتی مادہ کے اعلی مواد کو یاد رکھیں. یہ بی گروپ گروپ وٹامن، نادر وٹامن ک، وٹامنز سی اور ای، ساتھ ساتھ مائیکرویلیٹس: آئرن، سلیینیمیم، زنک، فاسفورس، پوٹاشیم اور میگنیشیم ہیں. اس کے علاوہ، سالم کا گوشت مفید نامیاتی ایسڈ پر مشتمل ہے، جس میں خون کی رگوں اور دل کی حالت کو بہتر بناتا ہے. لہذا، یہ دل کی حملوں اور سٹروک، atherosclerosis اور تھومباسس کی روک تھام کے لئے اس کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. کلین اور ومیگا 3 کے مواد کا شکریہ، مچھلی دماغ کی تقریب پر بھی فائدہ مند اثرات رکھتا ہے، اس کے خلیوں کو عمر سے منسلک تبدیلیاں اور ڈیمنشیا، ایسکلروسس، الزییمر کی بیماری کی ترقی کے خطرے کی حفاظت کرتی ہے. اس کے علاوہ، یہ metabolism normalizes اور پروٹین اور صحت مند چربی کے ساتھ جسم saturates. چکن گوشت کا، وہ آسانی سے کھایا جاتا ہے اور مکمل طور پر کھایا جاتا ہے.
کیا مچھلی سوریہ اور یہ کیسے پکیا ہے؟
ذائقہ کرنے کے لئے، ممنوعہ مشہور سیلون سے قطع نظر کر سکتے ہیں، صرف اس کا گوشت زیادہ چمکتا سایہ ہے اور یہ بہت زیادہ کیلوری نہیں ہے - سو سو گرام صرف 146 کلو گرام ہے. فلٹ تقریبا کسی طرح سے پکایا جا سکتا ہے. خوراک کوائیر کے لئے بھی استعمال کیا جاتا ہے، اگرچہ یہ تھوڑا سا تلخ چکھاتا ہے، لیکن، گوروسمیٹ کے مطابق، یہ صرف مصنوعات کو ایک چھوٹا سا حصہ دیتا ہے. ریڈ مچھلی سیلون اکثر نمک یا تمباکو نوشی کیا جاتا ہے اور سرد ناشتا کے طور پر یا سلادوں میں شامل کیا جاتا ہے. پھر بھی یہ محفوظ کیا جاسکتا ہے، ایک گرل یا سککوں پر پکا ہوا ہے - یہ امریکہ میں ایک دستخط ریستوران ڈش ہے.