روٹی ہر چیز کے لئے سر ہے. اس کے بغیر، کچھ لوگ کھانے کی عمل کو بھی تصور نہیں کرتے ہیں. روایتی اور اصل دونوں additives جیسے کنڈرر اور رائی مالٹ دونوں کے علاوہ مختلف قسم کے آٹے سے تیار کیا جاتا ہے. آخری جزو قارئین کی روٹی حاصل کرنے میں اہم اجزاء ہے، اس کے فوائد اور خطرات اس مضمون میں بیان کیے جائیں گے.
چاؤڈر روٹی کے فوائد
سب سے پہلے، یہ ضروری ہے کہ قارڈ روٹی کی طرف سے کیا مراد ہے. جب آٹا کھانا پکانا، مالٹی کے ساتھ مل کر، ابلتے پانی ڈالیں، اور پھر اس خمیر، نمک، مصالحے، وغیرہ سمیت آٹا گانا. ایسے بیکنگ کے سب سے اہم مفید خصوصیات میں سے شناخت کی جا سکتی ہے:
- ایک بڑی مقدار میں فائبر کی موجودگی. اس طرح کی روٹی میں یہ عام طور پر 5 گنا زیادہ موجود ہے، اور حقیقت میں یہ مہینے کی مصنوعات کی جانب سے اس کی ریلیز، اندرونی peristalsis کی معمول میں مدد کرتا ہے. فائبر مائکرو فلورا دوبارہ حاصل کرتا ہے اور قبضہ کرتا ہے.
- گروپ بی کے وٹامن کے ایک اعلی حراستی کی موجودگی. اور وہ، جو کہ معلوم ہوا ہے، اعصابی نظام کی معمولی سرگرمی کی حمایت کرتے ہیں، خون کی ساخت کو معمول دیتے ہیں.
- پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کی وجہ سے توانائی کے ساتھ جسم کو فراہم کرنے کی صلاحیت. یہ ان ماہرین کی طرف سے طاقتور کرنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں، اور سادہ کاربوہائیڈریٹ سے نہیں؛
- عورتوں کے لئے سیاہ روٹی کے فوائد ان کے وزن کو دیکھتے ہیں، اس کی کم کیلوری ہے، اور، اس کے مطابق، اچھا غذا کی خصوصیات.
لہذا جب پوچھا گیا کہ قارئین کی روٹی مفید ہے، تو یہ ممکنہ طور پر جواب دینا ممکن ہے، لیکن اس کے منفی پہلو بھی موجود ہیں. پیٹ اور پیٹرن کی اونچائی کے ساتھ منسلک معدنی بیماریوں کے ساتھ افراد، اسے استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. یہ لوگوں کو الرٹ کے ساتھ الرجیوں پر لاگو ہوتا ہے. ذیابیطس اسے کھا سکتے ہیں، لیکن یہ بند ہے. کسی بھی صورت میں، شبہ کی صورت میں، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے پہلے مشورہ دینا چاہئے.