بہت سے غلطی سے یقین رکھتے ہیں کہ آنندیاہ زیادہ ضرورت ہے. دراصل، یہ ایسا نہیں ہے، لیسیسی کو ڈیسٹروف کہا جاتا ہے اور انورکسیا کا نتیجہ ہے. لیکن بہت مقبول اصطلاح یہ ہے کہ اس بیماری کے لئے کھڑا ہے جس کا پورا نام اندورایا نروسا ہے. یہ حالت خرابی اور عمدہ وزن میں کمی سے کھانے کی خرابی کی طرف اشارہ کرتی ہے. ایک قاعدہ کے طور پر، اس معاملے میں سلیمر بننے کی خواہش pathological ہو جاتا ہے اور وزن میں وزن حاصل کرنے کے خوف سے انضمام سے منسلک ہوتا ہے.
اپنے آپ کو آنورکسیا کو کیسے لانے کے لئے؟
دراصل، انورکسیا کا طریقہ بہت آسان ہے. ہم نقصان دہ تجاویز کی ایک فہرست پیش کرتے ہیں کہ صرف چند ماہوں میں ایک غذائیت کی خرابی کی شکایت کے ساتھ ایک کمزور ہونے والی صحت مند، کھلی لڑکی کو تبدیل کر دیا جائے گا:
- ہمیشہ کھانے کے لئے مجرم محسوس ہوتا ہے. کسی چیز کو کھانے، یہاں تک کہ ایک لیٹی پتی، اپنے آپ کو منحصر کردیں، ایک گبانہ فون کریں اور 3 دنوں کے لئے فرج پر جائیں.
- وزن میں کمی کے لئے آنورکٹیکی کو استعمال کرنے کا یقین رکھیں. زیادہ قابل اعتراض گولیاں، ان کی ساخت اور اصل، بہتر! اور اس پیکیج پر اشارہ کرنے والے خوراک کو کمزوری کے لۓ ہے، آپ انفرادی طور پر غیر یقینی طور پر لے سکتے ہیں.
- ایک دن تین بار کھانے کے بجائے، ناشتہ کے لئے مکمل طور پر کھاتے ہو، اور باقی وقت، پانی پائیں. کیلوری میں صرف پانی - باقی مشروبات بہت زیادہ ہیں.
- وقت سے، اس حقیقت کے بارے میں سوچیں کہ آپ کھانا کھاتے ہیں اور نگل نہیں کرسکتے ہیں، لیکن باہر نکلتے ہیں. یا کھانے کے بعد قحط کو فروغ دینا. یا، بدترین طور پر، ایک الیکشن پینے. یہ مکمل طور پر مکمل ہونے سے بچنے کے لئے بہت اچھے طریقے ہیں!
- کیلوری شمار کریں اور ریکارڈ قائم کریں. فی دن ضروری کم از کم 1200 کیلوری کے بجائے، صرف 400-500 یا کم کھاتے ہیں. اگر آپ کو کمزوری کا احساس ہے تو پانی پائیں.
- کسی بھی کھانے، خاص طور پر اعلی کیلوری اور فیٹی کے لئے رویہ رویہ تیار کریں. اس سے منسلک کھانا اور سب کچھ نفرت ہے. خاندان کے کھانے کے کھانے اور فیضوں سے بچیں.
- یہاں تک کہ اگر آپ کو 170 کلو اونچائی سے 35 کلو وزن ملے گا تو یہ روکنے کی کوئی وجہ نہیں ہے! ایک اور جوڑے کی کلو گرام - اور آپ کو یقینی طور پر کامل ہو جائے گا. ہر کوئی جانتا ہے کہ یہ بہت پتلی ہونا ناممکن ہے!
- اگر لوگ آپ سے خوفزدہ ہیں اور آپ سے پوچھیں کہ آیا آپ آشوٹ کے قیدی کا کردار ادا کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کے سر پر فخر اٹھائیں - کیونکہ وہ زیادہ وزن ہیں، اور وہ صرف آپ سے حسد ہیں!
- جب آپ آنوریکسیا کا شکار کہتے ہیں تو، پریشان لگتے ہیں: کیونکہ آپ ہفتے میں صرف 3 بار کھاتے ہیں، غذائیت کی خرابی کی شکایت پر غور نہیں کیا جا سکتا!
- ہر وقت بہتر ہونے سے ڈرتے رہو. یہاں تک کہ اگر آپ کا وزن تین ماہ تک مستحکم ہے، تو یہ اس بات کی ضمانت نہیں دیتا کہ کل آپ کو وزن واپس نہیں ملے گا!
- اگر آپ نے ماہانہ کھو دیا ہے تو یہ فکر کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے، کھانے کے لئے کچھ بھی نہیں رکھنا.
اس معلومات کی مدد سے، اپنے آپ کو آنورکسیا کو کیسے لانے کا سوال آپ کے لئے بہت آسان ہو گا. آپ آسانی سے آپ کی صحت سے محروم ہوجاتے ہیں اور چمکیلی، چمکیلی بالوں کے ساتھ ختم شدہ نظر، برتن کیل، بھوری جلد اور اندرونی اعضاء کے ڈیسٹرروفی کو تلاش کرتے ہیں.
تو کیا یہ اب بھی قابل قدر قابل ہو سکتا ہے اور کسی بھی صورت میں اس مشورہ کی پیروی نہیں کر سکتا؟ داؤ پر صرف صحت، لیکن زندگی نہیں ہے، جیسا کہ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ بیماری کے آغاز سے 1.5-2 سال کے بعد 10٪ آنوریکسک مر جاتے ہیں.
ایک راستہ ہے - آپ کو ماہرین کی مدد کے لئے وقت میں تبدیل کرنے کی ضرورت ہے اور پھر وہاں عام زندگی، طاقت حاصل کرنے، لاپتہ صحت بحال کرنے کا موقع ملے گا.
آنندیکسیا سے نجات کیسے حاصل کرنا؟
اگر آپ ذہنی خرابی حاصل کرتے ہیں تو آپ کو آسانی سے آسانی سے ہوسکتا ہے، پھر ماہرین کی مدد کے بغیر حل کرنے کے بارے میں انورکسیا کو شکست دینے کا سوال بہت مشکل ہے.
ماہر سے خطاب کرنے کے بعد، آپ کو خاص طور پر وزن کے تجزیہ پر ایک سمت مل جائے گا اور ڈاکٹر-نفسیات کے ماہر کا دورہ کرنا ہوگا. ایک اصول کے طور پر، اس طرح کے معاملات میں، فارماستھراپی بھی اپنی طرف متوجہ ہے، لیکن صرف ایک ضمیمہ کے طور پر.
علاج کے دوران، جس کے لئے کسی شخص نے اس طرح کی خرابی کی شکایت موصول ہوئی ہے، اور انہیں ختم کرنے کے اقدامات کئے جاتے ہیں. اس کے علاوہ، ایک خاص غذا اور ایک خاص غذا مقرر کی جاتی ہے. صرف ایک طویل اور پیچیدہ علاج کے نتیجے کے طور پر، آنوریاہ کے خوفزدہ ہوسکتے ہیں، اور جسم اس کی عام ریاست میں واپس آسکتا ہے.