روزانہ موسم سرما کی خوراک کے لئے کنڈلی پھلیاں عمدہ اضافی ہیں. اس سے آپ بہت سارے دلچسپ اور مفید برتن بنا سکتے ہیں: سبزیوں، گوشت، سبزیاں، پنیر، چکن اور روٹی کی بوتلیں شامل کریں. آئیے آپ کے ساتھ تلاش کریں، روزانہ غذائیت کو متنوع کرنے کے لئے ڈبے بند پھلوں کے ساتھ پکایا جا سکے.
کینڈ پھلیاں کے ساتھ مزیدار ترکاریاں
اجزاء:
- ہیم - 250 جی؛
- ڈبے بند سرخ پھلیاں - 250 جی؛
- مشکل قسم کے پنیر - 100 g؛
- میئونیز - 250 ملی میٹر؛
- تازہ سبزیاں؛
- ٹماٹر - 1 پی سی.
- بلب - 1 پی سی.
تیاری
لہذا، پھلیاں کی جڑ کھولیں، احتیاط سے نمکین کو ضم اور نصف میں کاٹ دیں. ہام پتلی سٹرپس کے ساتھ ٹکڑا ہوا ہے، اور پنیر ایک موٹے grater پر کٹ جاتا ہے. ٹماٹر اسے مسح کرو اور اس کیوب میں کاٹ دو. بلب ممکنہ طور پر چھوٹا چاقو صاف کریں اور کاٹ دیں. اس کے بعد، ایک کٹورا میں سب کچھ ڈال، میئونیز کے ساتھ بھریں، مصالحے کے ساتھ چھڑکیں اور اچھی طرح سے مکس. ڈبہ شدہ پھلوں کے ساتھ تیار کردہ اصل ترکاریاں جڑی بوٹیوں سے سجایا جاتا ہے اور میز پر کام کرتی ہیں.
کینڈ پھلیاں کے ساتھ فوری ترکاریاں
اجزاء:
- کیچڑ - 200 جی؛
- ڈبے بند سرخ پھلیاں - 2 کین
- نیبو؛
- سبز پیاز کی پنکھوں - 1 بنڈل؛
- سرکہ - 5 چمچ. چمچ؛
- سرواں - 0.5،5 اسپیس؛
- زیتون کا تیل - 6 چمچ. چمچ
تیاری
پھلیاں ایک colander میں کٹائیں اور پھلیاں نالی کرنے کے لئے چھوڑ دیں. اس وقت، پیاز کو صاف کیا جاتا ہے، نصف بجتی ہے، اور نمک پانی میں جھلکتی ہوئی ابھرتی ہوئی. اس کے علاوہ وہ شیشے سے پاک ہوتے ہیں، شیل سے پاک ہوتے ہیں اور نیبو کے رس کے ساتھ ڈالا جاتے ہیں. لہسن کو صاف کیا جاتا ہے، اجمی کے ساتھ پیسنا اور نتیجے میں مرکب پھولوں کے ساتھ پھلیاں پھیلاتے ہیں. اب ہم سبزی کے ساتھ ایک کٹورا میں سرکہ کا مرکب کرتے ہیں، انگور ڈالتے ہیں اور اس ترکاریاں کو اپنے ترکاریاں بھرتے ہیں. اچھی طرح سے سب کچھ ملائیں اور ریفریجریٹر میں نصف گھنٹے کے لئے صاف کریں.
سبز پھلیاں کے ساتھ ترکاریاں
اجزاء:
- چکن فلٹ - 1 ٹکڑا؛
- ٹماٹر - 1 پی سی.
- کنڈلی ڈبے بند پھلیاں - 100 جی؛
- آلو - 1 پی سی.
- انڈے - 1 ٹکڑا؛
- سبز ترکاریاں کی پتیوں - 20 جی؛
- میئونیز - 100 ملی میٹر؛
- ڈیل کے سبز؛
- ککڑی - 1 ٹکڑا؛
- مصالحے
تیاری
پکایا جب تک چکن کا پھیلاؤ. انڈے، برف اور صاف کے ساتھ آلو الگ الگ کریں. تازہ ککڑی اور ٹماٹر سلائسس میں کاٹ رہے ہیں، اور سبز لیٹش کے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ہوئے سٹرپس کے پتے. ہم نے پھلیاں ٹکڑوں میں کاٹ لی ہیں، ترکاریاں کٹوری کے تمام اجزاء کو یکجا، میئونیز، نمک چکھنے اور مرکب ڈال دیا. ہم کٹی جڑی بوٹیوں کے ساتھ ترکاریاں سجاتے ہیں اور خدمت کرتے ہیں.
ڈبے ہوئے پھلیاں کے ساتھ غذائی ترکاریاں
اجزاء:
- ڈبہ بند کارن - 250 جی؛
- چاول - 150 جی؛
- سرخ ڈبہ بند سیم - 400 جی؛
- بلغاریہ مرچ - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- چیری ٹماٹر - 150 جی.
چٹنی کے لئے:
- مصالحے؛
- زیتون کا تیل؛
- دانی دار سرسبز - 10 جی؛
- گلی کی کھلی، اجمی.
تیاری
چاول ابل، ایک کٹورا میں ڈالیں اور ٹھنڈا جائیں. پھر پھلیاں اور مکئی کی دلہن ڈالیں، ایک علیحدہ پلیٹ میں ڈالیں. چیری ٹماٹر سلائسز میں کاٹ رہے ہیں، اور مرچ عملدرآمد اور سٹرپس میں کاٹ جاتا ہے. اب آلودہ ڈریسنگ بناؤ: ملبوسات مصالحے، مکھن، دانی دار سرسری اور تازہ کٹی تازہ جڑی بوٹیوں. تمام اجزاء مخلوط ہوتے ہیں اور ڈریسنگ ڈالتے ہیں.
ڈبہ شدہ پھلیاں کے ساتھ سادہ ترکاریاں
اجزاء:
- سفید ڈبہ بند پھلیاں - 150 جی؛
- انڈے - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- لہسن - 1 لونگ؛
- اخروٹ - 50 جی؛
- سرکہ - 2 اسپیس.
- میئونیز - ذائقہ؛
- چینی - چوٹ
- مصالحے
تیاری
لوب سے، مائع نالی کرو، اسے چالو کرو اور اسے ترکاریاں کٹورا میں ڈال دو. انڈے مشکل، ٹھنڈی، صاف اور کٹالے. گری دار میوے بلینڈر پیسنا، اور لہسن پریس کے ذریعہ نچوڑا. ہم تمام اجزاء سے منسلک کرتے ہیں، میئونیز اور مرکب کے ساتھ ترکاریاں بھریں.