ہم میں سے بہت سے لوگ جانتے ہیں کہ کس طرح مفید دلال ہے. وہ ریشہ سے بھری ہوئی ہیں، اور دیگر افادیتیں جو ہمارے جسم کے لئے عام زندگی کے لئے ضروری ہیں.
یورپ اور امریکہ کے بہت سے ملکوں میں وہ اناج کی گریوں سے دلی کھانا پکانا پسند کرتے ہیں. ان میں سے سب سے زیادہ مقبول مالڈووین گھریلو اور اطالوی پولینٹا ہے. تاہم، اس مزیدار اور خوشگوار ڈش کے کچھ پریمیوں کو جسم کے لئے مکئی کے مفید خصوصیات کے سوال سے ابھی بھی تکلیف دہ ہے. ان شکایات کو ختم کرنے کے لئے، اس مضمون میں ہم اس کی مصنوعات کی تمام خصوصیات کے بارے میں بات کریں گے.
مادہ کے فوائد اور ہارمون
یہ سمجھنے کے لئے کہ کس طرح مکھی کا گروہ اچھا ہے، یہ ضروری ہے کہ یہ کتنا مفید مادہ موجود ہے. اور یہاں وہ بہت زیادہ ہیں. یہ: وٹامن A، PP، E، B2، B5، B6، H (بایوٹین)، لوہے ، مینگنیج، تانبے، زنک، سلکان اور بہت سے دیگر. وغیرہ کی افادیت کے اس امیر سیٹ کا شکریہ، مکئی کی دلی میں دانتوں، ہڈیوں، جلد، گیموں، آنتوں کا کام، گرافی کا نظام، نقصان دہ مادہ کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے.
پانی میں پکایا cornmeal کی کلیور مواد 110 گرام فی 100 گرام ہے. کیونکہ اس طرح کے پکنک غذا کی مصنوعات کو سمجھا جاتا ہے، جس میں پاؤڈر فی 100 گرام فی چربی فی صد 0.36 گرام، کاربوہائیڈریٹ 23.55 گرام، اور پروٹین 2.6 گرام ہے. اس کے علاوہ، کوئی گلوکین پروٹین)، جو عام پروٹین کے مقابلے میں جسم کی طرف سے ہضم کرنے کے لئے زیادہ مشکل ہے. اس سے آگے بڑھتے ہوئے، یہ ممکن ہے کہ یہ متنازعہ کو ختم کرنے کے لۓ کہ مکئی کے پاؤڈر چربی ہو رہی ہے. دراصل، اگر آپ اسے مناسب مقدار میں استعمال کرتے ہیں اور ترجیحا طور پر سوٹرا کرتے ہیں، تو اس سے کسی بھی انداز میں اس پر اثر انداز نہیں ہوتا.
بہت سے مثبت خصوصیات کے باوجود، مکئی کی پٹھوں میں اختلافات موجود ہیں. مثال کے طور پر، ان لوگوں کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے جو جسم کے وزن میں اضافہ کرنے کی کوشش کررہے ہیں، کیونکہ اس سے کم کیلوری مواد کی وجہ سے متوقع نتیجہ نہیں ملے گا. اس ڈش کا علاج کرنے کے لئے احتیاط ذیابیطس کے لئے ہے، کیونکہ مکئی دلی کے گلیسیمیک انڈیکس بہت زیادہ ہے - 70 یونٹس. اور اگر آپ اسے دودھ یا برش پر کھانا پکائیں تو اس اعداد و شمار کو وقت میں بڑھاتا ہے.