ناممکن مصنوعات

مؤثر طور پر ترقی پذیر غذائیت نے ہمیں مختلف خوراک اور غذا کے اصولوں کو دیا ہے. خاص طور پر مقبول علیحدہ غذا ہے، جو اس نظریہ پر مبنی ہے جس میں غیر مطابقت پذیر خوراک موجود ہیں. تاہم، سب کچھ آسان نہیں ہے کیونکہ ایسا لگتا ہے.

علیحدہ غذائیت کے بنیادی اصول

ہضم نظام میں، ہر مادہ اپنی جگہ رکھتا ہے. پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کے لئے، مختلف ہضماتی انزائیاں پیدا کی جاتی ہیں. ایک رائے ہے کہ ان کی بیک وقت پیداوار مشکل ہے، اور وہ ایک دوسرے کی موجودگی میں عام طور پر کام نہیں کرسکتے ہیں. نتیجے کے طور پر، خوراک مکمل طور پر نہیں کھایا جاتا ہے، drebacteriosis کا سبب بن سکتا ہے، جذب اور خمیر کے عمل شروع کر سکتے ہیں.

علیحدہ بجلی کی فراہمی کے نظام میں کئی بنیادی قواعد موجود ہیں:

  1. آپ کاربوہائیڈریٹ اور ھٹا کھانے دونوں نہیں کھا سکتے. مثال کے طور پر، آلو ٹماٹر یا نیبو کے ساتھ مطابقت نہیں رکھتے ہیں.
  2. متعدد پروٹین اور مرکوز کاربوہائیڈریٹ کو ایک وقت میں کھایا جانا چاہئے. اس کا مطلب یہ ہے کہ گری دار میوے اور میٹھی پھل، ایک ہی وقت میں روٹی کھانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.
  3. اس کے علاوہ، ایک وقت میں دو متصل پروٹینوں کو کھانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. دوسرے الفاظ میں، گری دار میوے یا انڈے گوشت کے ساتھ مطابقت نہیں رکھتے ہیں.
  4. یہ ایک ہی وقت میں پروٹین اور چربی کھانے کے لئے انتہائی مشورہ نہیں ہے. یہی ہے، گوشت کھا نہیں سکتا یا کھیت کریم یا سبزیوں کا تیل.
  5. پھل اور پروٹین بھی ساتھ نہیں ملتی ہیں.
  6. ایک وقت میں دو متغیر نشستیں نہیں ہوسکتی ہیں. اس طرح، دوری اور روٹی ایسے کھانے والے ہیں جو ایک دوسرے کے ساتھ مطمئن نہیں ہیں.

مطابقت مختلف ہوتی ہے

تاہم، اس اصول کی توثیق ابھی تک سائنسی حقائق کی طرف سے ثابت نہیں ہوا ہے. کچھ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ وزن میں کمی کے ساتھ مطابقت پذیر مصنوعات موجود نہیں ہیں. اسی جسمانی سرگرمی، آئین اور چال کے ساتھ لوگوں کے 2 گروپ الگ الگ طور پر اور روایتی طور پر ایک ہی کیلوری قیمت میں کھایا. ان لوگوں اور دوسروں میں وزن میں بہاؤ تقریبا ایک ہی تھے.

لیکن مت بھولنا کہ مختلف مصنوعات میں مادہ ایک دوسرے کے ساتھ مختلف طریقے سے بات چیت کرتے ہیں. اس نقطہ نظر سے، ناممکن مصنوعات کو لے جا سکتا ہے. مثال کے طور پر، دونوں مچھلی اور سورج فلو کے تیل کا ایک عام مجموعہ فائدہ مند نہیں ہے. ایک پروڈکٹ پر ومیگا 3 فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہے، اور دوسرے میں ومیگا 6 شامل ہیں. دونوں جسم کے لئے ضروری ہیں، لیکن اگر فیٹی ایسڈ کا آخری قسم زیادہ ہوتا ہے تو، پچھلے پچھواڑے کا سامنا کرنا پڑتا ہے. یہ بھی یقین ہے کہ وزن آلو اور مکھن کو کھونے میں غیر مطمئن خوراک. تاہم، اس کی توثیق کی کوئی درست بات نہیں ہے.

اس طرح، یہ کہا جا سکتا ہے کہ علیحدہ غذائیت کے اصولوں پر عمل کرنا ضروری نہیں ہے. اس طرح کے غذا ایسے لوگوں کا احترام کرتے ہیں جو معدنیات سے متعلق راستے کی بیماریوں کے حامل ہیں، جن میں ہضم افزائیوں کی پیداوار کی خلاف ورزی ہوتی ہے. اس معنی میں صحت مند لوگ روایتی طور پر کھا سکتے ہیں اور اضافی پونڈ کھو سکتے ہیں.