کفیر اور سیب پر دن کو اتارنے

میٹابولزم کو بہتر بنانے اور نقصان دہ مادہ کے جسم کو صاف کرنے میں کیفیر پر اترنے کا دن. کیفیر کا یہ اثر زیادہ وزن اور صحت مند ہونے میں بہتری میں کمی ہے.

اس کی کارکردگی اور حفاظت کے لئے کیفیر اننگول کی قدر ہے. یہ بہت سارے پتلی عورتیں ہیں، جو ایک بار کیفیر کے دن کی کوشش کر رہے ہیں، اسے دوبارہ بار بار واپس آتے ہیں. ایک کیفیر غیر روزانہ دن کی مؤثریت کسی بھی نئے غذا سے زیادہ بدتر نہیں ہے. طویل غذا کے برعکس، روزہ کا دن جسم کے لئے کوئی دباؤ نہیں ہے اور میٹابولزم کو سست نہیں کرتا.

ایک کیفیر دن کی مدد سے، جسم کو مزید وزن میں کمی کا فروغ ملتا ہے. ایک دن، آپ کم سے کم ایک کلوگرام وزن کھو سکتے ہیں، جو ایک دن کے لئے کافی اچھا ہے.

Kefir دنوں میں ایک ہی موو غذا کا نشانہ بناتا ہے. زیادہ سے زیادہ اکثر کافیر پنیر، رس، ککڑیوں کے ساتھ مل کر کیا جاتا ہے. تاہم، زیادہ تر مقبول کافیر دن کیفیر اور سیب پر اترنے کا ایک دن ہے.

دہی اور سیب پر وزن کیسے کم ہو؟

دہی اور سیب پر روزانہ کا دن نہ صرف وزن کو کم کرنے اور زہریلا جسم کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے، بلکہ دفاع میں اضافہ بھی ہوتا ہے. اس کے علاوہ، اس طرح کے غیر معمولی جگر، گردوں، آنتوں اور بیلیری پٹریوں میں بہتری میں اضافہ ہوتا ہے.

کفیر سیب کے اتارنے کا دن کم سے کم 5 سیب کی ضرورت ہوگی، جو خام، پکا ہوا اور پھنس جاتا ہے. شک نہیں کہ آیا آپ دہی اور سیب پر وزن کم کر سکتے ہیں - یہ دو مصنوعات زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے پر مثبت اثر رکھتے ہیں. ہفتے میں ایک بار کافی روزہ خرچ کرنے کے لئے. وہ مشکل کے بغیر منتقلی کی جاتی ہیں، اگر یہ ان کے لئے اخلاقی طور پر تیار ہے. اگلا دن اگلے روز پر روشنی اور خوشگوار احساسات کیفیر سیب کے دنوں کے تکرار کے لئے ایک اچھا حوصلہ افزائی ہوگی.

سیب اور دہی پر اتارنے کے لئے کئی مینو کے اختیارات موجود ہیں.

اختیار 1

1. سب سے پہلے ناشتا: 1 ٹسپ کے ساتھ grated سیب. شہد سیب کو شیشے کے کیفیر سے دھویا جانا چاہئے.
2. دوسرا ناشتا: ایک گلاس دہی.
3. دوپہر کا کھانا: دو سیب.
4. دوپہر کا ناشتا: دہی کا ایک گلاس.
5. ڈنر: 2 تندور سیب میں پکا ہوا.
6. دیر رات کا کھانا: دہی کا ایک گلاس.

اختیار 2

1. سب سے پہلے ناشتا: پکا ہوا سیب، شہد، ایک گلاس کافیر.
2. دوسرا ناشتہ: تازہ سیب.
3. دوپہر کا کھانا: گرے ہوئے سیب، شہد کے ساتھ مخلوط اور تھوڑا سا گری دار میوے، ایک گلاس کافیر.
4. دوپہر کا ناشتا: دہی کا ایک گلاس.
5. ڈنر: 2 تندور سیب میں پکا ہوا.
6. دیر رات کا کھانا: دہی کا ایک گلاس.

اختیار 3

اس اتارنے کے اس ورژن کے لۓ ایک لیٹر کافیر اور ایک اور نصف کلو سیب ذخیرہ کرنا ضروری ہے. سیب اور دہی کو متبادل طور پر استعمال کیا جاتا ہے. مثال کے طور پر، اگر پہلی ناشتا کے لئے - کیفیر، پھر دوسری سیب پر. اور اسی طرح پورے دن.

1. سب سے پہلے ناشتا: 2 سیب کاٹا اور انہیں ایک گلاس کافیر ڈال دو. اس کے بعد، گلاب کے ہونٹوں کے نصف کپ کا ایک ٹکڑا پینا.
2. دوسرا ناشتا: ایک گلاس نائٹویٹ سبز سبز چائے کے ساتھ تازہ سیب.
3. دوپہر کا کھانا: دو پکا ہوا سیب اور 0.5-1 کپ کیفیر.
4. سپاپر: 1-2 سیب، 1 ٹیس کے ساتھ ایک گلاس کا گلاس. دار چینی یا تازہ ڈیل.

اختیار 4

اس اختیار کے لۓ، آپ کو 2 کلوگرام دار چینی سیب اور ایک لیٹر کافیر کی ضرورت ہے . تمام مصنوعات کو 4 کھانے میں تقسیم کیا جانا چاہئے. اس کے علاوہ، آپ معدنی پانی پیتے ہیں.

1. ناشتا: کم گلاس کا ایک گلاس.
2. دوپہر کا کھانا: 2 سبز سیب اور دہی کا شیشہ.
3. دوپہر کا ناشتا: بیکڈ سیب اور ایک گلاس پھل کافیر.
4. ڈنر: تازہ سیب اور دہی کا ایک گلاس.
5. دیر کے کھانے: ایک گلاس کا دھاگہ bifidoflora کے ساتھ.

اس کے علاوہ، آپ خالص پانی، ناچنے والے سبز چائے اور جنگلی گلاب کے شوربے پینے کے لے سکتے ہیں.

سیف کے ساتھ وزن میں کمی کے لۓ کیفیر ہر ایک کے لئے موزوں نہیں ہے. معدنیات سے متعلق راستے کے مسائل کے معاملے میں، مصنوعات کا یہ مجموعہ منفی اثر کو متاثر کر سکتا ہے. ہضم نظام کے امراض کے ساتھ یہ بہتر ہے کہ دیگر قسم کے اتار چڑھاو کا استعمال کریں اور صرف ایک ماہر سے مشاورت کے بعد.