کیا ہوگا اگر میں نہیں رہنا چاہوں گا؟

ڈپریشن ... یہ ریاست ہم میں سے بہت سے واقف ہے، جب آپ کچھ بھی نہیں کرنا چاہتے ہیں، تو اس سے لطف اندوز نہ کرو کہ پہلے جذبات کی چوری کی وجہ سے کیا ہو، اور زندگی اس کا معنی کھو. طویل سرد موسم کی مدت میں، جب یہ کام پر کام نہیں کرتا، اور رشتہ داروں کے ساتھ تعلقات کو حوصلہ افزائی نہیں ہوتی ہے، تو وہ ناپسندی میں گرنے کے لئے گناہ نہیں ہے، لیکن یہ ریاست جلدی گزر جاتی ہے، لیکن ان لوگوں کے لئے جو نہیں جانتا ہے اگر آپ زندہ نہیں رہیں تو، اس مضمون کو پڑھنے کے قابل ہے آخر تک

جسمانی سرگرمی

اگر آپ کو نہیں کرنا چاہتے ہیں تو اس پر غور کرنے کے بارے میں غور کریں، یہ منچھنسن کو یاد کرنے کے لائق ہے، جو اپنے ہی بال کے ساتھ پانی سے باہر نکالا. یا ایک میڑک، جوڑے کی پٹھوں میں پھنسے ہوئے، اور اس طرح کو کچلنا چاہتا ہے کہ میں نے ھٹا کریم کی چھٹکارا نہیں کی ہے، جس نے بعد میں اپنے آپ کو آزاد کرنے میں مدد کی. ماہر نفسیات کو مشورہ دیا گیا ہے کہ لفظ کے لفظی معنوں میں ان کے پاؤں کے ساتھ ڈپریشن سے باہر نکلیں. یہی ہے کہ، آپ کو اپنی موٹر سرگرمی میں اضافہ کرنا چاہئے، زیادہ چلنا، چلنا، پول یا فٹنس سینٹر میں رکنیت خریدنا چاہئے. کھیلوں میں مزاج کیوں بڑھتی ہے؟ لہذا، تحریک کے عمل میں، ہارمون endorphin یا خوشی کے ہارمون کی پیداوار کی جاتی ہے.

کیا ہوا ہے کا تجزیہ

اداس ہونے اور رہنے کے خواہاں ہونے کے باوجود، اس صورت حال کا تجزیہ کرنے کے لئے اچھا ہوگا، اور مستقبل میں اس غلطیوں کو دوبارہ نہیں دیکھنا. کیا انہوں نے بینک میں رقم کی ایک بڑی رقم ادا کی؟ لہذا آپ اپنے وسائل سے باہر رہتے ہیں اور آپ کو درخواستوں کو اعتدال پسند کرنا ہوگا. ایک سے محبت کرتا ہے؟ تو، کچھ وجہ تھی اور کچھ اسے چھوڑنے پر مجبور کر دیا. یہ آپ کے رویے کو نظر انداز کرنے اور نئے تعلقات میں مختلف طریقے سے سلوک کرنے کے قابل ہے. لیکن ایک ہی وقت میں، ہر چیز مثبت مثبت طور پر بھی دیکھنا ضروری ہے. پیسے کا قرض اس طرح کے طور پر بڑے نہیں لگتا ہو سکتا ہے، اور یہ شروع ہو چکا ہے، اور اگر آپ کو ایک بے حد طاقت کے ساتھ کام کرنا شروع ہو تو، آپ اسے جلدی سے دور کردیں گے. ایک سے محبت کرتا ہے کسی نے چھوڑ دیا ہے، لیکن وہ بہت اچھا تھا، اور شاید تعلقات پہلے سے ہی غیر معمولی بن گیا ہے؟

مشکلات کا حل

پتہ چلا کہ آپ کیوں نہیں رہنا چاہتے ہیں، یہ اس مسئلے کو حل کرنے کے قابل ہے. ماہر نفسیات ان لوگوں کو تلاش کرنے کی مشورہ دیتے ہیں جو بھی بدتر ہیں اور ان کی مدد کرنا شروع کرتے ہیں. مثال کے طور پر، رضاکارانہ بننے کے لئے اور معذور گھروں، یتیموں کے مہمانوں کو خوشی بخشی. یہاں تک کہ دور نہ جانا، کیونکہ آپ کو ایک پرانے پڑوسی، بھتیجے، جو اپنے والدین اور ان کی اپنی ماں یا والد کے ساتھ ایک عام زبان نہیں ملتی ہے میں مدد کی ضرورت ہوسکتی ہے.

جب آپ بالکل نہیں رہنا چاہتے ہیں، تو آپ اپنے سر کے ساتھ کام کر سکتے ہیں - یہ اداس خیالات سے بہت پریشان کن ہے. موڈ ضروری ہے جب آپ پیسے کے پیسے وصول کرتے ہیں اور کام کے لۓ آپ کو سپا کے دورے، ریزورٹ کے سفر، اور ایک نئے ٹوائلٹ شے کی ایک آسان خریداری کے ساتھ اپنے آپ کو انعام دے سکتے ہیں. روح میں شریعت نئے جذبات، شوقوں ، جذبات اور جذبات سے بھرا ہوا ہے. اگر خواب ہے تو، اب اس کا عمل کرنے کا وقت ہے.

اہم بات یہ سمجھنا ہے کہ زندگی ایک بار دی جاتی ہے اور یہ اتنی جلدی ختم کرنے کے لئے بیوقوف ہے. سب کے بعد، کچھ بھی ہوتا ہے، یہ جاری ہے، اور کوئی بھی جانتا ہے کہ باری کے ارد گرد ہمارے پاس کیا انتظار ہے. شاید کل ایک خوش قسمت لاٹری ٹکٹ ہاتھ میں ہوسکتی ہے اور یہ آپ کے مادی مسائل کو ایک بار میں حل کرنے کے لئے ممکن ہوسکتا ہے. اور جو لوگ محبت کا خواب دیکھ رہے ہیں وہ پہلے ہی اپنی قسمت کا انتظار کر رہے ہیں، جو پڑوسیوں اور مخلوط اپارٹمنٹس کا دورہ کرنے آئے تھے. یہ ایک غلطی نہیں ہے کہ وہ کچھ بھی نہیں کرتا اور ہر شخص کبھی کبھی لمحات پڑتا ہے جب وہ زندہ نہیں رہتا اور عام ہے. یہ قسمت کا دوسرا دور ہے، ایک سیاہ بینڈ، لیکن سفید اس بات کا یقین کرنے کی بات ہے.

زندگی بہت غیر متوقع ہے اور بہت سے حیرت کی تیاری کرتا ہے کہ یہ ان سے انکار کرنے کے لئے گناہ ہو گا اور نہیں دیکھیں گے کہ کل کیا ہوگا. اس دنیا میں رہنے کے لئے کم سے کم ایک وجہ تلاش کرنا ضروری ہے. مثال کے طور پر، بچوں. یہ ایک طاقتور دلیل ہے، خاص طور پر ماں کے لئے. ان میں اضافہ کرنے کے لئے، زندگی میں شروع کرنے کے لئے ہر والدین کی اہم کام اور ذمہ داری ہے. ان کے پرانے لوگوں کو مختلف دنیا میں منظم کریں اور انہیں ہر چیز کے لئے خراج تحسین پیش کریں.