بہت سے لوگ جانتے ہیں کہ ہمارے جسم سے کیا معجزات گندم کی نچوڑ پیدا کرسکتے ہیں. ان کا استعمال کرنے کے لئے آسان اور زیادہ خوشگوار تھا، وہ مختلف additives کے ساتھ آلو، گندم اور جوئی کے بیج کرنے کے لئے ٹیلسیوں کے ساتھ آئے.
Talcans کے فوائد اور ہارمون
سب سے پہلے، یہ قابل ذکر ہے کہ ٹیلن میں ایک بڑی مقدار میں ریشہ موجود ہے ، جو چربی اور زہریلا بناتا ہے، اور پھر ان کی آنتوں سے نکلتا ہے. اس کے علاوہ، معدنیات سے متعلق راستے میں حاصل کرنے میں، ریشہ حجم میں نمایاں طور پر بڑھتا ہے، لہذا کھانے کے بعد، آتش فشاں تیزی سے ظاہر ہوتا ہے اور ایک طویل عرصے تک تغیر کا احساس رہتا ہے. وزن میں کمی کے لۓ ٹیلکنز مفید ہے کہ یہ آپ کو کم کھانے کے کھانے کی اجازت دیتا ہے اور زیادہ سے زیادہ بچانے سے بچاتا ہے.
ٹیلینین کا ایک اور مثبت معیار یہ ہے کہ یہ ہضم کرنے کے لئے بہت آسان ہے. جب شوٹ بڑھنے لگے تو، غذائی اجزاء جسم کو ممکنہ طور تک قابل رسائی بن جاتے ہیں، کیونکہ وہ مونوموں میں تقسیم ہوتے ہیں - گلوکوز اور امینو ایسڈ. لہذا، ٹاسکین مثالی طور پر غیر معمولی دنوں کو لے جانے کے لئے موزوں ہے.
وٹامن کا فائدہ بھی وٹامن اور معدنیات کی موجودگی کی وجہ سے ہے. ابھرنے والی اناج سے آٹا وٹامن ای میں امیر ہے، جس سے ہمارے خلیات کو نقصان سے بچاتا ہے اور endocrine کے نظام کو بھی منظم کرتا ہے. ایک اور talcane کیلشیم، لوہے اور میگنیشیم کا ایک ذریعہ ہے.
ٹالکوم کا استعمال کیسے کرنا مناسب ہے؟
پھینکنے والی اناج سے آلو بیکنگ کے لئے موزوں ہے، لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ طویل گرمی کے علاج کے ساتھ کچھ مفید مرکبات تباہ ہوگئے ہیں. اگر ٹولکم ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ ڈالا جاتا ہے اور سوخت کرنے کی اجازت دی جاتی ہے تو، ایک صحت مند ناشتا ملے گا، جس میں آپ کو تھوڑا سا شہد شامل ہوسکتا ہے. نمکین کے طور پر، ٹاسکین کے دو چمچوں کے ساتھ ایک گلاس کا کم چربی کافیر کامل ہے.
جھاڑیوں سے بھرا ہوا اناج سے بھرا ہوا دواؤں کی چائے کی تیاری میں بھی استعمال ہوتا ہے. ایسا کرنے کے لئے، ٹیلسی کا ایک چمچ کا ایک گلاس گرم پانی ڈال دیا جانا چاہئے اور اسے چکن دینا چاہئے.
talcana کے لئے ممکنہ نقصان
کبھی کبھی ٹیلینین کی مفید خصوصیات کم سے کم ہوسکتی ہے، اور نقصان بہت اہم ہے، مثال کے طور پر، اگر مصنوعات کو زیادہ سے زیادہ استعمال ہوتی ہے. احتیاط کے ساتھ، اسے درج کریں
جو لوگ اعداد و شمار کی پیروی کرتے ہیں، آپ کو اس آٹا کی بجائے اعلی کیلوری قیمت پر غور کرنا ہوگا - 100 جی تقریبا 305 کیلوری پر مشتمل ہے. Talcane پروٹین میں امیر ہے، لیکن اس سے زیادہ کاربوہائیڈریٹ بھی ہے، لہذا صبح میں اسے استعمال کرنا بہتر ہے.
احتیاط سے خریدنے کے بعد جب مرکب پڑھتے ہیں. ذائقہ کو بہتر بنانے کے لئے، پروڈیوسر ٹاسکین میں نہ صرف مصالحے، بلکہ کینڈی پھل، خشک پھل، گری دار میوے اور چینی بھی شامل ہوتے ہیں، اور اس کی مصنوعات کی کیلوری مواد میں اضافہ ہوتا ہے.