گیس بنانے والے کھانے کی اشیاء میں ایک بڑی فہرست شامل ہوتی ہے جو لوگوں کے لئے پیٹرن کی رجحان کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. آنت میں گیسوں کی زیادہ سے زیادہ جمع جمع بہت تکلیف پیدا کرسکتی ہے، جس میں پیٹ، درد اور دردناک احساسات کا سامنا کرنا سب سے زیادہ ناپسندیدہ نہیں ہے.
گیس کی تشکیل کی مصنوعات کی فہرست
اگر آپ پیٹرن کے لئے ایک خاصیت محسوس کرتے ہیں، تو اکثر اکثر گیس پیدا کرنے والے مصنوعات کو دینے کے لئے کافی ہے، تاکہ جسم معمول پر آ جائے.
تو، مکمل فہرست پر غور کریں:
- کسی بھی گوبھی (سفید، سرخ، بروکولی، رنگ، وغیرہ)؛
- تمام قسم کے طول و عرض (مٹر، پھلیاں، سویا بین، دال، سیم، وغیرہ)؛
- ایک بہت سارے سبزیاں: گاجر، اجنبی، مشروم، پیاز، ٹرنپس اور رٹاباگاس؛
- دودھ اور سب سے زیادہ دودھ کی مصنوعات؛
- بہت سے پھل: سیب، ناشپاتیاں، کیلے، خام تیل، ممبئی؛
- کیواس اور کاربونیٹیڈ مشروبات؛
- روٹی، آٹا کی مصنوعات اور اناج؛
- مچھلی، انڈے، گوشت، پولٹری (معمولی گیس)؛
- سبزیوں کا تیل.
سہولت کے لئے، آپ گیس کی تشکیل کی مصنوعات کی میز کا مطالعہ کرسکتے ہیں، جس کی بنیاد پر گیس کے قیام پر اثر انداز ہوتا ہے.
یہ بات قابل ذکر ہے کہ گیس کی پیداوار کی پیداوار ریڑھ کی ایکس رے سے پہلے ممنوع ہیں، کیونکہ آپ کی واضح تصویر کو خالی، غیر متعدد آستین حاصل کرنے کی ضرورت ہے.
مصنوعات کی گیس کی تشکیل کا مجموعہ
انفرادی مصنوعات کے علاوہ، بعض مجموعوں کے استعمال میں زیادہ سے زیادہ گیس کی تشکیل کا باعث بن سکتا ہے. وہ یاد رکھنے کے قابل ہیں اور پچھلے فہرست سے کم نہیں اکاؤنٹ میں لے جا رہے ہیں.
- جوس اور مٹھائیاں پروٹین، اسٹارٹ فوڈ یا کچھ نمک کے ساتھ استعمال نہیں کیا جا سکتا. مثال کے طور پر، آپ ساسیج کے ساتھ گوشت یا ایک سینڈوچ نہیں کھا سکتے ہیں، اور رس کے ساتھ اسے پیتے ہیں. مٹھائیوں کے ساتھ جیلی جمع کرنے کے لئے یہ بھی ضروری نہیں ہے.
- دودھ کی مصنوعات روٹی، مچھلی، گوشت، یا کسی بھی کھیت کے پھل کے ساتھ مل کر نہیں ملسکتی ہیں. مثال کے طور پر، آپ کو روٹی کے ساتھ دہی نہیں کھا سکتے ہیں، یا دودھ کے ساتھ ایک پیچیدہ دوپہر کا کھانا پینا.
- فیض مشروبات کے ساتھ کھانا پائیں. سوڈا لوگوں کی خوشبو سے متاثر ہونے والوں کے لئے تباہی ہے اور خود ہی، اور دوسرے کھانے کے ساتھ مل کر یہ ہضم کے ساتھ مشکلات پیدا کر سکتا ہے. لہذا، کوئی کاربونڈ پینے کے ساتھ کھانا کھلانا نقصان دہ ہو جاتا ہے.
- یہ بھی سیاہ روٹی کے ساتھ پھلیاں ، پھلیاں، سویا، مٹر یا دالوں کو کھونے کے لئے بھی حرام ہے. یہ مجموعہ اجزاء کے عمل کا باعث بنتی ہے جو جسم کو بالکل فائدہ نہیں دیتا.
بہت سے لوگ دلچسپی رکھتے ہیں کہ آیا گیس کی پیداوار کی مصنوعات بچے کو دودھ پلانے پر اثر انداز کرتی ہے. جواب آسان ہے: اگر ماں کی لاش ان کے جواب کا جواب نہیں دیتے تو اکثر بچے کے لئے محفوظ رہیں گے. اور اگر ماں سست ہونے کا باعث بنتی ہے، تو پھر تمام مصنوعات اور ان کے مجموعے، جس میں گیس کی پیداوار میں اضافہ ہونے کی وجہ سے، کو خارج کردیا جانا چاہئے.
کس طرح کھانے کے لئے کھاد نہیں کرتا ہے؟
اگر آپ کے مستقل مسائل میں سے ایک ہوشیار ہو گیا ہے، تو آپ کو ہمیشہ ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے. بدقسمتی سے،
تاہم، آپ کے اوپر لے جانے والی پہلی پیمائش اور مندرجہ ذیل مصنوعات کی الگ الگ چیز ہے، جس میں کوئی بھی صورت حال کو پیچیدہ کرے گا. ماہرین کو بھی ایک پروٹین غذا (دودھ کی مصنوعات اور انڈے کی استثنا کے ساتھ) میں تبدیل کرنے اور مٹھائی اور خاص طور پر - میٹھی مشروبات دینے کے لئے بھی مشورہ دیتے ہیں.
اگر مسائل کی وجہ سے کھانے کی وجہ سے ہوتا ہے، تو ان اقدامات کے بعد وہ آہستہ آہستہ سبسڈی کریں گے، اور اگر یہ کیس ہضم کے نچلے حصے کی خلاف ورزی ہے- مکمل امتحان کے بغیر، بیماری ختم نہیں ہوگی.