4 ہفتوں کے لئے میگگٹ کا کاٹیج پنیر مقبول ہے، کیونکہ یہ آپ کو کافی متنوع مینو کے ساتھ 10 اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے. اگر آپ اس کھوکھلی کی مصنوعات سے محبت کرتے ہیں، تو آپ کو وزن کم کرنے کے اس قسم کی کوشش کرنے کی ضرورت ہے.
غذا کا کلاسیکی ورژن انڈے کے استعمال پر مبنی ہے، لیکن چونکہ یولکس میں بہت سارے کولیسٹرول ہوتے ہیں، بہت سے اس سے انکار کرتے ہیں. اس وجہ سے غذائیت سے متعلق پوچھا جاتا تھا کہ انڈے کو دھیان سے تبدیل کرنا ہے. کاٹیج پنیر پروٹین کا بہترین ذریعہ ہے، جس میں جسم میں جذب ہوتا ہے. پھر بھی یہ ھٹا دودھ کی مصنوعات کو چربی کی تقسیم میں فروغ دیتا ہے اور اس میں ایک حیاتیات کے لئے مفید بہت سے مادہ شامل ہیں. پنیر کی موٹائی کا انتخاب کرنے کے لئے یہ ضروری ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو مکمل طور پر موٹی فری کاٹیج پنیر کھانے کی ضرورت ہے، کیونکہ یہ جسم میں غیر معمولی تبدیلیوں کی قیادت کر سکتی ہے. غذائیت پسندوں کو 3-5 فی صد چربی کے مواد کے ساتھ پنیر کا انتخاب کرنا ہے.
4 ہفتے کے لئے Maggi غذا کی خصوصیات
وزن کی کمی کے اس طریقہ کا اثر کیلوری کے مواد کو کم کرنے پر مبنی نہیں ہے، لیکن مصنوعات کی مناسب طریقے سے منتخب کردہ مجموعوں کی وجہ سے جسم میں پیدا ہونے والی کچھ کیمیائی ردعمل. نتائج حاصل کرنے اور وزن کم کرنے کے لئے، اس غذا کے بنیادی اصولوں پر عمل کرنا ضروری ہے:
- یہ ضروری ہے کہ مینو کو واضح طور پر اور کسی بھی صورت میں مصنوعات کو جگہوں میں تبدیل نہ کریں، کیونکہ اس کے نتائج کو منفی اثر انداز کر سکتا ہے. اگر غذا کے کسی بھی دن میں ایک خرابی ہوئی تو پھر آپ کو شروع سے سب کو شروع کرنے کی ضرورت ہے.
- اگر آپ باقاعدگی سے جسمانی جسمانی سرگرمی کے ساتھ اپنی غذا کو پورا کرتے ہیں تو 4 ہفتے کے لئے Maggi غذا اچھے نتائج دے گا. یہ روزانہ سادہ مشق انجام دینے کے لئے کافی ہو گا. اس کے علاوہ، آپ اپنے آپ کو سب سے مقبول سمت منتخب کرسکتے ہیں، مثال کے طور پر، ایروبکس یا تیراکی.
- اذیما کی ظاہری شکل کو کم کرنے کے لئے کافی مقدار میں پانی پینا یقینی بنائیں اور جسم میں چربی اسٹورز سے چھٹکارا حاصل کریں. اس کے علاوہ، میٹابولزم کے لئے مائع اہم ہے. کم از کم روزانہ خوراک 1.5 لیٹر ہے. خالص پانی کے علاوہ، آپ کو چائے کے بغیر چائے اور رس پینا چاہئے.
- کھانا پکانے کے دوران، یہ تیل، تیل اور بروت کیوب کا استعمال کرنے کے لئے حرام ہے. اجازت دی مصنوعات کی ذائقہ کو بہتر بنانے کے لئے نمک، مرچ اور لہسن شامل کریں.
- اگر مینو اس بات کی نشاندہی نہیں کرتا ہے کہ آپ کتنے مصنوعات کو کھانے کے لئے ضرورت ہے تو آپ مطلوبہ حجم لے سکتے ہیں.
بہت سے لوگ سوچ رہے ہیں کہ Maggie کے چار ہفتوں میں وزن ختم ہو جاتا ہے، اور اسی طرح کلو گرام آہستہ آہستہ، گزشتہ ہفتے بھی شامل ہیں. اس کے علاوہ، اس وقت، نتائج مضبوط ہو جاتے ہیں اور جسم کو ایک عام غذا میں منتقلی کے لئے تیار ہوتا ہے.
Maggi غذا کے مینو 4 ہفتے کے لئے آپ میز میں تلاش کر سکتے ہیں: